το Πράσινο τσάι και απώλεια βάρους

Τα θαύματα του Πράσινο τσάι έχουν ερευνηθεί και τεκμηριωμένη, και όλο και ευρύτερη γνωστή ως αποτέλεσμα.

Μεταξύ τα πολυάριθμα οφέλη που πίνει το Πράσινο τσάι έχει, η πιο ενδιαφέρουσα για εκείνους από εμάς που προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι το βάρος απώλεια και οργανισμός λίπος καύση ιδιότητες.

Σε αυτόν τον ουσιαστικό οδηγό για το Πράσινο τσάι, θα εξερευνήσετε αυτά τα οφέλη και περισσότερα, και να σας παρέχει όλες τις άλλες ζωτικής σημασίας πληροφορίες χρειάζεστε για να κάνετε το Πράσινο τσάι μέρος της υγιεινής διατροφής και σχέδιο απώλειας βάρους σας.

TavaTea ™ Wellness ανάμειξης είναι ένα τσάι απώλεια βάρους εξαιρετικά πολύπλοκες και premium όπου γίνεται η χρήση τριών διαφορετικών τύπων τσάι; Sencha, το Oolong και το Puerh.

  • Sencha είναι το πιο δημοφιλές ανάμειξης των ιαπωνικών Πράσινο τσάι. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και είναι πλούσια σε πολυφαινόλες, ένα εκχύλισμα φυσικών φυτικών ότι έχει αποδειχθεί η βελτίωση της οδοντικής υγείας.
  • Oolong, κυριολεκτικά την έννοια «Μαύρο τσάι δράκος», είναι μια κινεζική ανάμειξης τσάι που είναι γνωστό για τα οφέλη υγείας καθώς και η μείωση της πίεσης του αίματος και τη βελτίωση της χοληστερόλης.
  • Pu-erh είναι ένα μαύρο τσάι καταγωγής Yunnan, Κίνα και είναι μια δημοφιλής θεραπεία βοτάνων, ιδιαίτερα αποτελεσματική στη μείωση της χοληστερόλης και τη μείωση της παρουσίας των τριγλυκεριδίων (λιπαρό οξύ).

Του τσαγιού αυτές έχουν βρεθεί για να βελτιώσει την πέψη του λίπους, επιταχύνει το μεταβολισμό σας, να κατακλύσουν το Σώμα σας με ισχυρά αντιοξειδωτικά και βελτίωση της ποιότητας της την συνολική σας υγεία.

Κάντε κλικ εδώ, για να αγοράσουν το Πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους

Τι είναι το Πράσινο τσάι;

Βασικά είναι το λιγότερο μεταποιημένων από τέσσερις διαφορετικούς τύπους τσάι, Πράσινο τσάι πράσινο, oolong, μαύρο και άσπρο, τα οποία έρχονται για την Camellia sinensis Μπους.

Σε αντίθεση με τις άλλες παραλλαγές τσάι, πράσινο Τσάϊ είναι ατμό.

Επεξεργασία τους με τον τρόπο αυτό διατηρεί η επιγαλλοκατεχίνη σε σύνθετες (EGCG), που είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που δίνει το Πράσινο τσάι, πολλές από τις ιδιότητές του υγεία.

Του γένους Camellia sinensis έχει πολλές διαφορετικές ποικιλίες και επειδή τα πράγματα όπως αυτή που προέρχεται από περιοχή και το κλίμα ή το έδαφος αυτό ήταν καλλιεργούνται σε όλα επηρεάσει τα χαρακτηριστικά του τσαγιού που παράγεται, υπάρχουν πολυάριθμες ποικιλίες πράσινου τσαγιού.

Γενικά, η καλύτερη Πράσινο τσάι προέρχονται από την Ιαπωνία και την Κίνα.

Τα πιο δημοφιλή ποικιλιών ιαπωνικής Πράσινο τσάι περιλαμβάνουν:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Bancha.
  • Mat’cha.

Επειδή η Κίνα είναι μια μεγάλη χώρα με πολλές διαφορετικές περιφέρειες (γνωστό ως επαρχίες) είναι ένα πολύ μεγάλο φάσμα των κινέζικα Πράσινο τσάι.

Οι πιο δημοφιλείς ποικιλίες κινέζικα Πράσινο τσάι περιλαμβάνουν:

  • Δράκος καλά (που ονομάζεται επίσης Ching πνεύμονα ή μακρά Jing).
  • Hui Μινγκ.
  • Μακρά Ding.
  • Hua Ding.
  • Qing Ding.
  • Μπαρούτι.

Εκτός από την Ιαπωνία και την Κίνα, καλής ποιότητας Πράσινο τσάι προέρχονται επίσης από χώρες όπως η Σρι Λάνκα, την Ταϊβάν και την Ινδία.

Κάντε κλικ εδώ, για να αγοράσουν το Πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους

Βότανα

Λόγω οφέλη για την υγεία του Πράσινο τσάι και αυξανόμενη δημοτικότητά τους στο δυτικό-κόσμο, πολλές εταιρείες τώρα παράγουν και πωλούν ένα φάσμα εισφορές ζεστού νερού με βότανα.

Αυτές οι εισφορές καλούνται συχνά τσάι για σκοπούς μάρκετινγκ, αλλά τεχνικώς δεν τσάι επειδή δεν είναι από την Camellia sinensis φυτό.

Ενώ αυτά τα βότανα δεν είναι Πράσινο τσάι και δεν μπορεί να έχει τα ίδια οφέλη για την υγεία όπως το Πράσινο τσάι μπορεί να έχουν άλλες παροχές.

Το Πράσινο τσάι και απώλεια βάρους

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να έχει θετική επίδραση στο σωματικό μας βάρος καθώς και στη γενική υγεία μας.

Αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι το Πράσινο τσάι βοηθά μας ρίξει ανεπιθύμητα κιλά βοηθώντας να:

  1. Αύξηση του μεταβολισμού μας (να κάψετε περισσότερες θερμίδες/kilojoules όλη την ημέρα).
  2. Αύξηση της ικανότητας του οργανισμού μας για να κάψετε λίπος (οξείδωσης λίπους).

Ενώ κάποια επίδραση του πράσινου τσαγιού στην μας μεταβολισμός είναι γνωστό ότι προέρχονται από την καφεΐνη που περιέχει, το Πράσινο τσάι δεν έχει τόσο η καφεΐνη ως καφέ αλλά βοηθά τον οργανισμό κάψει περισσότερη ενέργεια από ό, τι καφέ, ώστε να γνωρίζουμε ότι το αποτέλεσμα δεν μόλις μειωθεί στα επίπεδα καφεΐνης.

Κάντε κλικ εδώ, για να αγοράσουν το Πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους

Άλλα οφέλη για την υγεία του Πράσινο τσάι

Καθώς και μας βοηθούν να χάσετε βάρος, πιστεύεται ότι το Πράσινο τσάι έχει πολλά άλλα οφέλη υγείας.

Μεταξύ το πιο εντυπωσιακό από αυτά, το Πράσινο τσάι είναι είπε να βοηθήσει:

  • Μείωση μας κίνδυνο ανάπτυξης μορφών καρκίνου.
  • Εμποδίζετε την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.
  • Χαμηλότερα επίπεδα ολικής χοληστερόλης.
  • Βελτίωση του λόγου της καλής (HDL) χοληστερόλη για την κακή (LDL) χοληστερόλη.
  • Βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου και θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
  • Μείωση του κινδύνου αντιμετωπίζουν καρδιαγγειακή νόσο.
  • Αντιμετωπίζουν προβλήματα όρασης ανοσολογική λειτουργία.
  • Να αποτρέψουν τη φθορά των δοντιών.
  • Πρόληψη τροφική δηλητηρίαση.

Προκειμένου να απολαύσετε αυτά τα οφέλη για την υγεία και άλλων, ερευνητές συνιστούν πόσιμο Πράσινο τσάι σε τακτική βάση.

Στην πραγματικότητα, πολλοί προτείνουν πόσιμο μεταξύ 5 και 10 φλιτζάνια ημερησίως για να λάβετε τα πλήρη οφέλη από την κατανάλωση οινοπνεύματος Πράσινο τσάι.

Κάντε κλικ εδώ, για να αγοράσουν το Πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους

Το Πράσινο τσάι είναι καλό για όλους;

Πιστεύεται ότι όλος ο κόσμος δεν πρέπει να Πίνετε Πράσινο τσάι ή μεγάλες ποσότητες πράσινου τσαγιού όπως αυτές που συνιστώνται από πολλούς ερευνητές.

Επειδή το Πράσινο τσάι περιέχει σχετικά υψηλές ποσότητες καφεΐνης, αυτή η πολιτική συνιστάται ότι όποιος με τους παρακάτω όρους μιλά με τους γιατρό πριν αρχίσουμε να καταναλώνουν Πράσινο τσάι:

  • Καρδιακά προβλήματα ή υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • Νεφρίτιδα.
  • Hyperthyroidism (μια overactive θυρεοειδούς).
  • Ένα άγχος ή αταξία νευρικών.
  • Αιμορραγία ή αίματος clotting διαταραχή.
  • Προϋπόθεση που να απαιτεί να λαμβάνουν αίμα αραίωμα των ναρκωτικών.
  • Φυτικών συναφών αλλεργίες.
  • Εάν είστε έγκυος ή θα μπορούσε να μείνει έγκυος.
  • Εάν σας θηλασμός ενός μωρού.

Επειδή το Πράσινο τσάι περιέχει σχετικά μεγάλες ποσότητες καφεΐνης έχει προταθεί ότι δεν είναι κατάλληλα για κατανάλωση από τα παιδιά είτε.

Εκτός από την αποφυγή Πράσινο τσάι, αν σας πάσχουν από οποιαδήποτε από τις ιατρικές παθήσεις που αναφέρονται παραπάνω, όποιος λήψη των φαρμάκων θα πρέπει να διαβουλεύεται επίσης τους γιατρό πριν αρχίσουμε να καταναλώνουν Πράσινο τσάι για να βεβαιωθείτε ότι είναι συμβατή με τα φάρμακα που λαμβάνουν.

Ανθρώπους που δεν λαμβάνουν φάρμακα ή να έχουν οποιαδήποτε από τις προϋποθέσεις που αναφέρονται παραπάνω μπορούν να εξακολουθήσετε να αντιμετωπίζετε τις ακόλουθες αρνητικές επιπτώσεις εάν που καταναλώνουν υπερβολική καφεΐνη (συμπεριλαμβανομένων που περιέχονται στο Πράσινο τσάι):

  • Ευερεθιστότητα.
  • Αϋπνία.
  • Ταχυκαρδία.
  • Ζάλη.

Κάντε κλικ εδώ, για να αγοράσουν το Πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους

Αγορά, την αποθήκευση και ζυθοποιίας Πράσινο τσάι

Γρήγορα τα περισσότερα οφέλη από το Πράσινο τσάι συχνά σημαίνει αγορά, την αποθήκευση και την προετοιμασία τους καλά.

Όταν πρόκειται για την αγορά Πράσινο τσάι, κόστος μπορεί μόνο αντικατοπτρίζει την ποιότητα του τσαγιού, αλλά και την σπανιότητα.

Εάν είστε νέος χρήστης να πίνει το Πράσινο τσάι, είναι πιθανώς καλύτερο να δοκιμάσετε μερικά από τα πιο μέτρια σε χαμηλές τιμές πλήρους-δυνατότερη τσάι πρώτα. Σε περίπτωση αμφιβολίας σχετικά με το ποια ποικιλία να προσπαθήσουμε, ρωτήσω σας τοπικό βοτανολόγος που θα πρέπει να είναι περισσότερο από ευτυχής να κάνω μερικές συστάσεις.

Εκτός και αν τους ευκαιρίας είναι απολύτως κρίσιμο για σας, είναι καλύτερα να αποφεύγετε το τσάι σακούλες που περιέχουν συχνά τουλάχιστον κάποια ποσά χαμηλότερο βαθμό τσάι.

Αποθήκευση καλά το Πράσινο τσάι είναι σημαντικό αν θέλετε να διατηρήσει τα γεύση, την φρεσκάδα και την υγεία ιδιότητες.

Ως ένα γενικό οδηγό, συνιστάται να διατηρείτε σας Πράσινο τσάι:

  • Μεταλλικά αεροστεγείς τσάι ή αεροστεγείς γυάλινα βάζα.
  • Δροσερά, σκοτεινά περιβάλλοντα (όπως ντουλάπες).
  • Περιοχές μακριά από αρωματικά τροφές (επειδή Πράσινο τσάι απορροφούν εύκολα αρώματα).

Οι περισσότεροι Πράσινο τσάι μην αποθηκεύετε καλά για περισσότερο από περίπου έξι μήνες, οπότε είναι καλύτερο να αγοράζουν πιο τακτικά από το να αγοράζουν μεγάλες ποσότητες λιγότερο συχνά μικρές ποσότητες.

Να προετοιμάσει μια ωραία φλιτζάνι Πράσινο τσάι είναι πάντα καλύτερο να ακολουθήσετε τις οδηγίες του κατασκευαστή για κάθε ποικιλία.

Τούτου λεχθέντος, ακολουθούν κάποια γενικά πράγματα να εξετάσουν:

  • Αφήνει την ποσότητα τσαγιού – περισσότεροι ειδικοί Πράσινο τσάι υποδεικνύουν χρήση περίπου 2 έως 4 g του τσαγιού ανά φλιτζάνι.
  • Νερό – νερό την άνοιξη φρέσκα είναι ιδανικό.
  • Κατάλοιπα ζυθοποιίας μέθοδος – ζυθοποιίας Πράσινο τσάι στη στάμνα είναι καλύτερο, επιτρέποντάς του πλωτήρα αφήνει ελεύθερα.
  • Ανάμειξη θερμοκρασία – Πράσινο τσάι ζυμώνεται καλύτερα στο νερό που μόλις έχει αρχίσει να σχηματίσουν μεταξύ τους σφαίρες.
  • Κατάλοιπα ζυθοποιίας χρόνο – οι περισσότεροι Πράσινο τσάι πρέπει να ειδικού για πια από 1½ έως 3 λεπτά.

Για όσους από εμάς δεν αρέσει η γεύση του πράσινου τσαγιού, τα καλά νέα είναι ότι προσθήκη λεμονιού, ζάχαρη ή γάλα για τη βελτίωση της γεύσης δεν φαίνεται να επηρεάζουν τα επίπεδα αντιοξειδωτικών, το τσάι και, επομένως, δεν πρέπει να καταργήστε οποιοδήποτε από τα οφέλη για την υγεία που συνδέονται με το αλκοόλ.

Απλά θυμηθείτε όμως εάν παρακολουθείτε σας μέσης γραμμής ότι η προσθήκη πράγματα όπως ζάχαρη και γάλα θα προσθέσετε επιπλέον θερμίδες/kilojoules.

Κάντε κλικ εδώ, για να αγοράσουν το Πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους

Συμπέρασμα

Τα θαύματα του Πράσινο τσάι έχουν ερευνηθεί και τεκμηριωμένη, και όλο και ευρύτερη γνωστή ως αποτέλεσμα.

Μεταξύ τα πολυάριθμα οφέλη που πίνει το Πράσινο τσάι έχει, η πιο ενδιαφέρουσα για τους επισκέπτες αυτού του δικτυακού τόπου είναι εκείνες που σχετίζονται με βοηθώντας μας να χάσετε βάρος και να κάψετε το σωματικό λίπος.

Σε αυτόν τον ουσιαστικό οδηγό για το Πράσινο τσάι, θα διερευνηθούν αυτές και άλλες παροχές και σας παρείχε όλα τα άλλα bit του σημαντικές πληροφορίες που πρέπει να κάνετε το Πράσινο τσάι μέρος της υγιεινής διατροφής και σχέδιο απώλειας βάρους σας.


Αναζητά το “το Πράσινο τσάι και απώλεια βάρους”


Σχετικά Άρθρα για το “το Πράσινο τσάι και απώλεια βάρους”