Tee Trinken Für Weight Loss?

Die meisten von uns genießen Sie eine Tasse Tee, aber könnte der Nation Lieblingsgetränk helfen uns diese überschüssigen Pfunde zu verlagern?

Vergessen Sie die neuesten Modeerscheinungen Ernährung und Bewegung. Es scheint nach dem jüngsten Hype, verlieren diese überschüssigen Pfunde ganz einfach zurückzulehnen und Tee den ganzen Tag trinken könnte. Es klingt wie die perfekte Lösung für eine Nation, die bereits eine gesunde Beziehung mit der Teekanne in der Tat, im Durchschnitt, uns Briten erhalten durch eine riesige 165 Millionen Tassen Tee-Tag. Es gibt nur ein Schluckauf, aber-wenn Sie Tee trinken ist alles, was, die man braucht, um uns Hollywood Einrichtungen geben, warum als eine Nation, dicker wir bekommen?

Leider, das ist, wo gibt es einen Haken. Denn es nicht unsere bescheidenen Tasse PG Tips oder Tetley, die Berichten zufolge die Möglichkeit ist hat, die Pfunde schmelzen! Stattdessen müssen wir mehr exotische Blätter zuwenden. Und es überrascht nicht, es ist ein Listers, die die Art und Weise geführt haben!

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Steigern den Stoffwechsel

Während jeder von Kate Moss und Kylie Minogue, Madonna und Robbie Williams sind beschmutzt worden eine gute alte Tasse Tee trinken, haben einige Promis so weit gegangen Notwasserung ihrer regulären Teebeutel für eine, die angeblich Gewichtsverlust Beihilfen.

Seit Jahren verfocht supermodel Sophie Dahl den Weg für eine Schlankheitskur Sude nachdem sie behauptete, dass grüner Tee trinken ihren Stoffwechsel, verstärkt ihr aus einer Größe 16 Größe 12 löschen helfen. Vor kurzem hat Victoria Beckman Mittelpunkt, folgende Gerüchte, dass sie Tee Pu-Erh trinkt, einer alten chinesischen Gebräu, das angeblich hilft bleiben schlank und hält Sie jüngere suchen!

Mehr Kalorien zu verbrennen

Aber während grüner Tee und Pu-Erh Tee Dank ihrer Promi-Anhänger Schlagzeilen gemacht haben, sind nicht die einzige Braut, die mit wechselnden die Pfund angelinkt worden sein. Eine schnelle Suche im Internet zeigt es gibt buchstäblich Hunderte von Tees, die behaupten, die helfen, Gewicht zu verlieren- und die meisten von ihnen sind über so weit entfernt von einer Tasse Earl Grey wie man bekommen kann, wenn es darum, nach Geschmack und Aufwand geht!

Zählt zu den beliebtesten Wulong oder Oolong-Tee, der irgendwo zwischen schwarzen und grünen Tee und Berichten zufolge fällt Stoffwechselförderung.

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Erhöhung Energieniveaus und Stoffwechsel

Porangaba Tee hat den letzten Medieninteresse nach Berichten, dass brasilianische Babes häufig vom Strand steht in Rio trinken erhalten. Das Gebräu, die sich aus den Blättern von einem kleinen Baum im Amazonas gefunden, anscheinend unterdrückt Appetit, Stoffwechselförderung und erhöht die Energie.

Gewichtsverlust Vorteile

Okinawa-Tee ist eine andere Sorte, die häufig für seine Gewichtsverlust Vorteile befördert wird. Aber über den Hype zu lesen und es ist einfach eine Vielzahl von grünem Tee, die häufig von Leuten auf der japanischen Insel Okinawa Leben betrunken ist. Zugegeben, auf der Insel lebenden, Menschen sind bekannt für haben einer der die höchste Lebenserwartung in der Welt, und bis vor kurzem haben einige Probleme mit Übergewicht.

Doch Experten glauben, dass ihre gute Gesundheit ist aufgrund einer Reihe von Faktoren, einschließlich niedrige Spannung, regelmäßige Aktivität ins hohe Alter und eine Ernährung, die viel Fisch, Gemüse und Soja – mit anderen Worten, enthält ihre Langlebigkeit und schlanke Figuren sind nicht nur an grünem Tee trinken. Wie eine mehr westliche Lebensweise auf der Insel verabschiedet wird, ist Übergewicht ein wachsendes Problem, unabhängig von den Trinkgewohnheiten Tee immer!

Reduziert Cholesterin, Entgiftung und Appetit zu unterdrücken

Feiyan Tee – ein chinesischer Kräutertee, die grünen Tee, Lotus-Blätter, Cansia Samen und Gemüse Schwamm enthält – verspricht eine Vielzahl von Vorteilen für Gesundheit und abnehmen.

Sowie den Anspruch auf den Stoffwechsel zu verbessern, schlagen Sie marketing-Materialien es auch Blut, Fett und Cholesterin senken, reduzieren aufgeblähtem, Entgiftung des Körpers und Ihren Appetit zu unterdrücken. Für eine kleine Tasse Tee das große Versprechen, die weitgehend auf Wissenschaft unbegründet sind!

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Kräuter Tee Gewichtsverlust

Hinzufügen der Verwirrung sind die große Anzahl von Kräutertees, die manchmal verbinden sich mit Gewichtsverlust, durch spezielle Kräuter, die sie enthalten. Kräutertees, die gehören Löwenzahn oder Brennnessel – zwei Kräuter, die als harntreibende Eigenschaften haben – oft behaupten, überschüssiges Wasser zu beseitigen und damit Gewicht reduzieren. Tees, die enthalten Fenchel – eine Zutat, die angeblich Appetit unterdrückt – manchmal stellen Ansprüche im Zusammenhang mit Gewichtsverlust.

Schlankheits-Anspruch

Sie brauchen noch nicht einmal im Internet surfen, machen einen Ausflug nach Chinatown oder besuchen Ihre lokale Bioladen zu ergattern schlankmachende Tees, viele jetzt in Supermärkten erhältlich sind. Birt & Tang des Figuro Kräutertee steht in Sainsbury und Pu-Erh Tee mit Cassia Tora, Apfel, Wasserlilie Blatt, orientalische Wasser Wegerich, Tianyeju, Mandarine schälen, Notoginseng, chinesischen Zimt und Nelken kombiniert.

Und während Sie das Produkt nicht offensichtlich machen eine Schlankheitskur Anspruch auf seiner Verpackung, es Gewichtsverlust durch Hervorhebung ableitet, das ist es für Menschen, die ihre Zahlen interessieren. Dr Stuarts Slim Plus, auch frei von Sainsbury’s, kombiniert mit Linden Blätter, Löwenzahnwurzel, Corn Silk, Galgant Wurzel, grüner Hafer und natürlichem Orangenaroma Fenchel und behauptet, es ist eine wirklich erfrischende Möglichkeit Kick-start in den Tag und in Form.

Aber kann ein Gebräu wirklich helfen Gewicht zu verlieren?

Es klingt zu gut um sein wahr – und entsprechend die meisten Experten, die wirklich der Fall ist. Einige Kräutertees können in der Tat, tatsächlich mehr Schaden als nützen, wenn sie bestimmte Kräuter enthalten, die starke harntreibende oder abführende Effekte haben tun. Übermäßiges Wasserlassen, Durchfall und Magen-Krämpfe möglicherweise nur einige der Nebenwirkungen im Zusammenhang mit einigen der eher ungewöhnlichen Tea-Vorbereitungen, die auf dem Netz oder aus der traditionellen chinesischen Medizin Praktiker gekauft werden können.

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Begrenzte wissenschaftliche Beweise

Wissenschaftliche Erkenntnisse zu bestätigen, dass die schlankmachende Tees tatsächlich arbeiten, um diese Pfund verschieben auch begrenzt. Bis heute hat die Forschung fokussiert auf grüner Tee. Sowohl grünen und Schwarzen Tees stammen aus der gleichen Pflanze – Camelia Sinensis – aber die Blätter werden anders verarbeitet.

Beide Tees enthalten daher ähnliche Mengen Flavonoide, die als Antioxidantien im Körper wirken. Da sich die Verarbeitung enthalten sie verschiedene Arten von Flavonoiden. Schwarzer Tee wird fermentiert, die Flavonoide sind komplizierter aufgebaut und bestehen aus Theaflavine und Thearubigins.

Im Gegensatz dazu enthält unvergorenem grüner Tee Flavonoide genannt Catechine, die eine einfachere Struktur haben. Die häufigste dieser Catechine ist Epigallocatechingallat oder EGCG.

Zusammen mit Koffein – findet die in sowohl grüner und schwarzer Tee – es wird vermutet, dass Catechine und insbesondere EGCG, verantwortlich für die schlankmachende Wirkung des grünen Tees sind. Daher konzentriert sich die Forschung auf diese Zutaten.

Fatburning-Eigenschaften

Leider aber, während Studien haben ergeben, dass grüner Tee kann Fett reduzieren und steigern den Stoffwechsel, die meiste Arbeit in Reagenzgläser oder Tiere wie Ratten und Mäusen durchgeführt worden ist. In der Tat nur sehr wenige Studien haben uns auf die Fettverbrennung oder Gewicht Verlust-Potenzial des grünen Tees beim Menschen – und in vielen Fällen zwar eine positive Verbindung zwischen dem Konsum von grünem Tee und Gewichtsverlust, gefunden wurde dieser Studien wurden schlecht konstruiert oder nur eine Handvoll Themen enthalten.

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Kalorienzählen

Fazit: mehr gut konzipierte klinische Studien sind notwendig, um den Gewichtsverlust Vorteile von grünem Tee fest bestätigen.

Zyniker behaupten, dass jeder Gewichtsverlust Vorteile wahrscheinlich bis zu den Kalorien-Einsparungen durch den Wechsel von einer milchig, zuckerhaltige Tasse schwarzer Tee zu einer kalorienfreie Tasse grüne oder Kräuter Tee. Und das ist in Wirklichkeit ein Argument machbar. Eine Norm Tasse Tee mit teilentrahmter Milch und 1 TL Zucker enthält 38 Kalorien.

Vier Tassen pro Tag beträgt 152 Kalorien, Hinzufügen von bis zu einem massiven 55.480 Kalorien ein Jahr – letztlich genug zu helfen 16 lb in einem Jahr zu verlieren, wenn Sie diese Tassen mit Grüntee kalorienfreie ersetzt! Darüber hinaus schmecken nicht Schokolade konsumieren mit grünem Tee so gut!

Abnehmen Vorteile benötigen Untersuchung

Es ist klar, dass die Vorteile der Schlankheits Tee brauchen mehr Untersuchung, aber, das sollte nicht schob Sie Ihre regelmäßigen Gebräu zu trinken. Ob Sie schwarzen oder grünen Tee bevorzugen, gibt es genügend Hinweise darauf, dass beide potentiell Gesundheit, dank der Antioxidantien profitieren können, die sie enthalten.

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Deaktivieren Sie die gesundheitlichen Vorteile

Während die Schlankheitskur Nutzen des grünen Tees bleibt unklar, hat eine große Menge an robusten Forschung fokussiert auf die allgemeinen gesundheitlichen Vorteile von Flavonoiden im Tee. Daher empfehlen viele Gesundheitsexperten, die als Teil eines gesunden Lebensstils, jetzt vier Tassen pro Tag helfen könnte, um unseren Körper Schutz vor den Auswirkungen der freien Radikale – potenziell schädliche Moleküle, die Zellen schädigen können. Wiederum kann dies helfen, unsere vielen gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen, Krebs, Schlaganfälle, Alzheimer-Krankheit und sogar Katarakte senken.

Tee ist eine natürliche Quelle von Fluorid, ein Mineral, das ist wichtig für gesunde Zähne. Und zwar sowohl grüner und schwarzer Tee Koffein enthalten, Gesundheits-Experten sagen, dass es eine unzureichende Menge in eine Tasse Tee, eine diuretische Wirkung hervorrufen. Folglich sagen sowohl der Food Standards Agency und der britischen Dietetic Association, dass Tee zu unseren Tagesbedarf flüssig zählt.

Also, selbst wenn Sie keine Tasse Tee machen Sie schlank über Nacht, stehen die Chancen es wird nicht Schaden zu tun. Unser Tipp: setzen Sie den Kessel auf, springen, den Zucker und Keksen und genießen Sie Ihre Lieblings-Gebräu!

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