зелен чай и отслабване

Чудесата на зелен чай са добре проучени и документирани и стават все по-широко известно като резултат.

Сред множество ползи, че пиенето на зелен чай е най-интересните за тези от нас, които се опитват да губят тегло е тегло загуба и тяло изгаряне на мазнините свойства.

В този съществен ръководство за зелен чай Ние ще проучи тези ползи и повече и ви предоставят всички други важна информация трябва да се направи зелен чай е част от вашата здравословна диета и план за загуба на тегло.

TavaTea ™ уелнес смес е изключително сложни и премия тегло загуба чай , който се прави с помощта на три различни вида чай; Sencha, Oolong и Puerh.

  • Sencha е най-популярните от японски зелен чай. Той е мощен антиоксидант и е богат на полифеноли, които е доказано, за подобряване на стоматологичното здраве естествен растителен екстракт.
  • Oolong, буквално означава Черен Дракон чай, е китайски смес от чай, добре известен със своите ползи за здравето, включително намаляване на кръвното налягане и подобряване на холестерол.
  • PU erh е черен чай, с произход от Юнан, Китай и е популярен билков лек, особено ефективни при намаляване на холестерола и намаляване на наличието на триглицериди (мастни киселини).

Тези чай са открити за да подобри храносмилането на мазнините, ускорите метаболизма, наводнения тялото си с мощни антиоксиданти и подобряване на качеството на цялостното ви здраве.

Щракнете тук, за да купи зелен чай за отслабване

Какво е зелен чай?

Основно зелен чай е най-малко преработени от четири различни видове чай; oolong, зелено, черно и бяло, всички от които идват за Буш, Camellia sinensis.

За разлика от другите варианти за чай зелен чай листата са задушени.

Обработката им по този начин запазва комбинираните епигалокатехин галат (EGCG), който е мощен антиоксидант, който дава много от свойствата му здраве зелен чай.

Camellia sinensis има много различни сортове и защото неща като че идва от региона и климата и почвата, тя е отгледан във всички влияят на характеристиките на произведените чай, съществуват множество разновидности на зелен чай.

Общо казано най-зелен чай идва от Япония и Китай.

Най-популярните сортове на японски зелен чай, включват:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Bancha.
  • Mat’cha.

Тъй като Китай е много голяма страна с много различни региони (известен като провинции) има много голям диапазон от китайски зелен чай.

Най-популярните сортове на китайски зелен чай, включват:

  • Дракон добре (наричани бял дроб Ching или дълги Дзин).
  • Минг Хуи.
  • Дълги Дин.
  • Хуа Дин.
  • Цин Дин.
  • Барут.

Освен Япония и Китай добро качество зелен чай също идват от страни като Тайван, Индия и Шри Ланка.

Щракнете тук, за да купи зелен чай за отслабване

Билкови чайове

Тъй като ползите за здравето от зелен чай и нарастващата им популярност в западния свят много фирми сега произвеждат и продават диапазон от топла вода настойки, направени с билки.

Тези настойки са често се нарича чайове за маркетингови цели, но те са технически не чайове, защото те не са от растението Camellia sinensis.

Докато тези билкови чайове не са на зелен чай и не може да има ползи за здравето същото като зелен чай, те могат да имат други ползи.

Зелен чай и отслабване

Много изследвания са показали, че пиенето на зелен чай може да има положителен ефект върху телесното тегло, както и на общото ни здраве.

Тези изследвания показват, че зелен чай помага ни хвърли нежелани кг, като помага за:

  1. Увеличаване на нашия метаболизъм (горят повече калории/килоджаула през целия ден).
  2. Увеличи способността на тялото ни да горят мазнини (мазнина окисляване).

Докато някои от зелен чай на ефект върху метаболизма ни е известно, че идват от съдържа кофеин, зелен чай не са толкова кофеин като кафе, но помага, тялото изгаря повече енергия отколкото кафе, така че ние знаем, че ефектът не просто слезе до нивата му кофеин.

Щракнете тук, за да купи зелен чай за отслабване

Други ползи за здравето от зелен чай

Освен, че помага ни да отслабна, зелен чай е смята, че има много други ползи за здравето.

Сред най-впечатляващите от тях зелен чай се казва, за да помогне:

  • Намаляване на нашите риска от развитие на различни форми на рак.
  • Потиска растежа на раковите клетки.
  • По-ниски нива на общия холестерол.
  • Подобряване на съотношението на добрия (HDL) холестерол към лошия холестерол (LDL).
  • Помогне за намаляване на риска и лечение на ревматоиден артрит.
  • Намаляване на риска от проява на сърдечно-съдови заболявания.
  • Лечение на нарушена имунна функция.
  • Предпазване от кариес.
  • Предотвратяване на хранително отравяне.

За да се насладите на тези ползи за здравето и други, учените препоръчват пиенето на зелен чай редовно.

В действителност много препоръчват пиене между 5 и 10 чаши на ден да пълните ползи от пиенето на зелен чай.

Щракнете тук, за да купи зелен чай за отслабване

Зелен чай е добър за всички?

Смята се, че не всеки трябва да пият зелен чай или големи количества зелен чай като тези, Препоръчани от много изследователи.

Тъй като зелен чай съдържат относително високи количества кофеин, е препоръчително всеки, със следните условия да говори с лекаря си преди да започнете да се консумират зелени чайове:

  • Проблеми със сърцето или високо кръвно налягане.
  • Бъбречно заболяване.
  • Хипертиреоидизъм (хиперфункция на щитовидната жлеза).
  • Безпокойство или нервно разстройство.
  • Кървене или кръвни съсиреци нарушения.
  • Всяко условие, което изисква да се вземе кръвна изтъняване лекарства.
  • Растителни свързани с алергии.
  • Ако сте бременна или може да забременеете.
  • Ако сте се кърми бебето.

Тъй като зелен чай съдържа сравнително големи количества кофеин е предложено, че това не е подходящо за консумация от деца или.

Освен зелен чай се избягва, ако страдате от някое от медицинските условия, изброени по-горе, всеки, като лекарства трябва да консултира своя лекар преди да започнете да консумират зелен чай да се уверите, тя е съвместима с наркотици, които те предприемат.

Хората, които не вземат лекарства или имат едно от условията, изброени по-горе все още може да опита следните отрицателни странични ефекти, ако консумират твърде много кофеин (включително съдържащото се в зелен чай):

  • Раздразнителност.
  • Безсъние.
  • Сърцебиене.
  • Световъртеж.

Щракнете тук, за да купи зелен чай за отслабване

Закупуване, съхранение и приготвяне на зелен чай

Получаване на най-ползи от зелен чай често означава закупуване, съхранение и го подготвя добре.

Когато става въпрос за закупуване на зелен чай, разходите могат да отразяват само качеството на чай, но и своята рядкост.

Ако сте нов в пиенето на зелен чай, това е вероятно най-добре да опитате някои от по-умерени цени ароматно чайове първо. Ако се съмнявате за кои сорт да опитате, попитайте вашия местен билкар, който трябва да бъде повече от щастлив да направи някои препоръки.

Освен ако тяхното удобство е от огромно значение за вас, това е най-добре да се избегне пакетчета, които често съдържат най-малко някои количества на по-ниско качество чай.

Съхраняване на зелен чай добре е важно, ако искате тя да запази своята вкус, свежест и здравето свойства.

Като общо правило се препоръчва да запазите вашата зелен чай:

  • Херметични чай кутии или херметически затворени стъклени буркани.
  • Хладно и тъмно среди (като шкафове).
  • Области от ароматни храни (защото зелен чай абсорбира лесно аромати).

Повечето зелен чай не се съхранява добре за повече от около шест месеца, така че е по-добре да купуват малки количества по-редовно, отколкото да купуват големи количества, по-рядко.

За да се подготви добре чаша зелен чай винаги е добре да се следват указанията на производителя за всеки сорт.

Като каза, че тук са някои общи неща, за да разгледа:

  • Количеството на чай листа – най-зелен чай експерти предполагат използване на около 2 до 4 g чай за чаша.
  • Вода-прясна изворна вода е идеална.
  • Пивоварната метод – пивоварната зелен чай в гърне е най-добре, отдаване под наем на листа флоат свободно.
  • Инфузия температура-зелен чай е най-добре сварено във вода, която е едва започнал да форма мехурчета.
  • Пивоварната време – най-зелен чай трябва да бъде произведена за не повече от 1½ до 3 минути.

За тези от нас, които не особено като вкус на зелен чай добрата новина е, че добавянето на лимон, захар или мляко за подобряване на вкуса не изглежда да засегне антиоксидант нива чай и следователно не трябва да премахнете някоя от ползите за здравето, свързани с това пиене.

Само не забравяйте че ако ви се гледа вашите кръста линия, че добавянето на неща като захар и мляко ще добави допълнителни калории/килоджаула.

Щракнете тук, за да купи зелен чай за отслабване

Заключение

Чудесата на зелен чай са добре проучени и документирани и стават все по-широко известно като резултат.

Сред множество ползи, че пиенето на зелен чай е най-интересните за посетителите на този сайт са тези, които се отнасят за порция нас губят тегло и да изгори тялото мазнини.

В този съществен ръководство за зелен чай Ние проучени тези и други предимства и ви предоставя всички други битове на важна информация, която трябва да се направи зелен чай е част от вашата здравословна диета и план за загуба на тегло.


Търси “зелен чай и отслабване”


Статии за “зелен чай и отслабване”