Té Verde Y Pérdida De Peso

Las maravillas del té verde son bien investigado y documentado y son cada vez más amplio conocido como resultado.

Entre los numerosos beneficios que beber té verde, el más interesante para aquellos de nosotros que están tratando de perder peso es su grasa de cuerpo y pérdida de peso quema propiedades.

En esta guía esencial de té verde, a explorar estos beneficios y mucho más y le proporcionará toda otra información vital que necesita para hacer té verde una parte de su dieta y plan de pérdida de peso.

TavaTea ™ mezcla de bienestar es un té de la pérdida de peso altamente sofisticado y premium , que se realiza con tres tipos diferentes de té; Sencha, Oolong y Puerh.

  • Sencha es la mezcla más popular de té verde japonés. Es un antioxidante de gran alcance y es rico en polifenoles, un extracto de planta natural que se ha demostrado para mejorar la salud dental.
  • Oolong, que significa literalmente ‘Té del dragón negro’, es una mezcla de China de té bien conocido por sus beneficios de salud incluyendo bajar la presión arterial y mejora el colesterol.
  • Pu-erh es un té negro originario de Yunnan, China y es un popular remedio herbario, especialmente eficaz para reducir el colesterol y reducir la presencia de triglicéridos (ácidos grasos).

Se han encontrado estos té para ayudar a mejorar la digestión de la grasa, acelerar el metabolismo, ayudar a su cuerpo con los antioxidantes de gran alcance de inundaciones y mejorar la calidad de su salud en general.

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¿Qué es té verde?

Básicamente té verde está menos procesado de cuatro tipos diferentes de té; verde, oolong, negro y blanco, todos los que vengan para el bush de Camellia sinensis.

A diferencia de las otras variantes de té, hojas de té verde son cocidos al vapor.

Tramitación de este modo conserva el compuesto epigallocatechin galato (EGCG), que es un potente antioxidante que da té verde muchas de sus propiedades para la salud.

Camellia sinensis tiene muchas variedades diferentes y porque las cosas como la región viene y el clima y el suelo que se cultivaba en todos influyen en las características del té producido, hay numerosas variedades de té verde.

Por lo general, los mejores tés verdes provienen de Japón y China.

Las variedades de té verde japonés más populares incluyen:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Bancha.
  • Mat’cha.

Porque China es un país muy grande con muchos diferentes regiones (conocido como provincias) hay una gama muy grande de chino de té verde.

Las variedades de té verde chino más populares incluyen:

  • Dragón bien (también llamado Lung Ching o Jing largo).
  • Ming Hui.
  • Ding largo.
  • Hua Ding.
  • Qing Ding.
  • Pólvora.

Además de Japón y China, los tés verdes de buena calidad también provienen de países como Taiwán, India y Sri Lanka.

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Tés de hierbas medicinales

Debido a los beneficios de salud de los tés verdes y su creciente popularidad en el mundo occidental, muchas empresas ahora producen y venden una gama de infusiones de agua caliente con hierbas.

Estas infusiones son a menudo llamadas tés para propósitos de mercadeo, pero son técnicamente no tés porque no son de la planta de camelia sinensis.

Mientras que estos tés de hierbas no son tés verdes y no tenga los mismos beneficios de salud como tés verdes pueden tener otros beneficios.

Té verde y pérdida de peso

Muchos estudios han demostrado que beber té verde puede tener un efecto positivo sobre el peso de nuestro cuerpo, así como en nuestra salud general.

Estos estudios indican que el té verde nos ayuda a arrojar kilos no deseados, ayudando a:

  1. Aumentar nuestro metabolismo (quemar más calorías/kilojulios durante todo el día).
  2. Aumentar la capacidad de nuestro cuerpo para quemar grasas (oxidación gorda).

Mientras que algunos de los efectos del té verde en nuestro metabolismo se sabe que provienen de la cafeína que contiene, té verde no tiene tanta cafeína como café, pero ayuda a que el cuerpo quema más energía que el café, así que sabemos que el efecto no sólo descender a sus niveles de cafeína.

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Otros beneficios para la salud del té verde

Además de ayudarnos a perder peso, el té verde se cree que muchos otros beneficios para la salud.

Entre los más impresionantes de estos, té verde se dice que ayuda:

  • Reducir nuestro riesgo de desarrollar muchos tipos de cáncer.
  • Inhiben el crecimiento de células cancerosas.
  • Niveles más bajos de colesterol total.
  • Mejorar la relación entre el colesterol bueno (HDL) al colesterol malo (LDL).
  • Ayudar a reducir el riesgo y tratar la artritis reumatoide.
  • Reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
  • Tratar disfunción inmune.
  • Ayudar a prevenir la caries dental.
  • Prevenir la intoxicación alimentaria.

Para poder disfrutar de estos beneficios para la salud y otros, los investigadores recomiendan beber té verde sobre una base regular.

De hecho, muchos recomiendan beber entre 5 y 10 tazas por día para obtener todos los beneficios de beber té verde.

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¿El té verde es bueno para todos?

Se piensa que no todo el mundo debe beber té verde o grandes cantidades de té verde como los recomendados por muchos investigadores.

Porque té verde contienen altas cantidades de cafeína, se ha recomendado que cualquier persona con las siguientes condiciones hablar con su médico antes de comenzar a consumir té verde:

  • Problemas del corazón o presión arterial alta.
  • Enfermedad renal.
  • Hipertiroidismo (una tiroides hiperactiva).
  • Una ansiedad o trastorno nervioso.
  • Sangrado o trastorno de coagulación de la sangre.
  • Cualquier condición que requiere que usted tome el adelgazamiento de la sangre de las drogas.
  • La planta relacionados con alergias.
  • Si usted está embarazada o podría quedar embarazada.
  • Si está amamantando a un bebé.

Porque el té verde contiene relativamente grandes cantidades de cafeína se ha sugerido que no es adecuado para el consumo por los niños tampoco.

Además de evitar el té verde si usted sufre de cualquiera de las condiciones médicas mencionadas anteriormente, también quienes toman medicamentos deben consultar a su médico antes de comenzar a consumir té verde para asegurarse de que es compatible con los medicamentos que están tomando.

Personas que no tomar medicamentos o tiene alguna de las condiciones mencionadas anteriormente todavía pueden experimentar los siguientes efectos secundarios negativos si consumen demasiada cafeína (incluso los que figuran en el té verde):

  • Irritabilidad.
  • Insomnio.
  • Palpitaciones del corazón.
  • Mareos.

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Compra, almacenamiento y preparación de té verde

Obtener los mayores beneficios de té verde a menudo significa comprar, almacenar y prepararlo bien.

Cuando se trata de comprar tés verdes, costo no puede reflejar sólo la calidad del té, pero también su rareza.

Si eres nuevo a beber té verde, es probablemente lo mejor es probar algunos de los tés más moderadamente precios completo con sabor a primero. En caso de duda acerca de qué variedad intentar, pregunte a su herbolario local que debe ser más que felices de hacer algunas recomendaciones.

A menos que su comodidad es absolutamente crítica para usted, es mejor evitar bolsas de té que contienen a menudo por lo menos algunas cantidades de té de grado inferior.

Almacenar el té verde también es importante si desea conservar su sabor, frescura y propiedades para la salud.

Como guía general se recomienda que mantenga sus tés verdes:

  • Latas de té hermético o frascos de vidrio hermético.
  • Entornos de frescos y oscuros (como armarios).
  • Áreas de alimentos aromáticos (porque tés verdes absorben aromas fácilmente).

Mayoría de tés verdes no guarde bien para más de alrededor de seis meses, por lo que es mejor comprar pequeñas cantidades más regularmente que es para comprar grandes cantidades con menos frecuencia.

Para preparar una buena taza de té verde siempre es mejor seguir las instrucciones del fabricante para cada variedad.

Dicho esto, aquí están algunas cosas generales a considerar:

  • La cantidad de té de hojas – mayoría de té verde los expertos sugiere usar alrededor de 2 a 4 g de té por taza.
  • Agua – agua fresca de primavera es ideal.
  • Método de preparación – preparación de té verde en una olla es mejor, dejar que el flotador de hojas libremente.
  • Temperatura de infusión: té verde es mejor elaborado en agua que sólo acaba de empezar a formar burbujas.
  • Hora: de preparación más té verde debe ser elaborada durante no más de 1 a 3 minutos.

Para aquellos de nosotros que no le gusta especialmente el sabor del té verde, la buena noticia es que añadir limón, azúcar o leche para mejorar su sabor no parece afectar a los niveles de antioxidantes del té y por lo tanto no debería eliminar cualquiera de los beneficios de salud asociados a beberla.

Aunque recuerde si usted está viendo su línea de cintura que agregar cosas como leche y azúcar añadir calorías extra/kilojulios.

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Conclusión

Las maravillas del té verde son bien investigado y documentado y son cada vez más amplio conocido como resultado.

Entre los numerosos beneficios que beber té verde, el más interesante para los visitantes de este sitio web es aquellas que se refieren a ayudarnos a perder peso y quema grasa corporal.

En esta guía esencial de té verde, hemos explorado estos y otros beneficios y proporcionado todos los bits de información importante que necesita para hacer té verde una parte de su dieta y plan de pérdida de peso.


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