Zaļā Tēja Un Svara Zudums

Brīnumi zaļā tēja ir labi izpētītas un dokumentētas un arvien plašāk pazīstams kā rezultātā.

Starp dzeramā zaļā tēja ir daudzas priekšrocības, visvairāk interesanta tiem, kas no mums, kas mēģina zaudēt svaru ir savu svara zudumu un ķermeņa tauku dedzināšanas īpašības.

Būtiska šajā rokasgrāmatā uz zaļā tēja, mēs izpētīt šo pabalstu piešķiršanā un citus dokumentus, un sniegt jums visu citu svarīgu informāciju jums ir nepieciešams, lai zaļā tēja veselīga uztura un svara zaudēšanas plāna daļu.

TavaTea ™ Wellness maisījums ir ļoti sarežģīta un piemaksa svara zudums tēju , kas tiek veikta, izmantojot trīs dažādu veidu tējas; Sencha, Oolong un Puerh.

  • Sencha ir populārākais maisījums Japānas zaļās tējas. Tas ir spēcīgs antioksidants un bagāts polifenoli, dabīgo augu ekstraktu, kas izrādījies zobu veselības uzlabošanai.
  • Oolong, burtiski nozīmē Black Dragon tēja, ir labi pazīstama ar savu veselības ieguvumus, tostarp pazemina asinsspiedienu un uzlabo holesterīna tēja ķīniešu maisījums.
  • Pu erh melnā tēja, Yunnan, China izcelsme un ir populārs augu aizsardzības līdzekli, jo īpaši efektīvi samazināt holesterīna un triglicerīdu (taukskābes) klātbūtnes samazināšanu.

Ir konstatēts, ka šīs tējas palīdz uzlabot tauku šķelšanu, paātrina vielmaiņu, palīdzība plūdu savu ķermeni ar spēcīgu antioksidantu un uzlabot jūsu vispārējo veselību.

Uzklikšķināt šeit, lai nopirkt zaļā tēja svara zudums

Kas ir zaļā tēja?

Būtībā zaļā tēja ir vismaz pārstrādātu četrus dažāda veida tējas; zaļš, oolong, melnā un baltā krāsā, visi, kas nāk no Camellia sinensis Buša.

Atšķirībā no tējas variantus, tiek tvaicēti zaļās tējas lapām.

Apstrādājot tos šādā veidā saglabā barības epigallocatechin gallate (EGCG), kas ir spēcīgs antioksidants, kas dod zaļās tējas daudzu veselības rekvizītiem.

Camellia sinensis ir daudz dažādu šķirņu, un tāpēc, ka lietām, piemēram, ka tas nāk no reģiona un klimats un augsne, tas bija pieaudzis visās ietekmēt ražotu tējas īpašības, ir vairākas šķirnes, zaļā tēja.

Vispārīgi runājot, labākās zaļās tējas nāk no Japānas un Ķīnas.

Populārākajiem šķirņu japāņu zaļā tēja ir šādi:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Bancha.
  • Mat’cha.

Jo Ķīna ir liela valsts ar daudziem dažādiem reģioniem (pazīstams kā provincēs) ir ļoti lieli Ķīnas zaļās tējas.

Populārākās šķirnes Ķīnas zaļā tēja ir šādi:

  • Dragon arī (saukts arī par plaušu Ching vai ilgi Jing).
  • Hui Ming.
  • Ilgi Ding.
  • Hua Ding.
  • Qing Ding.
  • Šaujampulvera.

Japānā un Ķīnā, labas kvalitātes zaļās tējas nāk arī no tādām valstīm kā Taivānas un Indijas Sri Lanka.

Uzklikšķināt šeit, lai nopirkt zaļā tēja svara zudums

Zāļu tējas

Sakarā ar veselību saistīti guvumi no zaļās tējas un to pieaugošo popularitāti visā rietumu pasaulē, daudzi uzņēmumi tagad ražo un pārdod klāstu karsto ūdeni uzlējumiem ar garšaugiem.

Šiem infūzijas bieži tiek saukti par tējas mārketinga nolūkos, bet tie ir tehniski ne tējas, jo tie nav no Camellia sinensis auga.

Lai gan šos zāļu tējām nav zaļās tējas un nevar būt tādas pašas veselības priekšrocības kā zaļās tējas tie var būt citas priekšrocības.

Zaļā tēja un svara zudums

Daudzi pētījumi ir parādījuši, zaļās tējas dzeršana var būt pozitīva ietekme uz mūsu ķermeņa svara, kā arī par mūsu vispārējais veselības stāvoklis.

Šie pētījumi liecina, ka zaļā tēja palīdz mums shed nevēlamu kilogramus, tādējādi palīdzot:

  1. Palielināt mūsu vielmaiņa (sadedzināt vairāk kalorijas/kilodžoulos visas dienas garumā).
  2. Palielināt mūsu ķermeņa spēja sadedzināt taukus (tauku oksidācija).

Kamēr daži kā zaļā tēja ietekme uz mūsu vielmaiņa ir zināms, ka nāk no tā satur kofeīnu, zaļā tēja nav tik daudz kofeīna kafiju, bet palīdz ķermeņa apdegums vairāk enerģijas nekā kafijas, lai mēs zinām, ka sekas ne tikai nokritusies līdz tās kofeīns līmeni.

Uzklikšķināt šeit, lai nopirkt zaļā tēja svara zudums

Citu veselības ieguvumiem no zaļās tējas

Kā arī palīdz mums zaudēt svaru, tiek uzskatīts, ka zaļā tēja ir daudzas veselības priekšrocības.

Vidū visvairāk iespaidīgs par šo, zaļā tēja ir teikt, ka palīdzība:

  • Samazināt mūsu risks saslimt ar dažāda veida vēzi.
  • Kavē vēža šūnu augšanu.
  • Zemāku kopējo holesterīna līmenis.
  • Uzlabot labas (ABL) holesterīns uz slikti (ZBL) holesterīns proporciju.
  • Palīdz samazināt risku un reimatoīdā artrīta ārstēšanai.
  • Samazināt risku, rodas sirds un asinsvadu slimības.
  • Pret traucētas imūnās funkcijas.
  • Palīdzēt novērst zobu mazināties.
  • Novērstu saindēšanos ar pārtiku.

Lai izbaudītu šīs veselības ieguvumiem un citiem, pētnieki iesaka regulāri dzert zaļo tēju.

Patiesībā, daudzi iesaka dzeramais starp 5 un 10 krūzes dienā iegūt maksimālu labumu no zaļās tējas dzeršanas.

Uzklikšķināt šeit, lai nopirkt zaļā tēja svara zudums

Zaļā tēja ir laba ikvienam?

Tiek uzskatīts, ka ne visi dzert zaļo tēju vai zaļās tējas, piemēram, daudzi pētnieki iesaka lielos daudzumos.

Tāpēc, ka zaļā tēja satur kofeīnu salīdzinoši lielu daudzumu, ir ieteicams, ka ikviens ar šādiem nosacījumiem runāt ar savu ārstu pirms sākt patērē zaļās tējas:

  • Sirdsdarbības traucējumi vai augsts asinsspiediens.
  • Nieru slimība.
  • Hyperthyroidism (hiperaktīva vairogdziedzera).
  • Nervu traucējumi vai nemiers.
  • Asiņošana vai asins recēšanas traucējumi.
  • Jebkurš nosacījums, kas pieprasa veikt asins retināšanas narkotikas.
  • Augu saistīto alerģijas.
  • Ja jūs esat grūtniece vai varētu kļūt grūtniece.
  • Ja zīdāt bērnu.

Tāpēc, ka zaļā tēja satur relatīvi lielu kofeīna ir ierosināts, ka tas nav piemērots patēriņam bērnu vai nu.

Papildus izvairoties no zaļās tējas, ja jūs ciešat no visiem iepriekš minētajiem veselības stāvokli, kāds lietojat zāles vajadzētu konsultēties savu ārstu pirms sākt patērē zaļā tēja, lai pārliecinātos, vai tas ir saderīgs ar narkotikām viņi lieto.

Cilvēki, kuriem nav veikt zāles, vai ir kāds no iepriekšminētajiem nosacījumiem vēl pieredze šādas negatīvas blakusparādības, ja viņi patērē pārāk daudz kofeīna (tai skaitā, kas atrodas zaļā tēja):

  • Uzbudināmība.
  • Bezmiegs.
  • Sirdsklauves.
  • Reibonis.

Uzklikšķināt šeit, lai nopirkt zaļā tēja svara zudums

Iegādāties, glabāt un alus zaļā tēja

Gūt vislielāko labumu no zaļā tēja bieži nozīmē iegādāties, glabāt un tā gatavo arī.

Kad runa ir par iepirkuma zaļās tējas, izmaksas var atspoguļo ne tikai kvalitātes tējas, bet arī tās retums.

Ja jūs esat jauns, lai dzert zaļo tēju, tas ir iespējams, vislabāk vispirms izmēģināt dažas vairāk mērenu cenu pilna piegaršu tējas. Ja rodas šaubas par ko izmēģināt dažādas lūgt jūsu vietējo augu kas būtu vairāk nekā laimīgi, lai veiktu dažus ieteikumus.

Izņemot gadījumus, kad to ērtības ir absolūti kritiski, lai jūs, tas ir labākais, lai izvairītos no tējas maisiņi, kas bieži satur vismaz kādu daudzumu zemākas pakāpes tēju.

Saglabājot zaļā tēja arī ir svarīgi, ja jūs vēlaties, lai saglabātu tās garša, svaigums un veselības īpašības.

Izveidotas kā Vispārīgi norādījumi ir ieteicams, ka jūs paturiet zaļās tējas:

  • Hermētiskā tējas kārbās vai hermētiski noslēgtā stikla burkās.
  • Vēsā, tumšā vidē (piemēram, skapji).
  • Teritorijās tālu no aromātisko pārtikai (jo zaļās tējas viegli absorbēt aromāti).

Lielākā daļa zaļās tējas nav uzglabāt arī vairāk nekā aptuveni sešus mēnešus, tāpēc ir labāk pirkt mazos daudzumos regulārāk nekā tas ir retāk pērk lielus daudzumus.

Sagatavot labi tasi zaļās tējas tas vienmēr ir labāk izpildat ražotāja instrukcijas attiecībā uz katru šķirni.

Ņemot vērā iepriekš sacīto, ka šeit ir daži vispārīgi apsvērumi, kas jāņem vērā:

  • Daudzumu, tējas lapas – lielākā daļa zaļās tējas eksperti iesaka, izmantojot vienu tasi tējas aptuveni 2 līdz 4 g.
  • Ūdens – spirdzinoša avota ūdens ir ideāls.
  • Metode alus-alus zaļā tēja pot ir vislabākā, ļaujot lapas peldēt brīvi.
  • Maisījuma temperatūra – zaļā tēja vislabāk ir darīts ūdenī, kas ir tikai sācis veidlapas burbuļi.
  • Alus laiks – vairums zaļās tējas ir brūvēts ne ilgāk kā 1½ līdz 3 minūtēm.

Tiem no mums, kas īpaši nepatīk garšu, zaļā tēja, labā ziņa ir tā, ka pievienojot citronu, cukura vai pienu, lai uzlabotu savu garšu nešķiet ietekmēt tējas antioksidantu līmeni un tādēļ nevajadzētu noņemt jebkuru veselības ieguvumus, kas saistīti ar dzeramā to.

Tikai atcerieties gan, ja jums skatoties jūsu pievienot lietas, piemēram, cukura un piena pievienos papildu kalorijas/kilodžoulos vidukļa līnija.

Uzklikšķināt šeit, lai nopirkt zaļā tēja svara zudums

Secinājums

Brīnumi zaļā tēja ir labi izpētītas un dokumentētas un arvien plašāk pazīstams kā rezultātā.

Starp dzeramā zaļā tēja ir daudzas priekšrocības, interesantāko šīs mājas lapas apmeklētājiem ir tie, kas attiecas uz palīdzot mums zaudēt svaru un ķermeņa tauku apdegums.

Būtiska šajā rokasgrāmatā uz zaļā tēja, mēs izpētīt šos un citus pabalstus un sniedz visu citu svarīgu informāciju, kas nepieciešama, lai pieņemtu zaļā tēja veselīga uztura un svara zaudēšanas plāna daļu biti.


meklē “Zaļā Tēja Un Svara Zudums”


Saistītie raksti par “Zaļā Tēja Un Svara Zudums”