πίνει τσάι για απώλεια βάρους;

Οι περισσότεροι από εμάς να απολαύσετε ένα φλιτζάνι του τσαγιού, αλλά θα μπορούσε να το αγαπημένο ποτό του έθνους μας βοηθήσει βάρδια αυτών περίσσεια λίρες;

Ξεχνάμε το πιο πρόσφατο χίμαιρες δίαιτα και άσκηση. Σύμφωνα με πρόσφατη δημοσιότητα, φαίνεται ότι χάνουν τα περίσσεια λίρες θα μπορούσε να είναι τόσο εύκολη όσο κάθεται πίσω και να πίνουν τσάι όλη την ημέρα. Ακούγεται σαν την τέλεια λύση για ένα έθνος που έχει ήδη μια υγιή σχέση με το teapot – στην πραγματικότητα, κατά μέσο όρο, μας Brits η λήψη μέσα από ένα τεράστιο 165 εκατομμύρια φλιτζάνια τσαγιού ημέρα. Υπάρχει ένα μόνο hiccup αν – αν πίνει τσάι είναι αρκετή για να μας δώσει το Hollywood όργανα, γιατί ως έθνος, εμείς πλησιάζουμε fatter;

Δυστυχώς, αυτό είναι όταν υπάρχει ένα αλιευμάτων. Επειδή δεν μας ταπεινή Κύπελλο PG συμβουλές ή του Tetley που φέρεται να έχει την εξουσία να λιώσουν οι λίρες! Αντ ‘ αυτού, θα πρέπει να στραφούν σε πιο εξωτικά φύλλα. Και στον επαγγελματικό στίβο, είναι ένα listers που οδήγησαν τον τρόπο!

Κάντε κλικ εδώ, για να αγοράσουν το Πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους

Ενίσχυση μεταβολισμού

Ενώ όλοι από την Kate Moss και Kylie Minogue στην Παναγία και Robbie Williams έχουν εντοπισθεί πίνει μια καλή παλιά cuppa, κάποιες διάσημες πέρασαν στο βαθμό που ditching τους τακτική φακελάκι για έναν που υποτίθεται ότι το aids απώλεια βάρους.

Για χρόνια, Super μοντέλα Sophie Dahl υποστήριξε το δρόμο για brews αδυνάτισμα μετά ισχυρίστηκε ότι πίνει τσάι πράσινο ενισχύεται το μεταβολισμό, βοηθούν να αποθέσετε από ένα μέγεθος 16 σε μέγεθος 12. Πιο πρόσφατα Victoria Beckman έχει ληφθεί στο επίκεντρο, παρακάτω φήμες ότι αυτή πίνει τσάι pu-erh, μια αρχαία κινεζική ετοιμάζω που σύμφωνα με πληροφορίες σας βοηθά να παραμείνετε slim και διατηρεί you looking νεότερος!

Καύση περισσοτέρων θερμίδων

Αλλά ενώ το Πράσινο τσάι και τσάι pu-erh έγιναν πάλι οκτάστηλα εφημερίδων χάρη τους οπαδούς celebrity, δεν είναι το μόνο brews που έχουν συνδεθεί με μετάθεση τις λίρες. Μια γρήγορη αναζήτηση στο Internet αποκαλύπτει υπάρχουν κυριολεκτικά εκατοντάδες τσάι που ζητούν να βοηθήσουν χάσετε βάρος – και οι περισσότερες από αυτές σχετικά με μακριά από ένα φλιτζάνι Earl Grey όπως μπορείτε να λάβετε όταν πρόκειται για τη γεύση και τα έξοδα!

Μεταξύ ενός από τα πιο δημοφιλή είναι Wulong ή oolong – ένα τσάι που πέφτει κάπου μεταξύ μαύρο και Πράσινο τσάι και αναφέρεται ότι αυξάνει το μεταβολισμό.

Κάντε κλικ εδώ, για να αγοράσουν το Πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους

Ώθηση ενεργειακά επίπεδα και μεταβολισμού

Porangaba τσάι έχει λάβει πρόσφατα ενδιαφέρον των μέσων ενημέρωσης μετά από αναφορές ότι Βραζιλίας μωρά συχνά ποτό από παραλία πόδι στο Ρίο. Το ετοιμάζω, που γίνεται από τα φύλλα του ένα μικρό δέντρο που βρέθηκε του Αμαζονίου, προφανώς καταστέλλει την όρεξη, αυξάνει το μεταβολισμό και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας.

Παροχές απώλεια βάρους

Okinawan τσάι είναι μια άλλη ποικιλία που παίρνει συχνά προωθείται για τα οφέλη της απώλειας βάρους. Αλλά διαβάσει πέρα από τη δημοσιότητα και είναι απλά μια ποικιλία από Πράσινο τσάι που είναι συχνά μεθυσμένος από ανθρώπους που ζουν για το ιαπωνικό νησί της Οκινάουα. Χορηγούνται, τους ανθρώπους που ζουν σε αυτό το νησί είναι γνωστό για ένα από τα υψηλότερα προσδοκώμενης έχοντας στον κόσμο και, μέχρι πρόσφατα, είχαμε μερικά προβλήματα με την παχυσαρκία.

Αλλά και ειδικοί πιστεύουν την καλή υγεία τους οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των χαμηλών επιπέδων του στρες, τακτική δραστηριότητα μέχρι τα βαθιά γεράματα και μια δίαιτα που περιλαμβάνει αρκετό ψάρι, λαχανικά και σόγια – με άλλα λόγια, μακροζωία τους και λεπτός αριθμητικά στοιχεία δεν είναι μόνο προς τα κάτω, πίνει το Πράσινο τσάι. Όπως είναι που υιοθετείται ένα πιο δυτικό τρόπο ζωής στο νησί παχυσαρκία αποκτά ένα διογκούμενο πρόβλημα, ανεξάρτητα από το τσάι καταναλωτικές συνήθειες!

Μείωση χοληστερόλης, απεξάρτηση και την καταστολή της όρεξης

Feiyan τσάι – μια κινεζική τσάι βοτάνων που περιλαμβάνει Πράσινο τσάι, φύλλα lotus, cansia σπόρων και φυτικών σπόγγου – υπόσχεται ένα τεράστιο αριθμό των παροχών υγείας και αδυνάτισμα.

Καθώς και υποστηρίζοντας τη βελτίωση μεταβολισμού, υλικό μάρκετινγκ προτείνω επίσης μείωση αίματος λίπος και χοληστερόλη, μείωση bloatedness, απεξάρτηση του οργανισμού και καταστολή σας όρεξη. Για ένα μικρό cuppa, αυτές είναι μεγάλες υποσχέσεις που βασίζονται σε μεγάλο βαθμό αβάσιμη επιστήμη!

Κάντε κλικ εδώ, για να αγοράσουν το Πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους

Βότανα τσάι απώλεια βάρους

Προσθήκη η σύγχυση είναι ο μεγάλος αριθμός των βότανα που μερικές φορές συνδέουν οι ίδιοι με απώλεια βάρους, χάρη σε ειδικά βότανα περιέχουν. Βότανα που περιλαμβάνουν ταράξακο ή nettle – δύο βοτάνων που θεωρείται ότι έχουν διουρητικές ιδιότητες – συχνά ισχυρίζονται ότι για την εξάλειψη της πλεονάζουσας νερό και έτσι μείωση βάρους. Τσάι που περιέχουν μάραθο – ένα συστατικό που σύμφωνα με την έκθεση αποκρύπτει την όρεξη – μερικές φορές κάνουν απαιτήσεων που σχετίζονται με την απώλεια βάρους.

Αδυνατίσματος απαίτησης

Δεν χρειάζεστε καν να σερφάρετε στο Διαδίκτυο, να ένα ταξίδι στην Chinatown ή επισκεφθείτε το κατάστημα σας τοπικό υγεία τροφίμων να προμηθευθούν αδυνάτισμα τσάι, πολλοί είναι πλέον διαθέσιμες στο σούπερ μάρκετ. Τσάι βοτάνων Birt & Tang του Figuro είναι διαθέσιμα στο Sainsbury του και συνδυάζει τσάι pu-erh με Κασσία tora, μήλο, water lily φύλλα, Oriental νερό plantain, Tianyeju, tangerine φλοιοί, notoginseng, κινέζικα κανέλα και γαρίφαλα.

Και ενώ, το προϊόν δεν είναι κατάφωρα ένα αδυνάτισμα ισχυρίζονται στη συσκευασία, το συμπεράνει ότι πρόκειται για απώλεια βάρους, υπογραμμίζοντας ότι πρόκειται «για τους ανθρώπους που νοιάζονται για τα στοιχεία τους». Του Dr Stuart Slim Plus, επίσης διαθέσιμο από Sainsbury του, συνδυάζει μάραθο με φύλλα linden, dandelion ρίζας, καλαμπόκι μετάξι, ρίζα galangal, πράσινο βρώμης και φυσικό άρωμα πορτοκαλιού, και ισχυρίζεται είναι «μια αναζωογονητική τρόπος να κλωτσάω ξεκινάει η μέρα σας και βρείτε σε σχήμα».

Αλλά έχοντας ετοιμάζω μια πραγματικά βοηθά να χάσετε βάρος;

Ακούγεται πολύ καλό για να είναι true – και οι περισσότεροι ειδικοί που πραγματικά συμβαίνει. Πράγματι, ορισμένα βότανα μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό εάν περιλαμβάνουν ορισμένα βότανα που έχουν ισχυρό διουρητικές ή υπακτική δράση. Υπερβολική ούρησης, της διάρροιας και στομάχι κράμπες μπορεί να είναι ορισμένες μόνο από τις παρενέργειες που σχετίζονται με ορισμένες από τις πιο ασυνήθιστες προετοιμασίες «τσάι» που μπορούν να αγοραστούν στο Διαδίκτυο ή από επαγγελματίες της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής.

Κάντε κλικ εδώ, για να αγοράσουν το Πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους

Περιορισμένες επιστημονικές αποδείξεις

Έχει επίσης περιορισμένη υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις για να επιβεβαιώσετε ότι το τσάι αδυνάτισμα λειτουργούν στην πραγματικότητα να εναλλάξετε αυτές τις λίρες. Μέχρι σήμερα, η έρευνα εστιάστηκε στην Πράσινο τσάι. Τόσο πράσινο και το μαύρο τσάι προέρχονται από το ίδιο εργοστάσιο – Camelia sinensis – αλλά τα φύλλα είναι επεξεργασία διαφορετικά.

Ως αποτέλεσμα, τόσο τσάι περιέχει παρόμοιες ποσότητες φλαβονοειδή, που δρουν ως ισχυρά αντιοξειδωτικά στο Σώμα. Ωστόσο, λόγω των διαφορών της μεταποίησης, που περιέχουν διαφορετικούς τύπους φλαβονοειδή. Όπως είναι ζυμωμένο τσάι μαύρο, τα φλαβονοειδή έχουν μια πιο περίπλοκη δομή και αποτελούνται από Θεαφλαβίνες και Θεαρουμπιγίνες.

Αντιθέτως, το μη ζυμωθέν Πράσινο τσάι περιέχει φλαβονοειδή, κατεχίνες, που έχουν μια απλούστερη δομή που ονομάζεται. Το πιο άφθονο από αυτές τις κατεχίνες είναι η επιγαλλοκατεχίνη σε ή EGCG.

Μαζί με την καφεΐνη – που βρίσκεται σε τόσο πράσινο και το μαύρο τσάι – πιστεύεται ότι κατεχίνες, και συγκεκριμένα η EGCG, ευθύνονται για το αδυνάτισμα επιδράσεις του πράσινου τσαγιού. Κατά συνέπεια, της έρευνας έχει επικεντρωθεί σε αυτά τα συστατικά.

Λίπους ιδιότητες καύσης

Δυστυχώς όμως, ενώ οι μελέτες έχουν δείξει ότι το Πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει το λίπος και ώθηση μεταβολισμού, περισσότερο έργο έχει διενεργηθεί σε δοκιμαστικοί σωλήνες ή ζώων όπως αρουραίους και ποντίκια. Στην πραγματικότητα, πολύ λίγες μελέτες έχουν κοίταξε το λίπος-καύση ή δυναμικό απώλεια βάρους πράσινου τσαγιού στους ανθρώπους – και σε πολλές περιπτώσεις, αν και βρέθηκε μια θετική σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού και απώλεια βάρους, οι μελέτες αυτές έχουν άσχημα σχεδιασμένες ή περιλαμβάνονται μόνο μια χούφτα των θεμάτων.

Κάντε κλικ εδώ, για να αγοράσουν το Πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους

Καταμέτρηση θερμίδων

Κάτω γραμμή: πιο καλά σχεδιασμένες κλινικές μελέτες χρειάζονται να επιβεβαιώσει σθεναρά τα οφέλη απώλεια βάρους από Πράσινο τσάι.

Κυνικοί ισχυρίζονται ότι οποιαδήποτε οφέλη απώλεια βάρους είναι μάλλον προς τα κάτω, θερμίδα εξοικονόμησης κατά την μεταγωγή από ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι γαλακτώδες, πεπονιού σε ένα φλιτζάνι πράσινο ή φυτικό τσάι χωρίς θερμίδων. Και στην πραγματικότητα, αυτό το όρισμα είναι εφικτό. Ένα τυπικό ποτήρια τσάι με Ημιαποβουτυρωμένο γάλα και ζάχαρη 1 tsp περιέχει 38 θερμίδες.

Τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα αθροίζει 152 θερμίδες, προσθήκη έως και μια μαζική 55,480 θερμίδες το χρόνο – τελικά, αρκετά για να σας βοηθήσει να χάσετε 16 lb σε ένα χρόνο εάν αντικαταστήσατε τις κούπες με θερμίδα χωρίς Πράσινο τσάι! Συν, σοκολάτα digestives μην όσο ωραία γεύση με Πράσινο τσάι!

Παροχές αδυνάτισμα χρειάζεται έρευνα

Έχει σαφές ότι τα οφέλη του τσαγιού για αδυνάτισμα χρειάζεται περισσότερη έρευνα, αλλά ότι δεν θα πρέπει να αναβληθεί σας πόσιμο σας τακτική ετοιμάζω. Αν προτιμάτε το τσάι μαύρο ή πράσινο, υπάρχει άφθονο αποδεικτικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι δύο δυνητικά μπορεί να ωφελήσουν την υγεία, χάρη τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν.

Κάντε κλικ εδώ, για να αγοράσουν το Πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους

Σαφή οφέλη για την υγεία

Ενώ παραμένει ασαφής, το αδυνάτισμα οφέλη από Πράσινο τσάι, ένα μεγάλο ποσό ισχυρή έρευνας εστιάστηκε στην τα γενικά οφέλη στην υγεία των φλαβονοειδών στο τσάι. Ως αποτέλεσμα, πολλοί ειδικοί υγείας προτείνουν τώρα ότι ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα θα μπορούσε να βοηθήσει ώστε να προστατευθούν σώματά μας από τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζοσπαστών – δυνητικά επιβλαβή μόρια που μπορεί να καταστρέψει τα κελιά. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μας κίνδυνος πολλά προβλήματα υγείας συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, καρκίνου, εγκεφαλικά επεισόδια, νόσο του Alzheimer και ακόμα και καταρράκτη.

Τσάι είναι μια φυσική πηγή φθορίου, ένα ορυκτό το οποίο είναι σημαντικό για υγιή δόντια. Και παρόλο που τόσο πράσινο και το μαύρο τσάι περιέχει καφεΐνη, υγεία εμπειρογνώμονες λένε ότι υπάρχει ένα ποσό ανεπαρκές σε ένα φλιτζάνι τσάι για να προκαλέσει ένα διουρητικές εφέ. Ως αποτέλεσμα, τόσο η Food Standards Agency και ο βρετανικός Σύλλογος διαίτης λένε ότι το τσάι μετράει απέναντι μας καθημερινή απαίτηση ρευστού.

Έτσι, ακόμη και εάν δεν θα κάνω μια cuppa σας slim εν μία νυκτί, πιθανότερο είναι, δεν πρόκειται να σας κάνει οποιαδήποτε βλάβη. Η συμβουλή μας: θα τον πετεινό, παραλείψτε τη ζάχαρη και τα μπισκότα και Απολαύστε την αγαπημένη σας ετοιμάζω!

Κάντε κλικ εδώ, για να αγοράσουν το Πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους


Αναζητά το “πίνει τσάι για απώλεια βάρους;”


Σχετικά Άρθρα για το “πίνει τσάι για απώλεια βάρους;”