Zeleni čaj In Hujšanje

Čudes zelenega čaja so dobro raziskane in dokumentirane in postajajo širše znan kot rezultat.

Med številne koristi, ki jih pitje zelenega čaja je, najbolj zanimivo za tiste od nas, ki se trudijo, da izgubijo težo je svojo težo izguba in telo maščobe kurijo lastnosti.

V tem essential guide na zeleni čaj, bomo raziskati te in druge prednosti, in vam vse druge pomembne informacije morate narediti zeleni čaj del zdrave prehrane in izguba teže načrt.

TavaTea ™ Wellness mešanica je zelo prefinjen in premium težo izguba čaj , ki je narejen z uporabo treh različnih vrst čaja; Sencha, Oolong in Puerh.

  • Sencha je najbolj priljubljena mešanica japonski zeleni čaj. To je močan antioksidant in je bogata s polifenoli, naravni rastlinski izvleček, ki je bilo dokazano, da izboljša zdravje zob.
  • Oolong, dobesedno pomeni Black Dragon Tea, je kitajski mešanica čaja, ki je dobro znano, za svoje koristi za zdravje, vključno z znižanjem krvnega tlaka in izboljšanje holesterola.
  • PU-erh je črni čaj, ki izvira v provinci Yunnan, Kitajska in je priljubljen zeliščni sredstvo, še posebej učinkovita na zniževanje holesterola in zmanjšanje prisotnosti trigliceridi (maščobne kisline).

Te čaj je bilo ugotovljeno, da pomaga izboljšati prebavo maščob, pospeši metabolizem, pomagajo poplav vaše telo z močnih antioksidantov in izboljšati vaše splošno zdravje.

Kliknite tukaj za nakup zeleni čaj za hujšanje

Kaj je zeleni čaj?

V bistvu zeleni čaj je najmanj predelani štiri različne vrste čaja; zelena, oolong, črni in beli, ki pridejo za Busha Camellia sinensis.

Za razliko od drugih variant čaj, zeleni čaj listi so paro.

Njihovo predelavo v ta način ohrani krmnih epigallocatechin galat (EGCG), ki je močan antioksidant, ki daje veliko lastnosti zdravje zelenega čaja.

Camellia sinensis ima veliko različnih sort in ker stvari kot so, ki prihaja iz regije in podnebja in tal, ki je bil pridelan v vseh vplivajo značilnosti čaj, ki proizvaja, obstajajo številne sorte zelenega čaja.

Splošno, najboljši zeleni čaji prihajajo iz Japonske in Kitajske.

Najbolj priljubljenih sort japonski zeleni čaj vključujejo:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Bancha.
  • Mat’cha.

Ker Kitajska je zelo velika država z veliko različnih regijah (znan kot provincah) so zelo veliko paleto kitajskih zelenih čajev.

Najbolj priljubljenih sort kitajski zeleni čaj vključujejo:

  • Dragon dobro (imenovane tudi pljuč Ching ali dolgo Jing).
  • Hui Ming.
  • Dolgo Ding.
  • Hua Ding.
  • Qing Ding.
  • Smodnik.

Poleg Japonska in Kitajska, kakovosten zeleni čaji tudi prihajajo iz držav, kot so Tajvan, Indija in Šrilanka.

Kliknite tukaj za nakup zeleni čaj za hujšanje

Zeliščni čaji

Zaradi zdravstvene koristi zeleni čaji in njihovo naraščajočo priljubljenost v zahodnem svetu, številna podjetja zdaj proizvajajo in prodajajo paleto vročo vodo infuzije, narejene z zelišč.

Te infuzije pogosto imenujemo čaji za namene trženja, vendar so tehnično ne čaji, ker niso iz Camellia sinensis rastlin.

Medtem ko ti zeliščni čaji niso zeleni čaji in ne smejo imeti enake koristi za zdravje kot zeleni čaji imajo lahko druge ugodnosti.

Zeleni čaj in hujšanje

Mnoge raziskovalne študije so pokazale, da pitje zelenega čaja lahko imajo pozitiven učinek na naše telesne teže, kot tudi na naše splošno zdravje.

Te študije kažejo, da zeleni čaj pomaga nam prašijo pomaga nezaželenih kilogramov:

  1. Povečati naš metabolizem (gorijo več kalorij/kilodžulih ves dan).
  2. Povečati naše telo sposobnost, da gorijo maščobe (oksidacijo maščob).

Medtem ko nekateri zeleni čaj vpliva na našo presnovo je znano, da prihajajo iz vsebuje kofein, zeleni čaj nima toliko kofeina kot kava ampak pomaga telesu spali več energije kot kava, tako vemo, da učinek ne samo prišel do nivojih kofein.

Kliknite tukaj za nakup zeleni čaj za hujšanje

Druge koristi za zdravje zelenega čaja

Kot tudi nam pomaga, da izgubijo težo, zeleni čaj je verjel, da so številne druge koristi za zdravje.

Med najbolj impresivno teh, zeleni čaj, je dejal, da pomaga:

  • Zmanjšanje naše tveganje za nastanek številnih oblik raka.
  • Zavirajo rast rakavih celic.
  • Nižje ravni skupnega holesterola.
  • Izboljšati razmerje dobrega (HDL) holesterola slabega holesterola (LDL).
  • Pomaga zmanjšati tveganje in zdravljenje revmatoidnega artritisa.
  • Zmanjšanje tveganja za pojav bolezni srca in ožilja.
  • Zdravljenje oslabljeno delovanje imunskega sistema.
  • Pomaga preprečiti zobno gnilobo.
  • Preprečevanje zastrupitev s hrano.

Zato da uživati teh koristi za zdravje in drugi raziskovalci priporočamo pitje zelenega čaja na redno.

V resnici, mnogi priporočamo pitje med 5 in 10 skodelic na dan dobil polno koristi od pitja zeleni čaji.

Kliknite tukaj za nakup zeleni čaj za hujšanje

Zeleni čaj je dober za vsakogar?

To je misel, da ne vsakdo naj pijejo zeleni čaj ali velike količine zelenega čaja, kot tisti, ki priporočajo ga številni raziskovalci.

Ker zeleni čaj vsebuje relativno velike količine kofeina, je bilo priporočeno, da kdorkoli z naslednjimi pogoji govoriti s svojim zdravnikom pred začetkom porabijo zeleni čaji:

  • Težave s srcem ali visok krvni tlak.
  • Bolezni ledvic.
  • Hipertiroidizem (povečano delovanje ščitnice).
  • Strah ali živčni motnjo.
  • Krvavitev ali motnje strjevanja krvi.
  • Vsako stanje, ki zahteva, da vzamete redčenje krvi drog.
  • Rastlin s tem povezane alergije.
  • Če so noseče ali lahko zanosijo.
  • Če dojite otroka.

Ker zeleni čaj vsebuje relativno velike količine kofeina je bilo predlagano, da ni primerno za prehrano otrok niti.

Poleg izogibanje zeleni čaj, če imate katerega koli od zgoraj navedenih zdravstvenih pogojev, kdorkoli jemljejo zdravila bi morala tudi posvetovati s svojim zdravnikom pred začetkom uživajo zeleni čaj, se prepričajte, je združljiva z zdravili, ki so ob.

Ljudje, ki ne jemati zdravila ali katero koli od zgoraj navedenih pogojev, lahko še vedno prihaja naslednje negativne stranske učinke, če jih uživajo preveč kofeina (tudi iz zelenega čaja):

  • Razdražljivost.
  • Nespečnost.
  • Razbijanje srca.
  • Omotica.

Kliknite tukaj za nakup zeleni čaj za hujšanje

Odkup, skladiščenje in pivovarstvo zeleni čaj

Dobili največ koristi od zelenega čaja pogosto pomeni odkup, skladiščenje in priprava dobro.

Ko gre za odkup zeleni čaji, stroški lahko ne le odraža kakovost čaja, ampak tudi njegovo redkost.

Če ste novi v pitje zelenega čaja, je verjetno najbolje, da poskusite nekaj bolj zmerno ceno polnim okusom čajev najprej. Če v dvomu, katera sorta poskusiti, zaprositi vaš lokalni zeliščar, ki mora biti več kot zadovoljni, da nekaj priporočil.

Razen če njihovo udobje je popolnoma nujno za vas, je bolje izogniti, čajne vrečke, ki pogosto vsebuje vsaj nekaj količine čaja nižji razred.

Tudi shranjevanje zelenega čaja je pomembno, če želite, da ohranijo svoj okus, svežina in zdravstvenih lastnosti.

Kot splošno vodilo je priporočljivo, da boste obdržali vaše zeleni čaji:

  • Nepredušni čaj pločevinke ali nepredušno steklenih kozarcih.
  • Hladnem in temnem okoljih (npr. omare).
  • Področjih od aromatičnih živil (ker zeleni čaji zlahka absorbira arome).

Večina zeleni čaji ne hranite tudi za več kot približno šest mesecev, zato je bolje za nakup manjših količin bolj redno, kot je nakup velike količine manj pogosto.

Pripraviti lep skodelico zelenega čaja je vedno najbolje, da sledite navodilom izdelovalca za vsako sorto.

Imetje omenjeni to, tukaj je nekaj splošnih stvari je treba upoštevati:

  • Količina čaja listi-večina strokovnjakov zeleni čaj priporočamo uporabo približno 2 do 4 g čaja na skodelico.
  • Voda – izvirsko vodo je idealen.
  • Pivovarstvo metoda-pivovarsko zeleni čaj v lonec je najboljši, najem listi plavajo prosto.
  • Infuzijo temperature – zeleni čaj najbolje varijo v vodo, ki se je šele začelo v obliki mehurčkov.
  • Pivovarstvo čas – večina zeleni čaji naj varijo največ 1½ do 3 minute.

Za tiste od nas, ki ni posebej všeč okus zelenega čaja, dobra novica je, da dodajanje limone, sladkor ali mleko za izboljšanje okusa ne zdi, da vplivajo na nivo antioksidantov čaja in zato ne bi smeli odstranitev vseh zdravstvenih koristi, povezane z pitje.

Šele spominjati se četudi če gledate pasu line dodal stvari, kot so sladkor in mleko bo dodati dodatnih kalorij/kilodžulih.

Kliknite tukaj za nakup zeleni čaj za hujšanje

Zaključek

Čudes zelenega čaja so dobro raziskane in dokumentirane in postajajo širše znan kot rezultat.

Med številne koristi, ki jih pitje zelenega čaja je, najbolj zanimiv za obiskovalce te spletne strani so tiste, ki se nanašajo na pomoč nam shujšati in gorijo telesne maščobe.

V tem essential guide na zeleni čaj, smo raziskali te in druge ugodnosti in vam priskrbeli drugih bitov pomembnih informacij, morate narediti zeleni čaj del zdrave prehrane in izguba teže načrt.


poišče “Zeleni čaj In Hujšanje”


Sorodni članki za “Zeleni čaj In Hujšanje”