Yeşil çay Ve Kilo Kaybı

Yeşil çay harikaları iyi araştırılmış ve belgelenmiş ve geniş bilinen sonucunda oluyor.

Yeşil çay içme olan sayısız yararlarının yanı sıra, kilo için çalışan bizler için en ilginç onun kilo kaybı ve vücut yağ yakma özellikleri olduğunu.

Yeşil çay için gerekli bu kılavuzda, biz bu yararları ve daha fazla keşfetmek ve yeşil çay, sağlıklı diyet ve kilo kaybı planı bir parçası haline getirmek gereken tüm diğer önemli bilgiler ile size.

Üç çeşit çay kullanılarak yapılmış bir son derece karmaşık ve prim kilo kaybı çay TavaTea ™ sağlık karışımıdır; Sencha, Oolong ve Puerh.

  • Sencha , Japon Yeşil çay en popüler karışımıdır. Bu güçlü bir antioksidandır ve polifenoller, diş sağlığı artırmak için kanıtlanmış bir doğal bitki özü zengindir.
  • Oolong‘Black Dragon Çayı’, anlamı, Tansiyon düşürücü ve kolesterol iyileştirilmesi de dahil olmak üzere sağlık faydaları için bilinen çay Çin bir karışımıdır.
  • Pu-erh Yunnan, Çin’de kaynaklanan bir siyah çay ve popüler bir bitkisel ilaç, özellikle etkili kolesterol düşürücü ve trigliserid (yağ asidi) varlığı azaltılması.

Bu çay, yağ sindirim geliştirmek, hız yukarıya senin Metabolizma vücudunuzun güçlü antioksidanlar ile sel ve genel sağlık kalitesini artırmak amacıyla bulunmuştur.

Yeşil çay kilo kaybı için satın almak için tıklayınız.

Yeşil çay nedir?

Temelde yeşil çay çay dört farklı türde az işlenmiş olup; yeşil, oolong, siyah ve beyaz, her biri için Camellia sinensis bush geliyor.

Çay çeşitleri farklı olarak, yeşil çay yaprakları haşlanmış.

Onları bu şekilde işleme bileşik epigallokateşin gallat (egcg), yeşil çay sağlık özelliklerinden çoğunu sağlayan güçlü bir antioksidan olan korur.

Camellia sinensis çok farklı çeşitleri vardır ve bu gibi şeyler geliyor bölge ve İklim ve toprak o toplamda yetişen üretilen çay özellikleri etkiler, çünkü yeşil çay’nın birçok çeşitleri vardır.

Genel olarak, en iyi yeşil çay, Japonya ve Çin ‘ geliyor.

En popüler Japon Yeşil çay çeşitleri şunlardır:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Bancha.
  • Mat’cha.

(İl da bilinir) birçok farklı bölgelerde çok büyük bir ülke olduğu için Çin yeşil çay Çin çok büyük bir aralığı vardır.

En popüler Çin yeşil çay çeşitleri şunlardır:

  • Dragon şey (Akciğer Ching ya da uzun Jing de denir).
  • Hui Ming.
  • Uzun Ding.
  • Hua Ding.
  • Qing Ding.
  • Barut.

Yanı sıra Japonya ve Çin, Tayvan, Hindistan ve Sri Lanka gibi ülkelerden kaliteli yeşil çay da gelir.

Yeşil çay kilo kaybı için satın almak için tıklayınız.

Bitkisel Çaylar

Sağlık Faydaları Yeşil çay ve Batı dünyasında giderek artan popülerlik nedeniyle birçok şirket artık üretmek ve satmak sıcak su infüzyon otlar ile yapılan bir dizi.

Bu infüzyon genellikle denir çay pazarlama amaçları için ama teknik olarak değil çay Camellia sinensis bitki olmadıklarından bunlar.

Bu bitkisel çay yeşil çay değildir ve aynı faydaları yeşil çay olarak olmayabilir onlar diğer faydaları olabilir.

Yeşil çay ve kilo kaybı

Birçok araştırma çalışmaları, yeşil çay içme bizim vücut ağırlığı gibi genel sağlık üzerindeki olumlu etkisi olabileceğini göstermiştir.

Bu çalışmalar, yeşil çay bize yardımcı olarak istenmeyen kilo döken yardımcı olur göstermektedir:

  1. Bizim metabolizma artışı (yazdırmak için gün boyunca daha fazla kalori/kilojoules).
  2. Bizim vücudun yağ (yağ oksidasyonu) yeteneğini artırır.

Bazı bizim metabolizma yeşil çay’nın etkisi bilinen iken içerdiği kafein gelip, yeşil çay, kahve ama biz etkisi sadece onun kafein düzeyleri gelmez biliyorum vücut kahve, daha fazla enerji yakmak yardımcı olarak fazla kafein yoktur.

Yeşil çay kilo kaybı için satın almak için tıklayınız.

Diğer faydaları yeşil çay

Yemek servisi bizi kilo vermek yanı sıra, yeşil çay, birçok sağlık yararları için inanılır.

En etkileyici bunların arasında yeşil çay yardımcı söyleniyor:

  • Kanserin birçok formları geliştirmek bizim riskini azaltmak.
  • Kanser hücrelerinin büyümesini inhibe.
  • Total kolesterol düzeyi düşük.
  • İyi kötü (ldl) kolesterol (hdl) kolesterol oranını artırmak.
  • Riski azaltmak ve romatoid artrit tedavisinde yardımcı olur.
  • Yaşama kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.
  • Tedavi, bağışıklık fonksiyonu bozukluğu.
  • Diş çürümesini önlemek.
  • Gıda zehirlenmesi önlemek.

Bu sağlık yararları ve diğerleri için araştırmacılar, yeşil çay düzenli olarak içme öneririz.

Aslında, birçok arasında 5 ve 10 bardak yeşil çay içme tam yararlanmak için günlük içme öneririz.

Yeşil çay kilo kaybı için satın almak için tıklayınız.

Yeşil çay, herkes için iyi mi?

Herkes yeşil çay veya yeşil çay gibi pek çok araştırmacı tarafından önerilen bu büyük miktarda içmek düşünülmektedir.

Yeşil Çay kafein nispeten yüksek miktarda içerdiğinden, bu herkes aşağıdaki koşullarla yeşil çay tüketmek başlamadan önce kendi doktorunuzla konuşmak tavsiye edilmiştir:

  • Kalp sorunları veya yüksek tansiyon.
  • Böbrek hastalığı.
  • Hipertiroidi (aşırı aktif tiroid).
  • Bir anksiyete ya da sinir bozukluğu.
  • Kanama veya kan pıhtılaşma bozukluğu.
  • İlaçlar kan inceltme almanızı gerektiren herhangi bir durum.
  • İlgili alerji bitki.
  • Eğer hamile iseniz veya hamile haline gelebilir.
  • Eğer size bir bebek besleme.

Yeşil Çay kafein göreceli olarak büyük miktarda içerdiğinden ya da çocukların tüketim için uygun olmadığını sürülmüştür.

Yeşil çay sağlık koşullarının yukarıda listelenen herhangi bir zarar varsa önleme ek olarak, herkes ilaç da doktor onlar alıyor, uyuşturucu ile uyumlu olduğundan emin olmak için yeşil çay tüketmek başlamadan önce danışmalısınız.

İlaç almak ya da herhangi biri kişi eğer onlar (yeşil çay bulunan dahil) çok fazla kafein tüketen, yukarıda listelenen durumlardan hala aşağıdaki olumsuz yan etkileri yaşayabilirsiniz:

  • Sinirlilik.
  • Uykusuzluk.
  • Kalp çarpıntısı.
  • Baş dönmesi.

Yeşil çay kilo kaybı için satın almak için tıklayınız.

Satın alma, depolama ve yeşil çay gibi demleyin

Birçok faydaları yeşil çay genellikle almak, satın alma, depolama ve de hazırlanıldığını anlamına gelir.

Bu yeşil çay satın almaya gelince, maliyet sadece çay, aynı zamanda onun nadir kalitesini yansıtan değil.

Yeşil çay içmek için yeni iseniz, büyük olasılıkla biraz daha orta fiyatlı tam aromalı çay ilk denemek en iyisidir. Şüpheniz varsa denemek için hangi çeşitli hakkında senin yerel bitki uzmanı kim-meli var olmak çok mutlu-bazı tavsiyelerde bulunmak istiyoruz.

Kolaylık kesinlikle sizin için önemli değilse, en iyisi çay poşetleri genellikle düşük dereceli çay en az miktarda içeren kaçınmaktır.

Yeşil çay iyi saklamak isterseniz, tadı, tazeliği ve sağlık özellikleri korumak için önemlidir.

Genel bir kılavuz olarak, yeşil çay tutmak önerilir:

  • Hava geçirmez çay teneke ya da hava geçirmez Cam Kavanozlar.
  • Serin, karanlık ortamlarda (örneğin, Dolabı).
  • Aromatik gıda bölgelerden (yeşil çay absorbe kokular kolayca çünkü).

En yeşil çay, daha düzenli, daha az sıklıkla büyük miktarlarda satın almak daha küçük miktarlarda satın almak daha iyidir, bu yüzden de fazla yaklaşık altı aydır depolamayın.

Güzel bir fincan yeşil çay hazırlamak için bu her zaman üreticinin talimatlarına her değişiklik için en iyisidir.

Söyledikten, burada dikkat etmeniz gereken bazı genel şeyler şunlardır:

  • Miktar çay yaprakları-en yeşil çay uzmanları, yaklaşık 2-4 g çay bardağı başına kullanarak öneririz.
  • Su-taze Kaynak suyu için idealdir.
  • Yöntem bira-bira yeşil çay bir tencerede en iyi, serbestçe yaprakları float icar.
  • İnfüzyon sıcaklık-yeşil çay en iyi formu baloncuklar için sadece yeni başladı suda demlenmiş.
  • Zaman-bira en yeşil çay için artık 1½ 3 dakika demlenmiş.

Bu bize kim özellikle Yeşil çayın tadı sevmiyorum, limon ekleyerek, şeker ve süt lezzetini artırmak için çay antioksidan düzeyleri etkiler gibi görünüyor ve bu nedenle içme ile ilgili sağlık yararları herhangi kaldırmak gerekir iyi haber olduğunu.

Sadece şeker ve süt ekleyerek ekstra kalori/kilojoules katacak bel hattı izliyor olsa unutmayın.

Yeşil çay kilo kaybı için satın almak için tıklayınız.

Sonuç

Yeşil çay harikaları iyi araştırılmış ve belgelenmiş ve geniş bilinen sonucunda oluyor.

Yeşil çay içme olan sayısız yararlarının yanı sıra, bu Web sitesinin ziyaretçileri için en ilginç bize kilo ve bu vücut yağ yakmak yardımcı olmak için ilgili olanlardır.

Bu temel Kılavuzu için yeşil çay, bu ve diğer faydaları araştırdı ve sağladığınız tüm diğer bit önemli bilgilerin, yeşil çay, sağlıklı diyet ve kilo kaybı planı bir parçası haline getirmek gerekiyor.


Arar “Yeşil çay Ve Kilo Kaybı”


İlgili Makaleler “Yeşil çay Ve Kilo Kaybı”