Grönt Te Och Viktminskning

Undrar om grönt te är väl utforskade och dokumenterade, och blir bredare känd som ett resultat.

Bland de många fördelar som dricka grönt te har, är de mest intressanta för oss som försöker att förlora vikt dess vikt förlust och kroppen fett bränner egenskaper.

I denna grundläggande guide för att grönt te, ska vi utforska dessa förmåner och mer, och förse dig med alla andra viktig information du behöver för att grönt te en del av en hälsosam kost och vikt förlust plan.

TavaTea ™ Wellness blandning är en mycket sofistikerad och premium vikt förlust te som görs med hjälp av tre olika typer av te, Sencha, Oolong och Puerh.

  • Sencha är den mest populära blandningen av japanskt grönt te. Det är en kraftfull antioxidant och är rikt på polyfenoler, en naturlig växt extrakt som har visat sig förbättra tandhälsa.
  • Oolong, vilket bokstavligen betyder Black Dragon Tea, är en kinesisk blandning av te känt för dess hälsa förmåner även sänka blodtrycket och förbättra kolesterol.
  • PU-erh är ett svart te med ursprung i Yunnan, Kina och är en populär växtbaserade påföljd, särskilt effektiv vid sänka kolesterol och minska förekomsten av triglycerid (fettsyror).

Dessa te har hittats för att förbättra matsmältningen av fett, påskynda din ämnesomsättning, översvämma din kropp med kraftfulla antioxidanter och förbättrar kvaliteten på din allmänna hälsa.

Klicka här för att köpa grönt te för viktminskning

Vad är grönt te?

I grund och botten är grönt te den minst bearbetade av fyra olika typer av te, grön, oolong, svart och vitt, alla som kommit för Camellia sinensis bush.

Till skillnad från de andra te varianterna ångas grönt te blad.

Bearbeta dem på detta sätt bevarar den sammansatta epigallocatechin gallate (EGCG), som är en kraftfull antioxidant som ger grönt te många av dess hälsa egenskaper.

Camellia sinensis har många olika sorter och eftersom saker som regionen det kommer från och klimatet och jorden det var odlas i alla påverka egenskaperna hos det te som produceras, det finns många sorter av grönt te.

Generellt kommer de bästa grönt te från Japan och Kina.

De mest populära sorterna av japanskt grönt te innehåller:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Bancha.
  • Mat’cha.

Eftersom Kina är ett stort land med många olika regioner (kallas provinser) finns det ett mycket stort utbud kinesiska gröna tesorter.

De mest populära sorterna av kinesiska grönt te innehåller:

  • Dragon väl (kallas även Lung Ching eller Long Jing).
  • Hui Ming.
  • Lång Ding.
  • Hua Ding.
  • Qing Ding.
  • Krut.

Japan och Kina komma god kvalitet grönt te också från länder som Taiwan, Indien och Sri Lanka.

Klicka här för att köpa grönt te för viktminskning

Örtte

Hälsofördelarna med grönt te och deras växande popularitet i västvärlden-, många företag nu producera och sälja en mängd hett vatten infusioner med örter.

Dessa infusioner kallas ofta te i marknadsföringssyfte, men de är tekniskt inte te eftersom de inte är från Camellia sinensis anläggningen.

Medan dessa örtte inte grönt te och kanske inte har samma hälsofördelar som grönt te kan de ha andra fördelar.

Grönt te och viktminskning

Många studier har visat att dricka grönt te kan ha en positiv effekt på vår kroppsvikt och vår allmänna hälsa.

Dessa studier visar att grönt te hjälper oss sprida oönskade kilo genom att hjälpa till:

  1. Öka vår metabolism (bränna fler kalorier/kilojoule hela dagen).
  2. Öka vår kroppens förmåga att bränna fett (fett oxidation).

Medan vissa av grönt te effekt på vår metabolism är känd från koffein innehåller, har inte grönt te lika mycket koffein som kaffe men hjälper kroppen bränner mer energi än kaffe, så vi vet att effekten bara inte komma ned till sitt koffein nivåer.

Klicka här för att köpa grönt te för viktminskning

Andra hälsofördelar av grönt te

Och hjälper oss att tappa vikt, tros grönt te har många andra hälsofördelar.

Bland det mest imponerande av dessa, är grönt te sade att hjälpa:

  • Minska vår risk att utveckla många former av cancer.
  • Hämma tillväxten av cancerceller.
  • Lägre totala kolesterolhalten i blodet.
  • Förbättra förhållandet mellan goda (HDL) kolesterolet till det onda (LDL) kolesterolet.
  • Att minska risken och behandla reumatoid artrit.
  • Minska risken för drabbats av hjärt-kärlsjukdom.
  • Behandla nedsatt immun funktion.
  • Förhindra tooth decay.
  • Förhindra matförgiftning.

För att njuta av dessa hälsofördelar och andra, rekommenderar forskarna dricka grönt te på en regelbunden basis.

Många rekommenderar faktiskt dricka mellan 5 och 10 koppar per dag för att få full nytta av dricka grönt te.

Klicka här för att köpa grönt te för viktminskning

Är grönt te bra för alla?

Det tros att inte alla bör dricka grönt te eller stora mängder grönt te som de som rekommenderas av många forskare.

Eftersom grönt te innehåller relativt höga mängder koffein, har det rekommenderats att vem som helst med följande villkor tala med sin läkare innan du börjar att äta grönt te:

  • Hjärtproblem eller högt blodtryck.
  • Njursjukdom.
  • Hypertyreos (en överfunktion sköldkörteln).
  • En ångest eller nervös störning.
  • Blödning eller blod koagulering oordning.
  • Villkor för att du behöver ta blod gallring droger.
  • Plantera relaterade allergier.
  • Om du är gravid eller skulle kunna bli gravida.
  • Om du amning en baby.

Eftersom grönt te innehåller relativt stora mängder koffein har det föreslagits att det inte är lämpligt för konsumtion av barn heller.

Förutom att undvika grönt te om du lider av någon av de medicinska villkor som anges ovan, bör någon med medicinering även konsultera sin läkare innan du börjar att äta grönt te för att kontrollera det är förenligt med de läkemedel som de tar.

Personer som inte tar mediciner eller har något av de villkor som anges ovan kan fortfarande uppleva följande negativa biverkningar om de konsumerar för mycket koffein (inklusive som ingår i grönt te):

  • Irritabilitet.
  • Sömnlöshet.
  • Hjärtat hjärtklappning.
  • Yrsel.

Klicka här för att köpa grönt te för viktminskning

Köpa, lagra och bryggning grönt te

Att få de flesta fördelarna från grönt te ofta innebär att köpa, lagra och förbereder det väl.

När det gäller att köpa gröna tesorter, kan kostnad inte bara spegla kvaliteten på tea, men också dess sällsynthet.

Om du är ny att dricka grönt te, är det förmodligen bäst att prova några av de mer rimligt prissatta full-smaksatt te först. Om i tvivel om vilken sort att prova, fråga din lokala herbalist som bör vara mer än gärna göra några rekommendationer.

Om inte deras bekvämlighet är helt avgörande för dig, är det bäst att undvika te påsar som ofta innehåller åtminstone några mängder av lägre klass te.

Lagra grönt te bra är viktigt om du vill att den ska behålla sin smak, färskhet och hälsa egenskaper.

Som en allmän vägledning rekommenderas att du håller din gröna tesorter:

  • Lufttät te burk eller lufttäta glasburkar.
  • Svala, mörka miljöer (t.ex. skåp).
  • Områden från aromatiska livsmedel (eftersom grönt te absorberar dofter lätt).

De flesta grönt te lagra inte för fler än cirka sex månader, så det är bättre att köpa små mängder mer regelbundet än att köpa stora mängder mindre ofta.

Om du vill förbereda en fin kopp grönt te är det alltid bäst att följa tillverkarens anvisningar för varje sort.

Med det sagt, är här några allmänna saker att tänka på:

  • Mängden te lämnar – de flesta grönt te experter föreslår att du använder cirka 2-4 g te per kopp.
  • Vatten – färskt källvatten är perfekt.
  • Brewing metod – brewing grönt te i en pott är bäst, låter bladen flyta fritt.
  • Infusion temperatur – grönt te är bästa bryggs i vatten som bara har börjat att formuläret bubblor.
  • Brewing tid – de flesta grönt te bör vara bryggs för längre än 1½-3 minuter.

För dem av oss som gillar särskilt smaken av grönt te, är den goda nyheten att lägga till citron, socker eller mjölk för att förbättra dess smak verkar inte påverka den antioxidant nivån av te och därför inte bort någon av hälsa fördelarna med dricka den.

Kom ihåg att om du tittar på din midja linje att lägga till saker som socker och mjölk kommer att lägga till extra kalorier/kilojoule.

Klicka här för att köpa grönt te för viktminskning

Ingående

Undrar om grönt te är väl utforskade och dokumenterade, och blir bredare känd som ett resultat.

Bland de många fördelar som dricka grönt te har, är de mest intressanta för besökare av denna hemsida de som avser att hjälpa oss att förlora vikt och bränna kroppsfett.

I denna grundläggande guide för att grönt te, vi utforskade dessa och andra förmåner och försett dig med alla de andra bitarna i viktig information som du behöver göra grönt te en del av en hälsosam kost och vikt förlust plan.


Söker efter “Grönt Te Och Viktminskning”


Relaterade artiklar för “Grönt Te Och Viktminskning”