Zelený čaj A Chudnutie

Zázraky zeleného čaju sú dobre preskúmané a dokumentované a čoraz širšie známy ako výsledok.

Medzi početné výhody, že pitie zeleného čaju má, je jeho hmotnosť strata a tela spaľovanie tukov vlastnosti najzaujímavejšie pre tých z nás, ktorí sa snažia schudnúť.

V tomto Základná príručka zeleného čaju, budeme skúmať tieto výhody a ďalšie, a poskytnúť vám všetky ostatné dôležité informácie potrebujete vykonať zelený čaj súčasťou zdravej výživy a chudnutie plán.

TavaTea ™ Wellness zmes je vysoko sofistikované a premium hmotnosť strata čaj , ktorý je vyrobený s použitím troch rôznych druhov čaju; Sencha, Oolong a Puerh.

  • Sencha je najpopulárnejší zmes japonský zelený čaj. To je silný antioxidant a je bohatý na polyfenoly, prírodný rastlinný extrakt, ktoré bolo preukázané, že zlepšenie zubného zdravia.
  • Oolong, doslova znamená Black Dragon čaj, je čínska zmes čaj dobre známe pre jeho zdravotné výhody, vrátane zníženie krvného tlaku a zvýšenie hladiny cholesterolu.
  • PU-erh je čierny čaj s pôvodom v Yunnan, Čína a populárne bylinný prostriedok, obzvlášť účinný na zníženie hladiny cholesterolu a znižuje prítomnosť triglyceridov (mastných kyselín).

Tieto čaj boli nájdené pomôcť zlepšiť trávenie tukov, urýchli váš metabolizmus, pomôcť povodňovej tvojmu telu silné antioxidanty a zlepšiť kvalitu vášho celkového zdravia.

Kliknite tu kúpiť zelený čaj na chudnutie

Čo je zelený čaj?

V podstate zelený čaj je najmenej spracované zo štyroch typov čaju; zelený, oolong, čierna a biela, všetky, ktoré prichádzajú pre Camellia sinensis bush.

Na rozdiel od ostatných variantov čaj, zeleného čaju sú listy dusená.

Ich spracovania takto zachováva kŕmnych epigallocatechin gallate (EGCG), ktorý je silný antioxidant, ktorý dáva zelený čaj, mnohé z jeho zdravie vlastností.

Camellia sinensis má mnoho rôznych odrôd a pretože veci akou je región pochádza a klimatické a pôdne vyrástla vo všetkých ovplyvniť charakteristika čaj vyrába, existuje mnoho odrôd zeleného čaju.

Všeobecne povedané, najlepšie zelené čaje pochádzajú z Číny a Japonska.

Najviac populárne odrody japonský zelený čaj patrí:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Banche.
  • Mat’cha.

Pretože Čína je veľmi veľká krajina s mnohými rôznymi regiónmi (známy ako provincií) nie sú veľmi veľké spektrum čínskych zelené čaje.

Najviac populárne odrody čínsky zelený čaj patrí:

  • Dračia studňa (tiež volal pľúc Ching alebo dlhé Jing).
  • Hui Ming.
  • Dlhé Ding.
  • Hua Ding.
  • Qing Ding.
  • Strelný prach.

Okrem Japonska a Číny, kvalitné zelené čaje tiež pochádza z krajín ako z Taiwanu, India a Srí Lanka.

Kliknite tu kúpiť zelený čaj na chudnutie

Bylinné čaje

Kvôli zdravotné prínosy zelených čajov a ich rastúcu popularitu v západnom svete, mnoho spoločností teraz vyrábať a predávať celý rad teplovodné infúzia s bylinkami.

Tieto čaje sa často nazývajú čajov pre marketingové účely, ale sú technicky nie čajov, pretože nie sú z rastlín Camellia sinensis.

Zatiaľ čo tieto bylinné čaje nie sú zelené čaje a nemusia mať zdravotných výhod rovnaké ako zelené čaje majú iné výhody.

Zelený čaj a chudnutie

Mnohé výskumné štúdie preukázali, že pitie zeleného čaju môže mať pozitívny vplyv na našej telesnej hmotnosti, ako aj na náš celkový zdravotný stav.

Tieto štúdie ukazujú, že zelený čaj nám pomáha vrhnúť nechcené kilá prispievaním k:

  1. Zvýšiť náš metabolizmus (spáliť viac kalórií/kJ po celý deň).
  2. Zvýšiť schopnosť nášho tela spaľovať tuk (oxidáciu tukov).

Zatiaľ čo niektoré zo zeleného čaju je vplyv na náš metabolizmus je známe, že pochádzajú z obsahuje kofeín, zelený čaj nemá toľko kofeínu ako káva ale pomáha telo spaľovať viac energie, než káva, takže vieme, že vplyv nie len zostúpi k jeho obsahu kofeínu.

Kliknite tu kúpiť zelený čaj na chudnutie

Iné zdravotné prínosy zelený čaj

Pomôže nám schudnúť, zelený čaj je veril mať mnoho iných zdravotných výhod.

Medzi najpôsobivejšie týchto, zelený čaj je vraj na pomoc:

  • Znížiť naše riziko vzniku mnohých foriem rakoviny.
  • Inhibovať rast rakovinových buniek.
  • Dolné celkového cholesterolu.
  • Zlepšiť pomer dobrého cholesterolu (HDL) na zlý cholesterol (LDL).
  • Pomôcť znížiť riziko a liečbu reumatoidnej artritídy.
  • Znížiť riziko výskytu kardiovaskulárnych ochorení.
  • Zaobchádzať s poruchou funkcie imunitného systému.
  • Zabrániť vzniku zubného kazu.
  • Zabránilo otravy jedlom.

Aby bolo možné využiť tieto zdravotné výhody, a iní, výskumníci odporúčajú pitie zeleného čaju na pravidelnom základe.

V skutočnosti, mnohé odporučiť, pitie medzi 5 až 10 šálok denne získať výhody z pitie zeleného čaju.

Kliknite tu kúpiť zelený čaj na chudnutie

Zelený čaj je dobré pre každého?

To je myšlienka, že nie všetci mali piť zelený čaj alebo veľké množstvá zeleného čaju ako doporučovaných mnoho výskumníkov.

Pretože zelený čaj obsahujú pomerne vysoké množstvo kofeínu, bolo odporučené, že niekto s týmito podmienkami hovoriť so svojím lekárom pred začatím konzumovať zelené čaje:

  • Problémy so srdcom alebo vysokým krvným tlakom.
  • Ochorenie obličiek.
  • Hypertyreóza (zvýšenou činnosťou štítnej).
  • Úzkosti či nervového poruchy.
  • Krvácanie alebo poruchy zrážanlivosti krvi.
  • Akákoľvek podmienka, aby ste museli vziať riedenie krvi drogy.
  • Rastlín súvisiace alergií.
  • Ak ste tehotná alebo by mohla otehotnieť.
  • Ak sú dojčenia dieťa.

Pretože zelený čaj obsahuje relatívne veľké množstvo kofeínu bolo navrhol, že nie je vhodné na spotrebu deťmi buď.

Okrem vyhnúť zelený čaj, ak trpíte niektorou z vyššie uvedených lekárskych podmienok, tiež niekto užívaní lieku konzultovať svojho lekára pred začiatkom konzumácie zelený čaj, aby sa ubezpečil, je kompatibilný s liekmi, ktoré užívate.

Ľudia, ktorí nemajú brať lieky alebo niektorý z vyššie uvedených podmienok stále môžete vyskúšať nasledujúce negatívne vedľajšie-účinky, ak oni konzumujú príliš veľa kofeínu (vrátane obsiahnuté v zelenom čaji):

  • Podráždenosť.
  • Nespavosť.
  • Búšenie srdca.
  • Závraty.

Kliknite tu kúpiť zelený čaj na chudnutie

Nákup, skladovanie a pivovarníctvo zelený čaj

Dostať najväčší prínos zo zeleného čaju často znamená nákup, skladovanie a príprava dobre.

Keď príde na nákup zelených čajov, náklady môže odrážať nielen kvalitu čaj, ale aj jeho raritou.

Ak ste novým pitie zeleného čaju, to je asi najlepšie vyskúšať niektoré z viac miernymi cenami full-ochutené čaje najprv. V prípade pochybností o ktoré odrody vyskúšať, opýtajte sa svojho miestne bylinkár kto by mal byť viac než šťastný, aby niektoré odporúčania.

Pokiaľ nie je absolútne nevyhnutné, aby ste svoje pohodlie, to je najlepšie sa vyhnúť čajové vrecúška, ktoré často obsahujú aspoň niektoré sumy nižšej triedy čaju.

Ukladanie zelený čaj, no je dôležité, ak chcete zachovať jeho chuti, čerstvosť a zdravotné vlastnosti.

Ako všeobecné usmernenie sa odporúča, aby ste svoje zelené čaje:

  • Vzduchotesnej plechovky alebo vzduchotesnej sklenených fliaš.
  • Chladnom a tmavom prostredí (napr. skrine).
  • Oblastí od aromatické potraviny (pretože zelené čaje ľahko absorbovať vône).

Väčšina zelených čajov ukladať aj pre viac ako približne šesť mesiacov, takže je lepšie kúpiť malé množstvá pravidelnejšie ako je kupovať veľké množstvo menej často.

Na prípravu jemného šálku zeleného čaju je vždy lepšie dodržiavať pokyny výrobcu pre každú odrodu.

Ktorý uviedol, že, tu sú niektoré všeobecné veci zvážiť:

  • Množstvo čaju listy-väčšina zelený čaj experti naznačujú, pomocou približne 2 až 4 g čaju na šálku.
  • Voda – Čerstvá pramenitá voda je ideálna.
  • Najlepšie, nechať listy plavák voľne je varenie metóda-pivovarníctvo zelený čaj v hrnci.
  • Infúzie teploty – zelený čaj je najlepšie varí vo vode, ktoré sa ešte len začali k forme bubliny.
  • Varenie čas – väčšina zelených čajov by mali byť uvaril pre dlhšie než 1½ až 3 minúty.

Pre tých z nás, ktorí nemajú obzvlášť radi chuť zeleného čaju, dobrou správou je, že pridaním citróna, cukor alebo mlieko, aby zlepšila svoje chuti nezdá ovplyvniť úroveň čaj antioxidant a preto nemal odstrániť niektorý z výhody zdravia spojené s pitím to.

Len nezabudnite aj keď ak ste sledovanie vášho pasu line že pridávať veci ako cukru a mlieka pridá extra kalórií/kJ.

Kliknite tu kúpiť zelený čaj na chudnutie

Záver

Zázraky zeleného čaju sú dobre preskúmané a dokumentované a čoraz širšie známy ako výsledok.

Medzi početné výhody pitie zeleného čaju má najzaujímavejšie pre návštevníkov tejto webovej stránky sú tie, ktoré sa týkajú pomáha nám schudnúť a spáliť telesného tuku.

V tento základný sprievodca zelený čaj, sme preskúmať tieto a ďalšie výhody a vám poskytnúť všetky ostatné bity dôležité informácie, ktoré potrebujete, aby sa zelený čaj súčasťou zdravej výživy a chudnutie plán.


Hľadá “Zelený čaj A Chudnutie”


Súvisiace články pre “Zelený čaj A Chudnutie”