Grøn Te Og Vægttab

Vidundere af grøn te er veldokumenterede og dokumenterede, og bliver bredere kendt som resultat.

Blandt de mange fordele, at drikke grøn te har, er de mest interessante for dem af os, der forsøger at tabe sin vægt tab organ fedt og brænding egenskaber.

I denne afgørende vejledning til grøn te, vil vi udforske disse fordele og meget mere, og give dig med alle de andre vitale oplysninger du har brug at gøre grøn te en del af sund kost og vægt tab planen.

TavaTea ™ Wellness blandingen er en yderst sofistikeret og premium vægt tab te , som er foretaget ved hjælp af tre forskellige typer af te; Sencha, Oolong og Puerh.

  • Sencha er den mest populære blanding af japansk grøn te. Det er en stærk antioxidant og er rige på polyfenoler, en naturlige vegetabilske ekstrakt, som er godtgjort for at forbedre dental sundhed.
  • Oolong, bogstaveligt betyder ‘Black Dragon te’, er en kinesisk blanding af te kendt for dens sundhedsmæssige fordele, herunder at sænke blodtryk og forbedre kolesterol.
  • PU-erh er sort te med oprindelse i Yunnan, Kina og er en populær drogen retsmiddel, især effektivt på at sænke kolesteroltal og reducere forekomsten af triglycerid (fedtsyrer).

Disse te har vist sig for at hjælpe med at forbedre fordøjelse af fedt, fremskynde dit stofskifte, hjælpe oversvømmer din krop med stærke antioxidanter og forbedre kvaliteten af din overordnede sundhed.

Klik her for at købe grøn te til vægttab

Hvad er grøn te?

Grundlæggende er grøn te den mindste forarbejdet af fire forskellige typer af te; grøn, oolong, sort og hvid, som alle kommer til Camellia sinensis bush.

I modsætning til de andre te varianter dampet grøn te blade.

Behandler dem på denne måde bevarer den sammensatte epigallocatechin gallate (EGCG), hvilket er en stærk antioxidant, som mange af dens sundhedsmæssige egenskaber giver grøn te.

Camellia sinensis har mange forskellige sorter og fordi ting som kommer fra regionen og klima og jord, det blev dyrket i alle påvirke te produceret karakteristika, der er mange sorter af grøn te.

Generelt kommer de bedste grønne te fra Japan og Kina.

De mest populære sorter af japansk grøn te omfatter:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Bancha.
  • Mat’cha.

Da Kina er et stort land med mange forskellige regioner (kendt som provinser) der findes et meget stort område af kinesisk grøn te.

De mest populære sorter af kinesisk grøn te omfatter:

  • Dragon godt (også kaldet lunge Ching eller lange Jing).
  • Hui Ming.
  • Lang Ding.
  • Hua Ding.
  • Qing Ding.
  • Krudt.

Ud over Japan og Kina komme god kvalitet grøn te også fra lande som Taiwan, Indien og Sri Lanka.

Klik her for at købe grøn te til vægttab

Urtete

På grund af de sundhedsmæssige fordele ved grøn te og deres voksende popularitet i den vestlige verden, mange virksomheder nu producerer og sælger en række varmt vand urtete med urter.

Disse urtete kaldes ofte te til markedsføringsformål, men de er teknisk set ikke te, fordi de ikke fra planten Camellia sinensis.

Mens disse urtete ikke grøn te og har muligvis ikke de samme sundhedsmæssige fordele som grøn te kan de have andre fordele.

Grøn te og vægttab

Mange undersøgelser har vist, at drikke grøn te kan have en positiv effekt på vores kropsvægt og på vores generelle sundhed.

Disse undersøgelser tyder på, at grøn te hjælper os kaste uønskede kilo ved at bidrage til:

  1. Øge vores metabolisme (brænde flere kalorier/kJ hele dagen).
  2. Øge vores krops evne til at brænde fedt (fedt oxidation).

Mens nogle af grøn tes indvirkning på vores metabolisme er kendt for at komme fra den indeholder koffein, behøver grøn te ikke så meget koffein som kaffe men hjælper kroppen brænde mere energi end kaffe, så vi ved, at effekten bare ikke komme ned til sin koffein niveauet.

Klik her for at købe grøn te til vægttab

Andre sundhedsmæssige fordele af Green Tea

Og hjælper os med at tabe, menes grøn te har mange andre sundhedsmæssige fordele.

Blandt de mest imponerende af disse siges grøn te til at hjælpe:

  • Mindske vores risiko for at udvikle mange former for kræft.
  • Hæmme vækst af cancer celler.
  • Lavere total kolesterol niveauer.
  • Forbedre forholdet mellem gode kolesterol (HDL) til dårlige kolesterol (LDL).
  • At reducere risikoen og behandle leddegigt.
  • Mindske risikoen for oplever hjerte-kar-sygdom.
  • Behandle forringet immune funktion.
  • Hjælpe med at forhindre tand henfald.
  • Undgå madforgiftning.

For at nyde disse sundhedsmæssige fordele og andre, anbefaler forskerne, drikke grøn te med jævne mellemrum.

Mange anbefaler faktisk drikker mellem 5 og 10 kopper pr. dag for at få det fulde udbytte fra drikke grøn te.

Klik her for at købe grøn te til vægttab

Er grøn te godt for alle?

Det menes, at ikke alle bør drikke grøn te eller store mængder grøn te som dem, der anbefales af mange forskere.

Fordi grøn te indeholder relativt høje mængder af koffein, har været anbefalet, at alle med følgende betingelser tale med deres læge før du begynder at forbruge grøn te:

  • Hjerteproblemer eller højt blodtryk.
  • Nyre sygdom.
  • Hyperthyroidism (en overactive thyroidea).
  • En angst eller nervesystemet lidelse.
  • Blødning eller koagulationstid uorden.
  • Enhver betingelse, at du skal tage blod udtynding narkotika.
  • Plante relaterede allergier.
  • Hvis du er gravid eller kunne blive gravide.
  • Hvis du amningen en baby.

Da grøn te indeholder relativt store mængder af koffein er blevet foreslået, at det ikke er egnet til forbrug af børn heller.

Ud over at undgå grøn te, hvis du lider af nogen af ovennævnte medicinske betingelser, bør nogen tager medicin også konsultere deres læge før du begynder at forbruge grøn te for at sikre det er kompatibelt med de medicin, de tager.

Mennesker, der ikke tager medicin eller har nogen af de ovennævnte betingelser kan stadig opleve de følgende negative bivirkninger, hvis de indtager for meget koffein (herunder der indeholdt i grøn te):

  • Irritabilitet.
  • Søvnløshed.
  • Hjertet hjertebanken.
  • Svimmelhed.

Klik her for at købe grøn te til vægttab

Købe, opbevaring og Brygning grøn te

At få de fleste fordele fra grøn te ofte betyder køber, lagring og forbereder det godt.

Når det kommer til at købe grøn te, kan omkostninger ikke kun afspejler kvaliteten af te, men også dens sjældenhed.

Hvis du er vant til at drikke grøn te, er det nok bedst at prøve nogle af de mere moderat pris fuld-flavored te først. Hvis du er i tvivl om hvilke sort forsøge, spørge din lokale herbalist hvem bør være mere end glad for at komme med nogle anbefalinger.

Medmindre deres bekvemmelighed er helt afgørende for dig, er det bedst at undgå te poser, der ofte indeholder mindst nogle beløb af lavere lønklasse te.

Lagring af grøn te godt er vigtigt Hvis du ønsker at bevare sin smag, friskhed og sundhedsmæssige egenskaber.

Som en generel vejledning anbefales det, at du beholder din grøn te:

  • Lufttæt te dåse eller lufttæt glas.
  • Kølige, mørke omgivelser (f.eks. skabe).
  • Områder fra aromatiske fødevarer (fordi grøn te absorbere aromaer let).

De fleste grøn te gemme ikke godt i mere end ca. seks måneder, så det er bedre at købe små mængder mere regelmæssigt end at købe store mængder mindre hyppigt.

Det er altid bedst at følge producentens anvisninger for hver sort for at forberede en fine kop grøn te.

Når det er sagt, er her nogle generelle ting at overveje:

  • Mængden af te blade – de fleste grøn te eksperter foreslår bruger ca. 2-4 g te pr. kop.
  • Vand – frisk kildevand er ideel.
  • Brygning metode – Brygning grøn te i en pot er bedst, udlejning blade flyde frit.
  • Infusion temperatur – grøn te er bedst brygget på vand, der er kun lige begyndt at form bobler.
  • Brygning tid – de fleste grøn te bør være brygges længere end 1½-3 minutter.

For dem af os, der ikke specielt kan lide smagen af grøn te, er den gode nyhed at tilføje citron, sukker eller mælk til at forbedre sin smag ikke synes at påvirke antioxidant niveauer af te og derfor bør ikke fjerne nogen af de sundhedsmæssige fordele tilknyttet drikke det.

Bare Husk men hvis du ser din talje linje at tilføje ting som sukker og mælk vil tilføje ekstra kalorier/kJ.

Klik her for at købe grøn te til vægttab

Konklusion

Vidundere af grøn te er veldokumenterede og dokumenterede, og bliver bredere kendt som resultat.

Blandt de mange fordele, at drikke grøn te, er det mest interessante for besøgende på dette websted dem, der vedrører hjælper os tabe og brænde kropsfedt.

I denne afgørende vejledning til grøn te, vi udforskede disse og andre fordele og givet dig med alle de andre bits af vigtige oplysninger, du skal foretage grøn te en del af din vægt tab plan og sund kost.


Søger efter “Grøn Te Og Vægttab”


Relaterede artikler til “Grøn Te Og Vægttab”