Žalioji Arbata Ir Svorio Kritimas

Žaliosios arbatos stebuklai yra gerai ištirtos ir dokumentais, ir tampa vis plačiau žinomas kaip rezultatas.

Tarp daug naudos, kad gerti žaliosios arbatos, įdomiausių tiems iš mūsų, kurie bando mesti svorį yra savo svorio praradimas ir kūno riebalų deginimo ypatybės.

– Šis esminis gidas, Žalioji arbata, mes ištirti šios naudos ir daugiau, ir suteikti jums visą kitų informaciją jums reikia padaryti žaliosios arbatos savo sveikos mitybos ir svorio metimo plano dalis.

TavaTea ™ sveikatingumo mišinys yra labai sudėtingas ir priemokos svorio netekimas arbatos , yra pagamintas naudojant tris skirtingas arbata; Sencha, Oolong ir Puerh.

  • Sencha yra labiausiai populiarus japonų žaliosios arbatos derinys. Tai stiprus antioksidantas ir yra daug polifenolių, natūralus augalų ekstraktas, buvo įrodyta, kad pagerinti dantų sveikata.
  • Oolong, pažodžiui reiškia Black Dragon arbata, yra Kinijos arbata gerai žinoma, jos nauda sveikatai įskaitant kraujospūdį ir pagerinti cholesterolio mišinys.
  • Pu-erh yra juoda arbata iš Yunnan, Kinija ir yra populiarus augalinis vaistas, ypač veiksmingai sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti trigliceridų (riebalų rūgštis) atsiradimas.

Šios arbatos buvo nustatyta, kad padėti pagerinti riebalų virškinimą, pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą, padeda potvynių savo kūną su galingas antioksidantų ir pagerinti jūsų bendrą sveikatą.

Spauskite čia pirkti Žalioji arbata for weight loss

Kas yra Žalioji arbata?

Žalioji arbata yra mažiausiai perdirbtų iš keturių skirtingų rūšių arbatos; žalia, oolong, juoda ir balta, visi, kurie atėjo Camellia sinensis avilį.

Skirtingai nuo kitų arbatos variantų, žaliosios arbatos lapų virtos.

Jas perdirbtų tokiu būdu išsaugo junginys epigalokatechino Galatas (EGCG), kuris yra stiprus antioksidantas, kad suteikia žaliosios arbatos daug jos sveikatos savybės.

Camellia sinensis turi daug įvairių rūšių ir nes dalykų, kaip antai jis kilęs iš regiono bei klimato ir dirvožemio jis augintas visose įtaka pagamintos arbatos savybės, yra daug veislių žaliosios arbatos.

Apskritai, geriausias žalia arbata iš Japonijos ir Kinijos.

Populiariausių veislių Japonijos Žalioji arbata įtraukti:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Barbara.
  • Mat’cha.

Kadangi Kinija yra labai didelė šalis, įvairiuose regionuose (žinomas kaip provincijų) yra labai didelį diapazoną, Kinijos Žalioji arbata.

Populiariausių veislių Kinijos Žalioji arbata įtraukti:

  • Drakonas gerai (taip pat vadinamas plaučių Ching arba ilgai Jing).
  • Hui Ming.
  • Ilgai Ding.
  • Hua Ding.
  • Čing Ding.
  • Parakas.

Be to, Japonijos ir Kinijos, geros kokybės žaliosios arbatos taip pat tokios šalys kaip Taivano, Indijos ir Šri Lankos.

Spauskite čia pirkti Žalioji arbata for weight loss

Žolelių arbata

Dėl naudą sveikatai Žalioji arbata ir išpopuliarėjo Vakarų pasaulio, daug įmonių dabar gamina ir parduoda platų karšto vandens užpilai su žolės.

Šie suteikimas, dažnai vadinami arbatos rinkodaros tikslais, tačiau jie yra techniškai ne arbatos, nes jie nėra iš Camellia sinensis augalo.

O šių žolelių arbata nėra žaliosios arbatos ir negali turėti tą pačią naudą sveikatai kaip Žalioji arbata gali turėti ir kitos naudos.

Žalioji arbata ir svorio kritimas

Daug moksliniai tyrimai parodė, kad gerti žaliosios arbatos gali turėti teigiamą poveikį mūsų kūno svorio, taip pat mūsų bendrą sveikatos būklę.

Šie tyrimai rodo, kad Žalioji arbata padeda mums barsto nepageidaujamų kilogramų, nes:

  1. Padidinti savo metabolizmą (sudeginti daugiau kalorijų/kilodžauliais visą dieną).
  2. Padidinti mūsų organizmo gebėjimą deginti riebalus (riebalų oksidacijos).

O apie žaliosios arbatos poveikį mūsų metabolizmas yra žinoma, kad iš jame yra kofeinas, žalios arbatos neturi kuo daugiau kofeino kavos bet padeda kūno sudeginti daugiau energijos nei kavos, todėl mes žinome, kad ja ne tik ateis jos kofeino kiekius.

Spauskite čia pirkti Žalioji arbata for weight loss

Kitų žaliosios arbatos nauda sveikatai

Taip pat padėti mums prarasti svorio, Žalioji arbata yra manoma, kad daugelis kitų nauda sveikatai.

Tarp įspūdingiausių šių, žaliosios arbatos sako, kad padeda:

  • Sumažinti savo riziką susirgti daugeliu vėžio formų.
  • Slopina vėžio ląstelių augimą.
  • Mažesnę bendro cholesterolio kiekį.
  • Pagerinti gera (DTL) cholesterolio blogojo (LDL) cholesterolio santykis.
  • Padėti sumažinti riziką ir reumatoidinio artrito gydymui.
  • Sumažinti riziką patirti širdies ir kraujagyslių ligų.
  • Gydyti sutrikusi imuninės sistemos funkcijos.
  • Padeda išvengti karieso.
  • Išvengti apsinuodijimo maistu.

Norint mėgautis šių sveikatai teikiama nauda ir kt., tyrėjai rekomenduoja gerti žaliosios arbatos, reguliariai.

Iš tiesų, daugelis rekomenduoja gerti nuo 5 iki 10 puodelių per dieną gauti visapusiškos naudos iš geriamojo žalia arbata.

Spauskite čia pirkti Žalioji arbata for weight loss

Yra Žalioji arbata gera visiems?

Jis manė, kad ne visi turi gerti žaliosios arbatos ar dideliais kiekiais žalios arbatos panašią daugelis mokslininkų rekomenduoja.

Kadangi Žalioji arbata yra santykinai didelis kiekis kofeino, jis buvo rekomenduojama, kad visi šie reikalavimai pasikalbėti su savo gydytoju prieš pradedant vartoti žaliosios arbatos:

  • Širdies ligomis arba aukšto kraujospūdžio.
  • Inkstų liga.
  • Hipertirozės (hiperaktyvios skydliaukės).
  • Kad nerimas ar nervų sutrikimas.
  • Kraujavimas ar kraujo krešėjimo sutrikimas.
  • Jokios sąlygos, kad jus kraujo retinimo narkotikų.
  • Augalų susijusių alergijų.
  • Jeigu esate nėščia arba gali pastoti.
  • Jei jums yra krūtimi kūdikį.

Todėl, kad Žalioji arbata yra santykinai didelis kiekis kofeino ji buvo pasiūlyta, kad netinka vartoti vaikams arba.

Be to išvengti žaliosios arbatos jei kenčia nuo bet kurios iš aukščiau išvardintų fizinės, kas nors vartojate vaistus taip pat turėtų konsultuotis savo gydytojui prieš pradedant vartoti žaliosios arbatos ir įsitikinti, ar ji yra suderinama su jos vartojate vaistus.

Žmonės, kurie neturi būti vaistus ar nors iš pirmiau išvardytų sąlygų vis dar gali patirti šių neigiamo šalutinio poveikio, jei jie suvartoja per daug kofeino (įskaitant esančius žaliosios arbatos):

  • Dirglumas.
  • Nemiga.
  • Širdies plakimas.
  • Galvos svaigimas.

Spauskite čia pirkti Žalioji arbata for weight loss

Supirkimo, saugojimo ir alaus žaliosios arbatos

Gauti daugiausia naudos iš žaliosios arbatos dažnai reiškia pirkti, saugoti ir ruošiant jį gerai.

Kai ateina pirkti žaliosios arbatos, kaina gali ne tik atspindi kokybę, arbata, bet ir jos retenybė.

Jei esate gerti žaliosios arbatos, tai tikriausiai geriausia pabandyti kai kurių daugiau saikingai kainomis visiškai skonio arbata. Jei kyla abejonių apie kurį veislės pabandyti, Paklauskite savo vietos žolininkės kas turėtų būti daugiau nei laimingi galėdami pateikti rekomendacijas.

Jei savo patogumui yra gyvybiškai svarbu, kad jūs, tai geriausia vengti arbatos maišeliai, kurie dažnai turėti bent šiek tiek žemesnės klasės arbatos.

Šulinys Žalioji arbata yra svarbi, jei norite išsaugoti savo skonį, šviežumą ir savybes.

Kaip bendrosios gairės yra rekomenduojama, kad jūs laikytumėte savo žalia arbata:

  • Sandariai kavos skardines ar sandariai stiklainiuose.
  • Vėsioje, tamsioje aplinkoje (pvz., spintelės).
  • Sritis nuo aromatinių maisto (todėl, kad žaliosios arbatos sugerti aromatą lengvai).

Daugiausia žalia arbata ne laikyti gerai, daugiau nei šešis mėnesius, todėl geriau pirkti mažais kiekiais dažniau nei pirkti dideliais kiekiais rečiau.

Parengti gerai žaliosios arbatos puodelis tai visada geriausia laikytis gamintojo nurodymų dėl kiekvienos veislės.

Cela dit, Štai keletas bendrųjų dalykų apsvarstyti:

  • Arbatos kiekis lapai-dauguma žaliosios arbatos ekspertų rekomenduojame naudoti apie 2-4 g arbatos per puodelio.
  • Vanduo-šviežios mineralinis vanduo idealiai.
  • Alaus metodas-alaus žaliosios arbatos puode, geriausia, nuomos lapai plūdės laisvai.
  • Infuzijos temperatūrą-Žalioji arbata yra geriausia išvirta vandens, kad tik pradėjo formos burbuliukai.
  • Alaus laikas-daugiausia žalia arbata turėtų būti verdamas ne ilgiau kaip 1½ iki 3 minučių.

Tiems iš mūsų, kurie ne itin patinka žaliosios arbatos skonio, geros naujienos, kad pridėti citrinos, cukraus ir pieno pagerinti jos skonį neatrodo įtakos arbatos antioksidanto lygio ir todėl neturėtų pašalinti bet sveikatos nauda, susijusi su gerti.

Tiesiog Atminkite nors jei jūs žiūrite savo juosmens linija kad įtraukti tokie dalykai kaip cukraus ir pieno bus pridėti papildomų kalorijų/kilodžauliais.

Spauskite čia pirkti Žalioji arbata for weight loss

Sudarymo

Žaliosios arbatos stebuklai yra gerai ištirtos ir dokumentais, ir tampa vis plačiau žinomas kaip rezultatas.

Tarp daug naudos, kad gerti žaliosios arbatos, įdomiausių lankytojai, ši svetainė yra tie, kurie yra susiję su padėti mums prarasti svorio ir kūno riebalų deginimas.

Šis esminis gidas, Žalioji arbata, mes ištirti šių ir kitų išmokų ir jeigu su visų kitų bitai svarbią informaciją, kad Žalioji arbata savo sveikos mitybos ir svorio metimo plano dalis.


ieško “Žalioji Arbata Ir Svorio Kritimas”


Susiję straipsniai dėl “Žalioji Arbata Ir Svorio Kritimas”