Grønn Te Og Vekttap

Underverkene av grønn te er godt undersøkt og dokumentert, og er stadig bredere kjent som et resultat.

Blant de mange fordelene som drikker grønn te har, er det mest interessante for de av oss som prøver å gå ned i vekt dens vekt tap og kroppen fettforbrenning egenskaper.

I denne grunnleggende guide til grønn te, vil vi utforske disse fordelene og mer, og gi deg med alle de andre viktig informasjonen du må foreta grønn te en del av din sunt kosthold og vekttap plan.

TavaTea ™ Wellness blanding er en svært sofistikert og premium vekt tap te som er laget ved hjelp av tre forskjellige typer te; Sencha, Oolong og Puerh.

  • Sencha er den mest populære blandingen av japansk grønn te. Det er en kraftig antioksidant og er rik på polyfenoler, en naturlig plante ekstrakt som har vist seg for å forbedre tannhelse.
  • Oolong, bokstavelig mening Black Dragon Tea, er en kinesisk blanding av te som er godt kjent for sine helsemessige fordeler inkludert senke blodtrykket og forbedre kolesterolet.
  • PU-erh er en svart te opprinnelse i Yunnan, Kina, og er en populær urtemedisin, spesielt effektiv på å senke kolesterol og redusere tilstedeværelsen av triglyserider (fettsyrer).

Disse te har vist seg for å hjelpe forbedre fordøyelsen av fett, øke hastigheten på stoffskiftet, hjelpe flood kroppen din med kraftige antioksidanter og forbedre kvaliteten på din generelle helse.

Klikk her for å kjøpe grønn te for vekttap

Hva er grønn te?

I utgangspunktet er grønn te den minst behandlet av fire forskjellige typer te; grønn, oolong, svart og hvitt, hvorav alle komme for Camellia sinensis bush.

I motsetning til andre te varianter, er grønn te blader steames.

Behandle dem på denne måten bevarer sammensatte epigallocatechin gallate (EGCG), som er en kraftig antioksidant som gir grønn te mange av sin helse egenskaper.

Camellia sinensis har mange forskjellige varianter og fordi ting slik som det kommer fra regionen og klima- og jord det ble dyrket i alle påvirke egenskapene til te produsert, er det mange varianter av grønn te.

Generelt, kommer de beste grønn te fra Japan og Kina.

De mest populære variantene av japansk grønn te inkluderer:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Bancha.
  • Mat’cha.

Fordi Kina er et meget stort land med mange forskjellige områder (kjent som provinser) er det en veldig stor utvalg av kinesiske grønn te.

De mest populære variantene av kinesisk grønn te inkluderer:

  • Dragon Well (også kalt Lung Ching eller Long Jing).
  • Hui-Ming.
  • Lang Ding.
  • Hua Ding.
  • Qing Ding.
  • Krutt.

I tillegg til Japan og Kina kommer god kvalitet grønn te også fra land som Taiwan, India og Sri Lanka.

Klikk her for å kjøpe grønn te for vekttap

Urtete

På grunn av de helsemessige fordelene av grønn te og deres økende popularitet i den vestlige verden, mange bedrifter nå produserer og selger en rekke varmt vann infusjoner laget med urter.

Disse infusjoner kalles ofte te i markedsføringsøyemed, men de er teknisk sett ikke te fordi de ikke er av Camellia sinensis anlegget.

Mens disse urtete ikke er grønn te, og kan ikke ha samme helsefordelene som grønn te kan de ha andre fordeler.

Grønn te og vekttap

Mange undersøkelser har vist at å drikke grønn te kan ha en positiv effekt på våre kroppsvekt så vel som på vår generelle helse.

Disse studier indikerer at grønn te hjelper oss kaste uønskede kilo ved å bidra til:

  1. Øke vår metabolisme (brenne mer kalorier/kilojoule hele dagen).
  2. Øke kroppens evne til å brenne fett (fettforbrenning).

Mens noen av grønn te effekt på vår metabolisme er kjent som kommer fra den inneholder koffein, har grønn te ikke så mye koffein som kaffe men hjelper kroppen brenne mer energi enn kaffe, så vi vet at effekten ikke bare komme ned til sin koffein nivåer.

Klikk her for å kjøpe grønn te for vekttap

Andre helsemessige fordeler av grønn te

I tillegg til å hjelpe oss å miste vekt, er grønn te antatt å ha mange andre helsemessige fordeler.

Blant de mest imponerende av disse, er grønn te sagt å hjelpe:

  • Redusere vår risiko for å utvikle mange former for kreft.
  • Hemme veksten av kreftceller.
  • Lavere total kolesterol nivåer.
  • Forbedre forholdet mellom god (HDL) kolesterol til dårlig (LDL) kolesterol.
  • Bidra til å redusere risikoen og behandle revmatoid artritt.
  • Redusere risiko for å oppleve hjerte-og karsykdommer.
  • Behandle svekket immunforsvar.
  • Bidra til å forhindre tann forråtnelse.
  • Forhindre matforgiftning.

For å nyte disse helsefordeler og andre, forskere anbefaler drikke grønn te med jevne mellomrom.

Faktisk, anbefaler mange drikking mellom 5 og 10 kopper per dag for å få fullt utbytte av å drikke grønn te.

Klikk her for å kjøpe grønn te for vekttap

Er grønn te som er bra for alle?

Det er antatt at ikke alle bør drikke grønn te eller grønn te som det som er anbefalt av mange forskere i.

Fordi grønn te inneholder relativt store mengder koffein, har det vært anbefalt at noen med følgende vilkår som snakker med deres lege før du starter å konsumere grønn te:

  • Hjerteproblemer eller høyt blodtrykk.
  • Nyresykdom.
  • Hypertyreose (en overaktiv skjoldbruskkjertel).
  • En angst eller nervøs lidelse.
  • Blødning eller blod clotting lidelse.
  • Enhver tilstand som krever deg til å ta blodfortynnende medisiner.
  • Plante relaterte allergier.
  • Hvis du er gravid eller kan bli gravid.
  • Hvis du ammer en baby.

Fordi grønn te inneholder relativt store mengder koffein har det blitt antydet at det ikke er passende for underhold av barn heller.

I tillegg til å unngå grønn te hvis du lider av noen av de medisinske tilstander som nevnt ovenfor, bør noen tar medisiner også konsultere legen sin før du begynner å konsumere grønn te å sørge for at den er kompatibel med medisiner de tar.

Folk som ikke ta medisiner eller har noen av forholdene som er nevnt ovenfor kan fortsatt oppleve følgende negative bivirkninger hvis de bruker for mye koffein (inkludert som finnes i grønn te):

  • Irritabilitet.
  • Søvnløshet.
  • Hjertebank.
  • Svimmelhet.

Klikk her for å kjøpe grønn te for vekttap

Kjøpe, lagre og brygget grønn te

Få de fleste fordelene fra grønn te ofte betyr kjøpe, lagre og forbereder det godt.

Når det gjelder å kjøpe grønn te, kan ikke kostnader, bare gjenspeiler kvaliteten på te, men også sin sjeldenhet.

Hvis du er ny til å drikke grønn te, er det sannsynligvis best å prøve noen av de mer moderat priset full-flavored te først. Hvis du er i tvil om hvilken utvalg å prøve, spør din lokale herbalist som bør være mer enn villige til å gjøre noen anbefalinger.

Hvis deres bekvemmelighet er helt avgjørende for deg, er det best å unngå teposer som ofte inneholder minst noen mengder av lavere klasse te.

Lagring av grønn te også er viktig hvis du vil at den skal beholde sin smak, ferskhet og helsemessige egenskaper.

Som en generell veiledning anbefales det at du holder din grønn te i:

  • Lufttett te bokser eller lufttett glass krukkene.
  • Kjølig, mørkt miljøer (for eksempel skap).
  • Områder unna aromatiske mat (fordi grønn te absorbere aromaer lett).

De fleste grønn te lagrer ikke bra for mer enn rundt seks måneder, så det er bedre å kjøpe små mengder mer regelmessig enn det er å kjøpe store mengder sjeldnere.

For å forberede en fin kopp grønn te er det alltid best å følge produsentens instruksjoner for hvert utvalg.

Når det er sagt, er her noen generelle ting å vurdere:

  • Hvor mange te blader-de fleste grønn te eksperter foreslår at du bruker om 2 til 4 g av te per kopp.
  • Vann-friskt kildevann er ideelt.
  • Brygget metoden-brygget grønn te i en pott er best, la blader flyter fritt.
  • Infusjon temperatur-grønn te er beste brygget i vann som har bare såvidt begynt å skjemaet bobler.
  • Brygget tid-de fleste grønn te bør være brygget lenger enn-1½ til 3 minutter.

For de av oss som ikke liker smaken av grønn te, er den gode nyheten at legge til sitron, sukker eller melk å forbedre sin smak ikke synes å påvirke antioksidant nivået av te og derfor bør ikke fjerne noen av de helsemessige fordelene forbundet med drikker den.

Bare husk skjønt hvis du ser på din midje linje at å legge til ting som sukker og melk vil legge ekstra kalorier/kilojoule.

Klikk her for å kjøpe grønn te for vekttap

Konklusjon

Underverkene av grønn te er godt undersøkt og dokumentert, og er stadig bredere kjent som et resultat.

Blant de mange fordelene som drikker grønn te har, er den mest interessante for besøkende på dette nettstedet de som er knyttet til å hjelpe oss med å miste vekt og brenne kroppsfett.

I denne grunnleggende guide til grønn te, vi utforsket disse og andre fordeler og gitt deg med alle de andre bitene av viktig informasjon du må foreta grønn te en del av din sunt kosthold og vekttap plan.


Søker etter “Grønn Te Og Vekttap”


Relaterte artikler for “Grønn Te Og Vekttap”