Tè Verde E Perdita Di Peso

Le meraviglie del tè verde sono ben studiati e documentati e stanno diventando sempre più ampia conosciuta come risultato.

Tra i numerosi benefici che bere il tè verde ha, il più interessante per quelli di noi che stanno cercando di perdere peso è il peso perdita e corpo brucia grassi proprietà.

In questa guida essenziale di tè verde, potrai esplorare questi benefici e più e fornire con tutte le altre informazioni vitali è necessario fare il tè verde una parte della vostra dieta sana e piano di perdita di peso.

TavaTea ™ Wellness Blend è un tè perdita di peso altamente sofisticato e premium che viene effettuata utilizzando tre diversi tipi di tè; Sencha, Oolong e Puerh.

  • Sencha è il più popolare miscela di tè verde giapponese. È un potente antiossidante ed è ricco di polifenoli, un estratto vegetale naturale che ha dimostrato di migliorare la salute dentale.
  • Oolong, che significa letteralmente ‘Tè drago nero’, è una miscela di tè ben noto per i suoi benefici sulla salute, tra cui l’abbassamento della pressione arteriosa e migliorando colesterolo cinese.
  • Pu-erh è un tè nero originario dello Yunnan, Cina ed è un rimedio popolare a base di erbe, particolarmente efficacia a ridurre il colesterolo e ridurre la presenza di trigliceridi (acidi grassi).

Questi tè sono stati trovati per aiutare a migliorare la digestione dei grassi, accelerare il metabolismo, aiutano a inondare il vostro corpo con potenti antiossidanti e migliorare la qualità della vostra salute generale.

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Che cosa è il tè verde?

Fondamentalmente il tè verde è la meno elaborati di quattro diversi tipi di tè; verde, oolong, nero e bianco, che vengono per il cespuglio di Camellia sinensis.

A differenza di altre varianti di tè, tè verde foglie sono cotte a vapore.

Loro elaborazione in questo modo conserva il composto epigallocatechina gallato (EGCG), che è un potente antiossidante che dà tè verde molte delle sue proprietà salutari.

Camellia sinensis ha diverse varietà e perché cose come quella della regione che proviene e il clima e suolo che si era sviluppato in tutti influenzare le caratteristiche del tè prodotto, ci sono numerose varietà di tè verde.

Generalmente parlando, i migliori tè verde vengono da Giappone e Cina.

Le più popolari varietà di tè verde giapponese includono:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Genmaicha.
  • Mat’cha.

Perché la Cina è un paese molto grande con molte regioni differenti (conosciuto come province) ci sono una gamma molto ampia di cinese tè verde.

Le varietà di tè verde cinese più popolari includono:

  • Dragon Well (chiamato anche Lung Ching o Jing lungo).
  • Hui Ming.
  • Ding lungo.
  • Hua Ding.
  • Qing Ding.
  • Polvere da sparo.

Oltre a Giappone e Cina, i tè verdi di buona qualità anche venire da paesi come Taiwan, India e Sri Lanka.

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Tisane

A causa dei benefici per la salute di tè verde e la loro crescente popolarità nel mondo occidentale, molte aziende ora producono e vendono una gamma di infusioni di acqua calda fatta con le erbe.

Questi infusi sono spesso chiamati tè per scopi di marketing, ma essi sono tecnicamente non tè perché non sono dalla pianta Camellia sinensis.

Mentre queste tisane non sono tè verdi e non possono avere gli stessi benefici di salute come tè verde possono avere altri benefici.

Tè verde e perdita di peso

Molti studi hanno dimostrato che bere tè verde può avere un effetto positivo sul nostro peso corporeo, così come sulla nostra salute generale.

Questi studi indicano che il tè verde ci aiuta capannone chili indesiderati contribuendo a:

  1. Aumentare il nostro metabolismo (bruciare più calorie/Kilojoule per tutta la giornata).
  2. Aumentare la capacità del nostro corpo a bruciare i grassi (grasso ossidazione).

Mentre alcuni degli effetti del tè verde sul nostro metabolismo è conosciuto per provenire dalla caffeina contiene, tè verde non ha tanta caffeina come il caffè ma aiuta che il corpo brucia più energia di caffè, così sappiamo che l’effetto non solo scendere ai suoi livelli di caffeina.

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Altre indennità-malattia di tè verde

Così come ci aiuta a perdere peso, tè verde è creduto di avere molti altri benefici per la salute.

Tra le più impressionanti di questi, è detto tè verde per aiutare:

  • Ridurre il nostro rischio di sviluppo di molte forme di cancro.
  • Inibire la crescita delle cellule tumorali.
  • Livelli di colesterolo totale inferiori.
  • Migliorare il rapporto tra colesterolo buono (HDL) di colesterolo cattivo (LDL).
  • Contribuire a ridurre il rischio e trattare l’artrite reumatoide.
  • Ridurre il rischio di andare incontro a malattie cardiovascolari.
  • Trattare l’alterata funzione immunitaria.
  • Aiutare a prevenire la carie.
  • Prevenire l’avvelenamento da cibo.

Per usufruire di questi benefici per la salute e gli altri, i ricercatori consiglia di bere tè verde su base regolare.

Infatti, molti consiglia di bere tra 5 e 10 tazze al giorno per ottenere i benefici di bere tè verde.

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Tè verde è buona per tutti?

Si è pensato che non tutti dovrebbero bere tè verde o grandi quantità di tè verde come quelli consigliati da molti ricercatori.

Perché il tè verde contengono quantità relativamente elevate di caffeina, è stato raccomandato che qualcuno con le seguenti condizioni parlare con loro medico prima di iniziare a consumare tè verde:

  • Problemi di cuore o pressione arteriosa alta.
  • Malattia renale.
  • Ipertiroidismo (un’iperattività della tiroide).
  • Un’ansia o un disturbo nervoso.
  • Sanguinamento o disturbo della coagulazione del sangue.
  • Qualsiasi condizione che richiede di prendere sangue diradamento farmaci.
  • Pianta allergie correlate.
  • Se sei incinta o potrebbero diventare gravide.
  • Se si sta allattando un bambino.

Perché il tè verde contiene relativamente grandi quantità di caffeina è stato suggerito che non è appropriato per il consumo da bambini sia.

Oltre a evitare il tè verde se si è affetti da una qualsiasi delle condizioni mediche elencate sopra, chiunque prendere farmaci anche dovrebbe consultare un medico prima di iniziare a consumare tè verde per assicurarsi che sia compatibile con i farmaci che sta assumendo.

Persone che non prendono farmaci o una qualsiasi delle condizioni sopra elencate possono ancora sperimentare i seguenti effetti collaterali negativi se consumano troppa caffeina (compresa quella contenuta nel tè verde):

  • Irritabilità.
  • Insonnia.
  • Palpitazioni cardiache.
  • Vertigini.

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Acquisto, stoccaggio e preparazione del tè verde

Ottenere la maggior parte dei benefici da tè verde spesso significa acquisto, stoccaggio e prepararla bene.

Quando si tratta di acquistare i tè verdi, costo può non soltanto riflettere la qualità di tè, ma anche la sua rarità.

Se siete nuovi a bere il tè verde, è probabilmente meglio a provare alcuni dei tè più abbordabile al gusto pieno prima. In caso di dubbio su quale varietà di provare, chiedi il tuo erborista locale che dovrebbe essere più che felice di fare alcune raccomandazioni.

A meno che la loro convenienza è assolutamente fondamentale per voi, è meglio evitare di bustine di tè, che spesso contengono almeno alcune quantità di tè di qualità inferiore.

Memorizzare bene tè verde è importante se si desidera mantenere il suo gusto, freschezza e proprietà salutari.

Come guida generale si raccomanda di tenere il vostro tè verde in:

  • Tè ermetico barattoli o vasetti di vetro chiusi ermeticamente.
  • Ambienti fresco e buio (come armadi).
  • Aree lontano da alimenti aromatici (perché i tè verdi assorbono facilmente gli aromi).

La maggior parte dei tè verdi non conservare bene per più di circa sei mesi, quindi è meglio acquistare piccoli quantitativi più regolarmente che è di acquistare grandi quantità meno frequentemente.

Per preparare una bella tazza di tè verde è sempre meglio seguire le istruzioni del produttore per ciascuna varietà.

Detto questo, qui ci sono alcune cose generali da considerare:

  • La quantità di tè foglie – la maggior parte dei esperti di tè verde suggeriscono con circa 2 a 4 g di tè per tazza.
  • Acqua – acqua di sorgente fresca è l’ideale.
  • Metodo di fermentazione – preparazione del tè verde in un vaso è migliore, lasciando che il galleggiante foglie liberamente.
  • Temperatura di infusione – tè verde è meglio fermentata in acqua che ha appena iniziato a formare le bolle.
  • Erogazione tempo – la maggior parte dei tè verdi deve essere prodotta per non più di 1-3 minuti.

Per quelli di noi che non piace particolarmente il gusto del tè verde, la buona notizia è che l’aggiunta di limone, zucchero o latte per migliorare il sapore non sembra influenzare i livelli di antiossidanti del tè e pertanto non dovrebbe rimuovere qualsiasi di benefici per la salute associati a berlo.

Basta ricordare però se si sta guardando la linea di vita che aggiungendo cose come zucchero e latte aggiungere calorie extra/kJ.

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Conclusione

Le meraviglie del tè verde sono ben studiati e documentati e stanno diventando sempre più ampia conosciuta come risultato.

Tra i numerosi benefici che bere il tè verde ha, il più interessante per i visitatori di questo sito sono quelli che si riferiscono ad aiutarci a perdere peso e bruciare il grasso corporeo.

In questa guida essenziale di tè verde, abbiamo esplorato questi ed altri vantaggi e fornito con tutti i bit di informazioni importanti che avete bisogno fare il tè verde una parte della vostra dieta sana e piano di perdita di peso.


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