Ceaiul Verde Si Pierderea In Greutate

Minuni de ceai verde sunt bine cercetate şi documentate, şi devin mai larg cunoscute ca rezultat.

Printre numeroase beneficii care beau ceai verde, cel mai interesant pentru cei dintre noi care încearcă să piardă în greutate este sa greutate pierdere şi organism grăsime de ardere proprietăţi.

În acest ghid esenţial la ceai verde, vom explora aceste beneficii şi mai mult, şi vă oferă toate celelalte informaţii vitale aveţi nevoie pentru a face ceai verde o parte de regim alimentar sănătos şi pierdere planul de greutate.

TavaTea ™ Wellness amestec este un ceai de pierdere în greutate extrem de sofisticat şi premium , care se face folosind trei tipuri diferite de ceai; Sencha, Oolong şi Puerh.

  • Sencha este cel mai popular amestec de ceai verde japonez. Este un antioxidant puternic şi este bogat în polifenoli, un extract natural de plante care a fost dovedit a îmbunătăţi sănătatea dentară.
  • Oolong, literalmente sensul Black Dragon ceai, este un amestec chinezesc de ceai bine cunoscut pentru beneficiile sale de sănătate, inclusiv scăderea tensiunii arteriale şi îmbunătăţirea colesterol.
  • Pu-erh este un ceai negru originare din Yunnan, China şi este un remediu popular pe bază de plante, în special eficient la scăderea colesterolului şi reducerea prezenţei trigliceridelor (acid gras).

Aceste ceai au fost găsite pentru a ajuta îmbunătăţi digestia de grasime, accelera metabolismul, ajuta corpul cu antioxidanti puternici de inundaţii şi de a îmbunătăţi calitatea de starea generala de sanatate.

Click aici pentru a cumpara ceai verde pentru pierderea în greutate

Ce este ceaiul verde?

Practic ceai verde este puţin prelucrate de patru tipuri diferite de ceai; verde, oolong, negru şi alb, toate din care vin pentru Camellia sinensis bush.

Spre deosebire de alte variante de ceai, frunze de ceai verde sunt aburit.

Prelucrare-le în acest fel păstrează combinate galat epigallocatechin (EGCG), care este un antioxidant puternic care oferă ceai verde multe din proprietăţile sale de sănătate.

Camellia sinensis are multe soiuri diferite şi pentru că lucruri cum ar fi că regiunea vine de la şi clima şi solul a fost crescut în toate influenţează caracteristicile de ceai produse, există numeroase soiuri de ceai verde.

În general vorbind, cele mai bune verde ceaiuri provin din Japonia şi China.

Cele mai populare soiuri de ceai verde japonez includ:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Nascintton.
  • Mat’cha.

Pentru că China este o ţară foarte mare cu multe diferite regiuni (cunoscut ca provincii) există o gamă foarte mare de chinezi verde ceaiuri.

Cele mai populare soiuri de ceai verde chinezesc includ:

  • Dragon bine (de asemenea, numit pulmonar Ching sau lung Jing).
  • Hui Ming.
  • Ding lung.
  • Hua Ding.
  • Qing Ding.
  • Praf de puşcă.

Japonia şi China, calitate bună verde ceaiuri, de asemenea, provin din ţări cum ar fi Taiwan, India şi Sri Lanka.

Click aici pentru a cumpara ceai verde pentru pierderea în greutate

Ceaiuri de plante

Din cauza beneficiile pentru sănătate de ceaiuri verzi şi popularitatea lor tot mai mare din lume de Vest, multe companii acum produce şi vinde o gamă de apă caldă infuzii cu plante aromatice.

Aceste infuzii sunt adesea numite ceaiuri pentru scopuri de marketing, dar acestea sunt punct de vedere tehnic nu ceaiuri deoarece nu sunt din Camellia sinensis de plante.

În timp ce aceste ceaiuri de plante nu sunt ceaiurile verzi şi nu pot avea aceleaşi beneficii de sănătate ca ceaiurile verzi poate au alte beneficii.

Ceaiul verde si pierderea in greutate

Multe studii de cercetare au arătat că beau ceai verde poate avea un efect pozitiv la fel ca noastre greutatea corporală şi sănătatea noastră generală.

Aceste studii indică faptul că ceaiul verde ne ajută să vărsat kilograme nedorite ajutând la:

  1. Creşte metabolismul nostru (arde mai multe calorii/kj pe parcursul zilei).
  2. Creşte capacitatea de corpul nostru pentru a arde grasimi (oxidare grăsime).

În timp ce unele din ceai verde efectul pe metabolismul nostru este cunoscut pentru a veni de la cofeina conţine, ceai verde nu are la fel de mult cofeină ca cafea dar ajută organismul arde mai multă energie decât cafea, astfel încât să ştii că efectul nu vine doar în jos la nivelul de cofeina.

Click aici pentru a cumpara ceai verde pentru pierderea în greutate

Alte beneficii de sănătate de ceai verde

Şi ne ajută să piardă în greutate, ceaiul verde este considerat a avea multe alte beneficii de sănătate.

Printre cele mai impresionante dintre acestea, ceaiul verde este declarat de a ajuta:

  • Reduce riscul nostru de a dezvolta multe forme de cancer.
  • Inhiba cresterea celulelor canceroase.
  • Nivelurile colesterolului total inferioare.
  • Îmbunătăţirea raportului dintre colesterolul bun (HDL) de colesterol rau (LDL).
  • Ajuta la reducerea riscului şi trata artrita reumatoida.
  • Reduce riscul de a suferi de boli cardiovasculare.
  • Trata afectarea funcţiei imune.
  • Ajuta la prevenirea cariilor dentare.
  • Prevenirea intoxicaţiilor alimentare.

Pentru a se bucura de aceste beneficii de sănătate şi altele, cercetatorii recomanda consumul de ceai verde în mod regulat.

De fapt, mulţi recomanda consumul de între 5 şi 10 cesti pe zi pentru a obţine pe deplin de beneficiile de băut verde ceaiuri.

Click aici pentru a cumpara ceai verde pentru pierderea în greutate

Ceaiul verde este bun pentru toată lumea?

Se crede că nu toată lumea ar trebui să bea ceai verde sau cantităţi mari de ceai verde, cum ar fi cele recomandate de mulţi cercetători.

Pentru că ceai verde conţine cantităţi relativ ridicat de cafeină, a recomandat ca oricine cu următoarele condiţii vorbesc cu medicul lor înainte de a consuma ceaiuri verzi:

  • Probleme cu inima sau hipertensiune arterială.
  • Boli de rinichi.
  • Hipertiroidism (tiroidă hiperactivă).
  • O anxietate sau de tulburare nervos.
  • Sângerare sau tulburare de coagulare a sângelui.
  • Orice condiţie care necesită să luaţi sângelui subţierea droguri.
  • Plante înrudite alergii.
  • Dacă sunteţi gravidă sau ar putea deveni gravidă.
  • Dacă sunt alăptaţi un copil.

Pentru că ceai verde conţine cantităţi relativ mari de cofeina s-a sugerat că nu este adecvat pentru consumul de copii fie.

Pe lângă evitând ceai verde dacă suferiţi de oricare dintre condiţiile medicale enumerate mai sus, cineva lua medicament ar trebui să consulte medicul înainte de a consuma ceai verde pentru a vă asigura că este compatibil cu medicamente care sunt luaţi.

Persoanele care nu ia medicamente sau oricare dintre condiţiile enumerate mai sus, puteţi experimenta în continuare următoarele efecte secundare negative-dacă acestea consuma prea multa cofeina (inclusiv conţinute în ceai verde):

  • Iritabilitate.
  • Insomnie.
  • Inima palpitaţii.
  • Ameţeli.

Click aici pentru a cumpara ceai verde pentru pierderea în greutate

Cumpărarea, stocarea și preparare ceai verde

Noţiuni de bază cele mai multe beneficii de ceai verde adesea înseamnă cumpărarea, stocarea şi pregătindu-l bine.

Când vine vorba de Cumpararea verde ceaiuri, costul nu poate reflecta doar calitatea de ceai, dar, de asemenea, de raritate.

Dacă sunteţi nou la consumul de ceai verde, este probabil cel mai bine să încercaţi unele dintre mai moderat preţ plin cu aromă ceaiuri primul. În cazul în care o îndoială despre care varietate pentru a încerca, întrebaţi vânzător de plante medicinale dumneavoastră locale care ar trebui să fie mai mult decât fericit să facă unele recomandări.

Cu excepţia cazului în confortul lor este absolut esenţială pentru tine, este mai bine pentru a evita pungi de ceai, care adesea conţin cel puţin unele sume de ceai de grad inferior.

Stocarea ceai verde şi este important dacă doriţi să păstreze sale gustul, prospeţimea şi proprietăţile de sănătate.

Ca un ghid general se recomandă să păstraţi dumneavoastră verde ceaiuri:

  • Ceai etanş cutii sau borcane de sticlă etanş.
  • Răcoros, întunecat medii (de exemplu dulapuri).
  • Zonele de alimente aromatice (pentru că ceaiurile verzi absorb arome uşor).

Cele mai multe ceaiuri verzi nu se păstra bine pentru mai mult de aproximativ şase luni, deci este mai bine să cumpere cantităţi mici mai regulat decât să cumpere cantităţi mari mai puţin frecvent.

Pentru a pregăti o amendă ceaşcă de ceai verde este întotdeauna mai bine să urmaţi instrucţiunile producătorului pentru fiecare soi.

Acestea fiind spuse, Iată câteva lucruri generale să ia în considerare:

  • Cantitatea de ceai frunze – cei mai mulţi experţi ceai verde sugerăm să utilizaţi aproximativ 2-4 g de ceai pe ceasca.
  • Apa-apa de izvor proaspete este ideal.
  • Berii metoda-infuzie ceai verde într-o oală este cel mai bun, permiţându-float de frunze în mod liber.
  • Temperatura de infuzie-ceai verde este cel mai bun preparată în apă, care a început doar pentru a forma bule.
  • Bere timp – cel mai verde ceaiuri ar trebui să fie preparată pentru nu mai mult de 1½-3 minute.

Pentru cei dintre noi care mai ales nu-mi place gustul de ceai verde, vestea bună este că adăugarea de lamaie, zahar sau lapte pentru a îmbunătăţi gustul său nu pare să afecteze nivelul antioxidante ceai şi, prin urmare, nu ar trebui să eliminaţi oricare dintre beneficiile pentru sănătate asociate cu băut-o.

Doar amintiţi-vă totuşi dacă te uiţi la linia de talie că adăugarea de lucruri cum ar fi lapte şi zahăr va adăuga suplimentar de calorii/KJ.

Click aici pentru a cumpara ceai verde pentru pierderea în greutate

Concluzia

Minuni de ceai verde sunt bine cercetate şi documentate, şi devin mai larg cunoscute ca rezultat.

Printre numeroase beneficii care beau ceai verde, cel mai interesant pentru vizitatori de pe acest site sunt cele care se referă la ajutându-ne pierde în greutate şi de a arde grasimea din corp.

În acest ghid esenţial la ceai verde, am explorat acestea şi alte beneficii şi furnizat cu toţi ceilalţi biţi de informaţii importante, aveţi nevoie pentru a face ceai verde o parte de regim alimentar sănătos şi pierdere planul de greutate.


Cautari pentru “Ceaiul Verde Si Pierderea In Greutate”


Articole pe aceeași temă pentru “Ceaiul Verde Si Pierderea In Greutate”