תה ירוק, אובדן משקל

נפלאות של תה ירוק תחקיר מתועד היטב, הם הופכים הידוע רחב יותר כתוצאה מכך.

בין היתרונות הרבים הכוללת שתיית תה ירוק, הכי מעניין מי מנסה לאבד משקל הוא שלו משקל הגוף ואובדן שריפת שומן מאפיינים.

במדריך זה חיוני כדי תה ירוק, אנחנו לחקור את ההטבות האלה ועוד, ולספק לך כל אחרים שהמידע החיוני אתה צריך לעשות תה ירוק חלק תזונה בריאה ותוכנית אובדן משקל.

תערובת בריאות של TavaTea ™ הוא תה אובדן משקל מאוד מתוחכמת, הפרמיה אשר מבוצעת באמצעות שלושה סוגים שונים של תה; Sencha, אולונג ו Puerh.

  • Sencha הוא תערובת תה ירוק יפני הפופולרי ביותר. זהו נוגד חמצון חזק והוא עשיר פוליפנולים, תמצית צמח טבעי כי הוכח לשפר את בריאות השן.
  • אולונג, פשוטו כמשמעו משמעות ‘הדרקון תה שחור’ הוא תערובת סינית תה ידוע היטב את היתרונות הבריאותיים שלה כולל בהורדת לחץ דם ובשיפור של כולסטרול.
  • אולונג תה שחור שמקורם יונאן, סין והיא תרופה צמחים פופולרי במיוחד יעיל בהורדת כולסטרול והפחתת הנוכחות של טריגליצריד (חומצת שומן).

תה אלה נמצאו כדי לסייע לשפר את העיכול של שומן, להאיץ את חילוף החומרים שלכם, לעזור להציף את הגוף עם חמצון רב עוצמה, לשפר את האיכות של הבריאות הכללית שלך.

לחץ כאן כדי לקנות תה ירוק עבור הרזיה

מה תה ירוק?

בעיקרון תה ירוק הוא מעובד לפחות ארבעה סוגים שונים של תה; אולונג ירוק, שחור, לבן, אשר כולם באים בשביל בוש סיננסיס קמליה.

שלא כמו תה גרסאות אחרות, תה ירוק עלים מאודים.

לעבד אותם בדרך זו שומרת מספר המורכב gallate גבוהה (EGCG), שהוא נוגד חמצון חזק המעניק תה ירוק רבים מהמאפיינים שלו בריאות.

קמיליה סיננסיס כולל סוגים שונים רבים, בגלל דברים כמו כי האזור שהוא מגיע ואת אקלים קרקע שהוא היה גדל כל להשפיע על המאפיינים של התה המיוצר, ישנם סוגים רבים של תה ירוק.

באופן כללי, תה ירוק הטובים ביותר מגיעים יפן וסין.

הזנים הפופולאריים של תה ירוק יפני כוללים:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Bancha.
  • Mat’cha.

מכיוון סין היא מדינה גדולה מאוד עם הרבה אזורים שונים (המכונה פרובינציות) יש מגוון גדול מאוד של סינית תה ירוק.

הזנים הפופולאריים של תה ירוק סיני כוללים:

  • הדרקון גם (נקרא גם צ’ינג ריאות או ג’ינג ארוך).
  • מינג Hui.
  • בזבוזים ממשלתיים ארוכים.
  • דינג הואה.
  • דינג צ’ינג.
  • אבק השריפה.

בנוסף יפן וסין, תה ירוק באיכות טובה גם מגיעים ממדינות כמו טייוואן, הודו, סרי לנקה.

לחץ כאן כדי לקנות תה ירוק עבור הרזיה

תה צמחים

בשל יתרונות בריאותיים של תה ירוק, שלהם הפופולריות הגוברת בעולם המערבי, חברות רבות עכשיו לייצר ולמכור מגוון חליטות מים חמים עם עשבי תיבול.

חליטות אלו נקראות לעתים קרובות תה למטרות שיווק אך הן מבחינה טכנית לא תה, כי הם לא מצמח קמליה סיננסיס.

ואילו תה צמחים אלה אינם תה ירוק אין יתרונות בריאותיים אותו כמו תה ירוק עשויה יש להם יתרונות אחרים.

תה ירוק, אובדן משקל

מחקרים רבים הראו כי שתיית תה ירוק יכולה להיות השפעה חיובית על משקל הגוף שלנו כמו גם על בריאות כללית שלנו.

מחקרים אלה מצביעים על תה ירוק, מסייעת לנו להשיל קילוגרמים לא רצויות על-ידי סיוע:

  1. להגביר את חילוף החומרים שלנו (לשרוף יותר קלוריות/kilojoules לאורך כל היום).
  2. להגביר את היכולת של הגוף שלנו לשרוף שומן (fat חמצון).

בעוד חלק של תה ירוק ההשפעה על חילוף החומרים שלנו ידוע מגיעים קפאין שהוא מכיל, תה ירוק אין כמות קפאין כמו קפה אבל מסייע שלגוף לשרוף יותר אנרגיה מאשר קפה, כך אנו יודעים כי האפקט אינו רק לבוא רמות קפאין שלה.

לחץ כאן כדי לקנות תה ירוק עבור הרזיה

יתרונות בריאותיים אחרים של תה ירוק

כמו-גם עוזרים לנו לרדת במשקל, תה ירוק הוא האמין יש הרבה יתרונות בריאותיים אחרים.

בין המרשימים ביותר של אלה, תה ירוק הוא אמר כדי לסייע:

  • להפחית את הסיכון שלנו לפתח צורות רבות של סרטן.
  • לעכב את הצמיחה של תאים סרטניים.
  • התחתון הכולסטרול.
  • לשפר את היחס שבין הכולסטרול הטוב (HDL) על הכולסטרול הרע (LDL).
  • לעזור להפחית את הסיכון לטפל דלקת מפרקים שגרונית.
  • להפחית את הסיכון של חווה מחלות לב וכלי דם.
  • לטיפול קשיי תפקוד מערכת החיסון.
  • לסייע במניעת עששת.
  • למנוע הרעלת מזון.

כדי ליהנות יתרונות בריאותיים אלה ואחרים, החוקרים ממליצים על שתיית תה ירוק באופן קבוע.

למעשה, רבים ממליצים לשתות בין 5 ו- 10 כוסות ליום כדי לקבל את היתרונות המלאים על-פי שתיית תה ירוק.

לחץ כאן כדי לקנות תה ירוק עבור הרזיה

האם תה ירוק טוב לכולם?

הוא חשב כי לא כל אחד צריך לשתות תה ירוק או כמויות גדולות של תה ירוק כמו אלה מומלץ על ידי חוקרים רבים.

כי תה ירוק מכיל כמויות גבוהות יחסית של קפאין, כבר מומלץ לכולם עם התנאים הבאים לדבר עם הרופא שלהם לפני התחלת לצרוך תה ירוק:

  • בעיות לב או לחץ דם גבוה.
  • מחלת כליות.
  • התריס (בלוטת התריס הפרוע).
  • חרדה או הפרעת עצבני.
  • דימום או דם הפרעת קרישה.
  • כל תנאי לדרוש ממך לקחת דם דליל סמים.
  • הצמח אלרגיות הקשורות.
  • אם הן בהריון או יכול להיכנס להריון.
  • אם הם הנקה של תינוק.

כי תה ירוק מכיל כמויות גדולות יחסית של קפאין הוצע כי זה לא מתאים לצריכה על ידי ילדים או.

בנוסף הימנעות תה ירוק אם אתם סובלים מכל אחד התנאים הרפואיים המפורטים לעיל, אנשים הנוטלים תרופות יש גם להיוועץ ברופא לפני התחלת לצרוך תה ירוק כדי לוודא שהוא תואם התרופות שהם נוטלים.

אנשים לא לקחת תרופות או אחת התנאים המפורטים לעיל עדיין יכולים לחוות את הבאים תופעות הלוואי שליליות-אם הם צורכים יותר מדי קפאין (כולל שהכיל תה ירוק):

  • עצבנות.
  • נדודי שינה.
  • דפיקות לב.
  • סחרחורת.

לחץ כאן כדי לקנות תה ירוק עבור הרזיה

קניית, אחסון, בישול תה ירוק

מקבל את היתרונות רוב תה ירוק לעתים קרובות משמעה קניית, אחסון הכנת את זה היטב.

כשמדובר קניית תה ירוק, עלות ניתן לא רק לשקף את האיכות של התה, אלא גם הנדירות שלה.

אם אתה חדש בשתיית תה ירוק, קרוב לוודאי שעדיף לנסות כמה סוגי תה בטעמים מלא במחירים יותר במתינות תחילה. אם ספק לגבי איזה מגוון כדי לנסות, לשאול את המומחה לצמחים המקומי מי צריך להיות יותר שמח לעשות כמה המלצות.

אלא אם כן הנוחות שלהם היא חיונית לך, עדיף להימנע שקיקי תה אשר לעתים קרובות מכילים לפחות כמה כמויות של תה כיתה נמוכה יותר.

אחסון תה ירוק גם חשוב אם ברצונך לשמור על הטעם שלה, רעננות ומאפייני בריאות.

כמדריך כללי מומלץ לשמור את תה ירוק:

  • צנצנות זכוכית אטום הבקבוקי תה בכלי אטום.
  • מגניב, כהה סביבות (כגון ארונות).
  • אזורים מן המזונות ארומטי (כי תה ירוק לספוג ריחות בקלות).

תה ירוק רוב אל תאחסן גם עבור יותר סביב שישה חודשים, אז עדיף לקנות כמויות קטנות באופן קבוע יותר מאשר לקנות כמויות גדולות בתדירות נמוכה יותר.

כדי להכין כוס תה ירוק נאה עדיף תמיד את ההוראות של היצרן עבור כל מגוון.

אחרי שאמרתי את זה, הנה כמה דברים כלליים לשקול:

  • כמות תה עלים – תה ירוק רוב המומחים ממליצים להשתמש בערך 2-4 גרם תה לכל כוס.
  • מים-מים טריים האביב אידיאלית.
  • בישול בשיטת – תה ירוק בתוך סיר בישול מומלצת, ומאפשרות לצוף עלים בחופשיות.
  • אינפוזיה טמפרטורה – תה ירוק בצורה הטובה ביותר מבושל במים אשר החלה רק טופס בועות.
  • בישול זמן – צריך להיות שחולטים תה ירוק רוב לא יותר 1½ עד 3 דקות.

עבור אלה מאיתנו אשר לא במיוחד אוהב את הטעם של תה ירוק, החדשות הטובות היא הוספת לימון, סוכר או חלב כדי לשפר את טעמו לא נראה משפיעים על רמות חמצון התה ולכן לא צריך להסיר את כל היתרונות בריאות הקשורות שתיית אותו.

רק זכור זאת אם אתה צופה כי הוספת דברים כמו סוכר חלב תוסיף קלוריות נוספת/kilojoules את קו המותניים שלך.

לחץ כאן כדי לקנות תה ירוק עבור הרזיה

מסקנה

נפלאות של תה ירוק תחקיר מתועד היטב, הם הופכים הידוע רחב יותר כתוצאה מכך.

בין היתרונות הרבים כי שתיית תה ירוק יש, המעניינים ביותר עבור המבקרים באתר זה הם אלה מתייחסים עוזרים לנו לרזות, לשרוף שומן.

במדריך זה חיוני כדי תה ירוק, אנו בחנו אלה ויתרונות נוספים, סיפק לך את כל הסיביות אחרים של מידע חשוב שאתה צריך לעשות תה ירוק חלק תזונה בריאה ותוכנית אובדן משקל.


ם לכתבה “תה ירוק, אובדן משקל”


קשורים לכתבה “תה ירוק, אובדן משקל”