зелений чай і втрата ваги

Чудеса, зелений чай, добре досліджені і документовані і стають дедалі ширше, відомий як результат.

Серед численних переваг, які пили зелений чай має саме цікаве для тих з нас, хто намагається схуднути, його вага втрата і тіло спалювання жиру властивості.

У цьому важливим керівництвом для зеленого чаю ми вивчити ці переваги і більше і надати вам всі інші життєво важливу інформацію вам потрібно зробити зелений чай частина здорової дієти і плану втрати ваги.

TavaTea ™ Оздоровчий Blend є досить складні та преміум ваги втрата чай , який здійснюється за допомогою трьох різних видів чаю; Сенча, Oolong та Puerh.

  • Сенча є найпопулярнішим суміші, Японський зелений чай. Це потужний антиоксидант і багата поліфеноли, натуральних рослинних екстрактів, що було доведено, поліпшити Стоматологічне здоров’я.
  • Бірюзовий, буквально означає Чорний дракон чай, це китайський суміш чай добре відома за її переваги для здоров’я в тому числі зниження артеріального тиску та покращення рівня холестерину.
  • Пуер чорний чай, що відбуваються в провінції Юньнань, Китай і популярних трав’яні ліки, особливо ефективний для зниження рівня холестерину і скорочення присутності тригліцеридів (жирні кислоти).

Ці чай, було встановлено, допомогти поліпшити травлення жиру, прискорити ваш обмін речовин, повені вашого тіла з потужними антиоксидантами і поліпшити якість вашого здоров’я в цілому.

Натисніть тут, щоб купити зелений чай для схуднення

Що таке зелений чай?

В основному зелений чай є найменш оброблені з чотирьох різних видів чаю; зелений, oolong, чорний і білий, всі з яких надходять для Камелія sinensis Буша.

На відміну від інших варіантів чай пару листя зеленого чаю.

Обробки їх таким чином зберігає складені епігаллокатехін галлат (EGCG), яка є потужним антиоксидантом, який дає зелений чай, багато хто з його властивостей здоров’я.

Камелія sinensis має багато різних сортів, і тому, що такі речі, як що регіону, приходить і клімат і грунт вирощено у всіх впливати на характеристики чай, вироблених, є численні сортів зеленого чаю.

Взагалі кажучи, кращий зелений чай прийшов з Японії і Китаю.

Найбільш популярних сортів Японський зелений чай включають в себе:

  • Сенча.
  • Gyokurocha.
  • Bancha.
  • Mat’cha.

Оскільки Китай є дуже велика країна з багатьох різних регіонів (відомий як провінцій) є дуже великий діапазон китайський зелений чай.

Найбільш популярні сорти китайського зеленого чаю включають в себе:

  • Dragon також (також називається легенів Цзин або довгий Jing).
  • Хуей мін.
  • Довгий Ding.
  • Хуа Ding.
  • Qing Ding.
  • Порох.

Окрім Японії та Китаю гарна якість зелені чаї також приходять з таких країн, як Тайвань, Індії та Шрі-Ланки.

Натисніть тут, щоб купити зелений чай для схуднення

Трав’яні чаї

Через користь для здоров’я зелений чай і їх зростаюча популярність в західному світі багато компаній зараз виробляють і продають спектр гарячої води настоями зробив з травами.

Ці настоями часто називають чаї для маркетингових цілей, але вони є технічно не чаї, тому що вони не від заводу sinensis Камелія.

Хоча ці трав’яні чаї не зелені чаї і не можуть ж користь для здоров’я як зелений чай, вони можуть мати інші переваги.

Зелений чай і втрата ваги

Багато наукові дослідження показали, що пити зелений чай може мати позитивний вплив на наших ваги тіла, а також на наш загальний стан здоров’я.

Ці дослідження показують, що зелений чай допомагає нам пролити небажані кілограми, допомагаючи до:

  1. Підвищити наш метаболізм (спалювати більше калорій/kilojoules протягом дня).
  2. Збільшити наші тіла здатність спалювати жир (окислення жиру).

Хоча відомо, що деякі з зеленого чаю впливає на наш метаболізм приходять від кофеїну, вона містить, зелений чай не має більше кофеїну, як кава, але допомагає організму спалювати більше енергії, ніж кава, тому ми знаємо, що ефект не просто спуститися до його кофеїн рівні.

Натисніть тут, щоб купити зелений чай для схуднення

Інші переваги для здоров’я зелений чай

А також допомагає нам, щоб схуднути, зелений чай як вважають багато інших користі для здоров’я.

Серед найбільш вражаючих ці зелений чай, як кажуть, допомогти:

  • Зменшити нашу ризик розвитку багатьох видів раку.
  • Пригнічують ріст ракових клітин.
  • Нижня всього холестерину.
  • Поліпшити співвідношення хорошого холестерину (HDL) до поганого холестерину (LDL).
  • Допомогти знизити ризик і лікування ревматоїдного артриту.
  • Знизити ризик відчувають серцево-судинних захворювань.
  • Лікувати порушеннями імунної функції.
  • Допомагаючи запобігти карієс.
  • Запобігти харчові отруєння.

Для того, щоб насолодитися користь для здоров’я і інші, дослідники рекомендувати пити зелений чай на регулярній основі.

Справді, багато хто рекомендувати, пити між 5 і 10 чашок на день, щоб отримати всі переваги з питною зелених чаїв.

Натисніть тут, щоб купити зелений чай для схуднення

Зелений чай є хорошим для всіх?

Вважається, що не кожен має пити зелений чай або великих кількостях зелений чай як ті, що рекомендується багато дослідників.

Тому, що зелений чай містить відносно високі суми кофеїну, це був рекомендований будь-хто з таких умов говорити зі своїм лікарем перед початком споживати зелені чаї:

  • Проблеми з серцем або високого кров’яного тиску.
  • Захворювання нирок.
  • Гіпертиреоз (Надактивність щитовидної залози).
  • Тривога або нервовий розлад.
  • Кровотеча або розлад згортання крові.
  • Будь-який стан, який потребує вас взяти крові проріджування ліків.
  • Завод пов’язані з алергією.
  • Якщо ви вагітні або можуть завагітніти.
  • Якщо ви годуєте грудьми дитини.

Тому, що зелений чай містить відносно велику кількість кофеїн було запропоновано чи не підходить для споживання за дітей теж.

На додаток до уникнути зелений чай, якщо ви страждаєте від будь-яких медичних умов, перерахованих вище, будь-хто, приймаючи ліки повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перш ніж почати споживати зелений чай, щоб переконатися, що вона сумісна з наркотиками, вони беруть.

Люди, які не приймати ліки або будь-яка з умов, перерахованих вище, можна все ще відчувають таких негативних побічних ефектів, якщо вони споживають занадто багато кофеїну (у тому числі в зелений чай, що містяться):

  • Дратівливість.
  • Безсоння.
  • Прискорене серцебиття.
  • Запаморочення.

Натисніть тут, щоб купити зелений чай для схуднення

Придбання, зберігання та пивоваріння зелений чай

Отримання більшість вигоди від зелений чай часто означає, покупка, зберігання та підготовці його добре.

Коли справа доходить до покупки зелені чаї, вартість може лише відображає якість чаю, а також його рідкість.

Якщо ви новачок в пити зелений чай, це можливо, краще б спробувати деякі з більш помірними цінами ароматизовані повному чаї. Якщо сумніваєтеся про які різні спробувати, запитати місцевих травник, які повинні бути більш ніж щасливі, щоб зробити деякі рекомендації.

Якщо їх зручність є абсолютно вирішальне значення для вас, це краще, щоб уникнути чай мішки, які часто містять принаймні деякі кількість нижній клас чай.

Збереження зелений чай також важливо, якщо ви хочете, щоб зберегти свій смак, свіжість і здоров’я властивостей.

Як загальне керівництво рекомендовано зберегти зелені чаї:

  • Герметичні чай банки або герметичні скляні банки.
  • Прохолодному, темному середовищ (наприклад, для посуду).
  • Райони подалі від продуктів, ароматичні (у тому, що зелений чай поглинають аромат легко).

Більшість зелених чаїв не зберігати добре для більш ніж близько шести місяців, так що краще купити невеликий кількостях більш регулярно, ніж купити великих кількостях рідше.

Підготувати штрафу чашку зеленого чаю, це завжди краще дотримуватися вказівок виробника для кожного сорту.

Сказавши це, Ось деякі загальні речі, щоб розглянути:

  • Кількість чайного листя-найбільш зелений чай експерти вважають, що використання близько 2-4 г чай з футболу.
  • Вода – свіжий весняний води ідеально.
  • Пивоваріння метод-пивоваріння зеленого чаю в горщик є кращим, дозволяючи листя float вільно.
  • Вливання температура-зелений чай краще вариться в воду, що тільки-тільки почав вигляді бульбашок.
  • Пивоварна часу – більшість зелений чай має вариться не довше, ніж 1½-3 хвилин.

Для тих з нас, хто не особливо подобається смак зеленого чаю гарною новиною є що додавання лимона, цукор або молока, щоб поліпшити смак мабуть, не впливають на рівень антиоксидантів чаю і тому не повинні видалити будь-які переваги здоров’я, пов’язаних з вживанням його.

Просто згадати хоча, якщо ви дивитеся вашу лінію талії, що додавання цукру і молоко додавання додаткових калорій/kilojoules.

Натисніть тут, щоб купити зелений чай для схуднення

Висновок

Чудеса, зелений чай, добре досліджені і документовані і стають дедалі ширше, відомий як результат.

Серед численних переваг, які пили зелений чай має найбільш цікавим для відвідувачів цього сайту є ті, які пов’язані з допомагаючи нам втрачати вагу і спалювати жир.

У цьому важливим керівництвом для зеленого чаю Ми вивчили ці та інші переваги та забезпечені всі інші біти важливу інформацію, щоб зробити зелений чай частина здорової дієти і плану втрати ваги.


пошуки “зелений чай і втрата ваги”


Статті по Темі для “зелений чай і втрата ваги”