Groene Thee En Weight Loss

De wonderen van groene thee zijn goed onderzocht en gedocumenteerd en worden steeds breder bekend als gevolg.

Onder de talrijke voordelen die het drinken van groene thee heeft, is het meest interessant voor degenen onder ons die proberen om gewicht te verliezen zijn gewicht verlies en lichaam vet verbranden eigenschappen.

In deze essentiële gids voor groene thee, we deze voordelen en nog veel meer te verkennen en u voorzien van alle andere vitale informatie u wilt aanbrengen van groene thee een deel van uw gezonde voeding en plan van het gewichtsverlies.

TavaTea ™ Wellness-Blend is een zeer geavanceerde en premium gewichtsverlies thee die is gemaakt met behulp van drie verschillende soorten thee; Sencha, Oolong en Puerh.

  • Sencha is de meest populaire mix van Japanse groene thee. Het is een krachtige antioxidant en is rijk aan polyfenolen, een natuurlijke plant extract die is bewezen om tandheelkundige gezondheid te verbeteren.
  • Oolong, letterlijk ‘Black Dragon Tea’, is een Chinese mix van thee goed-gekend voor zijn voordelen voor de gezondheid met inbegrip van verlaging van de bloeddruk en cholesterol te verbeteren.
  • Pu-erh is een zwarte thee uit Yunnan, China en is een populaire kruiden-oplossing, vooral effectief in het verlagen van cholesterol en het verminderen van de aanwezigheid van triglyceride (vetzuur).

Deze thee is gebleken om te helpen verbeteren van de vertering van vet, uw stofwisseling versnellen, helpen uw lichaam met krachtige antioxidanten overstromen en verbetering van de kwaliteit van uw algehele gezondheid.

Klik hier om te kopen green tea for weight loss

Wat is groene thee?

Groene thee is eigenlijk de minste verwerkte van vier verschillende soorten thee; groen, oolong, zwart en wit, die allemaal komen voor de Camellia sinensis bush.

In tegenstelling tot de andere thee varianten, zijn groene theebladeren gestoomde.

Verwerking hen op deze manier behoudt de samengestelde epigallocatechin gallate (EGCG), die is een krachtige antioxidant die groene thee veel van de eigenschappen van de gezondheid geeft.

Camellia sinensis heeft veel verschillende rassen en omdat dingen zoals die de regio die het afkomstig is van en het klimaat en de bodem die het werd gekweekt in alle invloed hebben op de kenmerken van de thee geproduceerd, er zijn vele verscheidenheden van groene thee.

Over het algemeen komen de beste groene thee uit Japan en China.

De meest populaire rassen van Japanse groene thee zijn onder andere:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Bancha.
  • Mat’cha.

Omdat China een groot land met vele verschillende gebieden (bekend als provincies) zijn er een groot scala van Chinese groene thee.

De meest populaire rassen van Chinese groene thee zijn onder andere:

  • Dragon goed (ook wel Lung Ching of lange Jing).
  • Hui-Ming.
  • Lange Ding.
  • Hua Ding.
  • Qing Ding.
  • Buskruit.

Naast Japan en China komen goede kwaliteit groene thee ook uit landen zoals Taiwan, India en Sri Lanka.

Klik hier om te kopen green tea for weight loss

Kruidenthee

Vanwege de gezondheidsvoordelen van groene thee en hun groeiende populariteit in de westerse wereld, veel bedrijven nu produceren en verkopen een reeks van warm water infusies gemaakt met kruiden.

Deze infusies worden vaak genoemd thee voor marketingdoeleinden, maar ze zijn technisch niet thee omdat ze niet van de Camellia sinensis plant.

Terwijl deze kruidenthee niet groene thee en niet de zelfde gezondheidsvoordelen als groene thee wellicht kunnen hebben andere voordelen.

Groene thee en weight loss

Veel onderzoeken hebben aangetoond dat het drinken van groene thee een positief effect op onze lichaamsgewicht en op onze algemene gezondheid hebben kan.

Deze studies tonen aan dat de groene thee ons werpen van ongewenste kilo helpt door te helpen bij:

  1. Ons metabolisme verhogen (verbranden meer calorieën/kilojoule gedurende de dag).
  2. Vermogen van ons lichaam te verbranden van vet (vet-oxidatie) verhogen.

Terwijl sommige van groene thee effect op ons metabolisme is bekend te komen van de cafeïne bevat, hebben niet groene thee zo veel cafeïne als koffie maar helpt die het lichaam meer energie dan koffie, verbranden zodat we weten dat het effect niet alleen neer op de niveaus van cafeïne komen.

Klik hier om te kopen green tea for weight loss

Andere gezondheidsvoordelen van groene thee

En helpt ons om gewicht te verliezen, wordt groene thee verondersteld te hebben veel andere voordelen voor de gezondheid.

Onder de meest indrukwekkende van deze, is groene thee gezegd om te helpen:

  • Onze risico op ontwikkeling van vele vormen van kanker.
  • Remt de groei van kankercellen.
  • Lagere niveaus van totale cholesterol.
  • Verbetering van de verhouding tussen de goede (HDL) cholesterol te slechte cholesterol (LDL).
  • Helpen het risico en reumatoïde artritis te behandelen.
  • Het risico van hart-en vaatziekten te ervaren.
  • Behandelen verminderde immune functie.
  • Helpen voorkomen tandbederf.
  • Voedselvergiftiging te voorkomen.

Om te genieten van deze voordelen voor de gezondheid en anderen, onderzoekers raden het drinken van groene thee op een regelmatige basis.

In feite, raden veel tussen 5 en 10 kopjes per dag om de volledige voordelen van het drinken van groene thee drinken.

Klik hier om te kopen green tea for weight loss

Is groene thee goed voor iedereen?

Gevreesd wordt dat niet iedereen drinken moet groene thee of grote hoeveelheden groene thee zoals die worden aanbevolen door vele onderzoekers.

Omdat de groene thee bevat relatief hoge bedragen van cafeïne, is het aanbevolen dat iedereen met de volgende voorwaarden met hun arts voordat u begint met het consumeren van groene thee spreken:

  • Hartproblemen of hoge bloeddruk.
  • Kidney disease.
  • Hyperthyreoïdie (een overactieve schildklier).
  • Een angst of nerveuze stoornis.
  • Bloeden of bloed stremmen stoornis.
  • Elke voorwaarde dat u hoeft te nemen bloed dunner drugs.
  • Plant aanverwante allergieën.
  • Als u zwanger bent of zwanger zou kunnen worden.
  • Als u zijn een baby borstvoeding.

Omdat de groene thee bevat relatief grote hoeveelheid cafeïne is gesuggereerd dat het is niet geschikt is voor consumptie door kinderen hetzij.

Naast het vermijden van groene thee als u lijdt aan een van de hierboven genoemde medische voorwaarden, moet iedereen medicijnen ook hun arts raadplegen voordat u begint met het consumeren van groene thee om te controleren of dat deze compatibel is met de drugs die zij nemen.

Mensen die niet Neem medicatie of een of meer van de hierboven vermelde voorwaarden kunnen nog steeds de volgende negatieve bijwerkingen ervaren als ze te veel cafeïne consumeren (met inbegrip van die in groene thee):

  • Prikkelbaarheid.
  • Slapeloosheid.
  • Hartkloppingen.
  • Duizeligheid.

Klik hier om te kopen green tea for weight loss

Kopen, opslaan en groene thee te brouwen

Krijgen van de meeste voordelen van groene thee vaak betekent kopen, opslag en voorbereiding van het goed.

Als het gaat om het kopen van groene thee, kan kosten niet alleen weerspiegelen de kwaliteit van de thee, maar ook de zeldzaamheid.

Als je nieuw voor het drinken van groene thee, is het waarschijnlijk het beste om te proberen een aantal van de meer matig geprijsde full-smaak thee eerst. Vraag uw lokale kruidkundige in geval van twijfel over welke verscheidenheid om te proberen, die zal meer dan blij om sommige aanbevelingen te doen.

Tenzij hun gemak absoluut cruciaal voor u is, is het beste om te voorkomen dat thee zakjes die vaak ten minste sommige bedragen van lagere rang thee bevatten.

Groene thee goed op te slaan is belangrijk als u wilt dat het haar smaak, versheid en eigenschappen gezondheid te behouden.

Een algemene richtlijn is het raadzaam dat u uw groene thee houdt:

  • Luchtdicht thee blik of luchtdicht glazen potten.
  • Koele, donkere omgevingen (zoals kasten).
  • Gebieden vanaf aromatische voedsel (omdat groene thee aroma’s gemakkelijk absorberen).

De meeste groene thee slaan niet goed voor meer dan ongeveer zes maanden, dus het is beter om te kopen van kleine hoeveelheden regelmatiger dan het is om grote hoeveelheden minder vaak kopen.

Ter voorbereiding van een fijne kopje groene thee is het altijd het beste te volgen van de instructies van de fabrikant voor elk ras.

Dit gezegd zijnde, zijn hier enkele algemene dingen te overwegen:

  • De hoeveelheid thee bladeren-meeste groene thee deskundigen suggereren met behulp van ongeveer 2 tot 4 g thee per kopje.
  • Water-verse bronwater is ideaal.
  • Brouwen methode-brouwen van groene thee in een pot is het beste, de bladeren vlotter vrij te laten.
  • Infusie temperatuur-groene thee wordt best gebrouwen in water dat maar net om vorm bubbels begonnen nog.
  • Brouwen van tijd-de meeste groene thee moet worden gebrouwen voor niet meer dan 1½ tot 3 minuten.

Voor degenen onder ons die niet graag de smaak van groene thee, is het goede nieuws dat toe te voegen citroen, suiker of melk ter verbetering van de smaak lijkt niet te beïnvloeden de antioxidant niveaus van de thee en daarom mag niet verwijderen van een van de voordelen voor de gezondheid drinken is gekoppeld.

Herinner enkel niettemin als u uw taille lijn bekijkt dat dingen zoals suiker en melk toe te voegen extra calorieën/kilojoule zal toevoegen.

Klik hier om te kopen green tea for weight loss

Conclusie

De wonderen van groene thee zijn goed onderzocht en gedocumenteerd en worden steeds breder bekend als gevolg.

Onder de talrijke voordelen die het drinken van groene thee heeft, zijn het meest interessant voor bezoekers van deze website die betrekking hebben op het helpen van ons gewicht te verliezen en het lichaamsvet te verbranden.

In deze essentiële gids voor groene thee, we onderzocht deze en andere voordelen en u voorzien van alle bits van belangrijke informatie die u moet maken groene thee een deel van uw gezonde voeding en plan van het gewichtsverlies.


Zoekt naar “Groene Thee En Weight Loss”


Gerelateerde artikelen voor “Groene Thee En Weight Loss”