Zelený čaj A Hubnutí

Zázraky zeleného čaje jsou dobře prozkoumány a zdokumentované a jsou stále širší známé jako výsledek.

Mezi četné výhody pití zeleného čaje má nejzajímavější pro ty z nás, kteří se snaží zhubnout je jeho váhu ztráta a tělo spalování tuků vlastnosti.

V této základní průvodce zelený čaj budeme zkoumat tyto a další výhody a poskytnout vám veškeré ostatní důležité informace je třeba učinit součástí zdravé výživy a plán hubnutí zelený čaj.

TavaTea ™ Wellness směs je vysoce sofistikovaný a premium váhu ztráta čaj , který se provádí pomocí tří různých druhů čaje; Sencha, Oolong a Puerh.

  • Sencha je nejoblíbenější směs japonského zeleného čaje. To je silný antioxidant a jsou bohaté na polyfenoly, přírodní rostlinný extrakt, která byla prokázána zlepšit zubní zdraví.
  • Oolong, doslova znamená Černý drak čaj, je čínský čaj dobře známý pro jeho zdravotních výhod včetně snížení krevního tlaku a zvýšení cholesterolu.
  • PU-erh je černý čaj pocházející z Jün-nan, Čína a populární bylinný prostředek, zejména účinné při snižování hladiny cholesterolu a snižuje přítomnost triglyceridů (mastných kyselin).

Tyto čaje bylo zjištěno, že pomůže zlepšit trávení tuku, zrychlit váš metabolismus, zaplavit své tělo silné antioxidanty a zlepšit kvalitu své celkové zdraví.

Klikněte zde koupit zelený čaj na hubnutí

Co je zelený čaj?

V podstatě zelený čaj je nejméně zpracované čtyř různých druhů čaje; zelený, oolong, černá a bílá, z nichž přicházejí pro Camellia sinensis bush.

Na rozdíl od ostatních variant čaj zelený čaj, listy jsou taštičky.

Zpracování je tímto způsobem zachovává složené epigallocatechin gallát (EGCG), který je silný antioxidant, který dává zelený čaj, mnoho z jeho vlastností zdraví.

Camellia sinensis má mnoho různých odrůd a protože věci jako že pochází z regionu a podnebí a půdě, která byla pěstována ve všech ovlivnit vlastnosti čaje vyrábí, jsou četné odrůdy zeleného čaje.

Obecně řečeno nejlepší zelené čaje pochází z Japonska a Číny.

Nejoblíbenější odrůdy japonského zeleného čaje patří:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Bancha.
  • Mat’cha.

Protože je to velmi velká země s mnoha různými regiony (známé jako provincie) je velmi velký rozsah čínské zelené čaje.

Nejoblíbenější odrůdy čínského zeleného čaje patří:

  • Dračí studna (nazývané také Lung Ching nebo Long Jing).
  • Hui Ming.
  • Dlouhé Ding.
  • Hua Ding.
  • Qing Ding.
  • Střelný prach.

Japonsko a Čína kvalitní zelené čaje také pocházejí ze zemí, jako je Tchaj-wan, Indie a Srí Lanka.

Klikněte zde koupit zelený čaj na hubnutí

Bylinné čaje

Vzhledem k zdravotní přínos zeleného čaje a jejich rostoucí popularity na západní-světě mnoho společností nyní vyrábějí a prodávají řadu teplovodních odvary z bylin.

Tyto čaje jsou často nazývány čaje pro marketingové účely, ale jsou technicky ani čaje, protože nejsou z rostliny Camellia sinensis.

Tyto bylinné čaje nejsou zelené čaje a nemusí mít stejný přínos pro zdraví jako zelené čaje mohou mít jiné výhody.

Zelený čaj a hubnutí

Mnoho výzkumných studií ukázaly, že pití zeleného čaje mohou mít pozitivní vliv na naše tělesné hmotnosti i na naše zdraví.

Tyto studie ukazují, že zelený čaj pomáhá nám zbavit nežádoucích kilogramů tím, že pomáhá:

  1. Zvýšit náš metabolismus (spalování více kalorií/počtem kJ po celý den).
  2. Zvýšit schopnost našeho těla spalovat tuk (oxidaci tuků).

Zatímco některé z vliv zeleného čaje na náš metabolismus je známo, že pocházejí od kofeinu, které obsahuje, zelený čaj nemá tolik kofeinu jako kávu, ale pomáhá tělo spálit více energie než káva, takže víme, že efekt není jen přijít až na jeho hladiny kofeinu.

Klikněte zde koupit zelený čaj na hubnutí

Ostatní zdravotní přínos zeleného čaje

A pomáhá nám zhubnout, zelený čaj je věřil mít mnoho dalších zdravotních výhod.

Mezi nejpůsobivější z nich zelený čaj je prý pomoci:

  • Snížit naše riziko vzniku mnoha forem rakoviny.
  • Brzdí růst rakovinných buněk.
  • Snížit hladinu celkového cholesterolu.
  • Zlepšete poměr dobrého cholesterolu (HDL) do špatného cholesterolu (LDL).
  • Pomoci snížit riziko a léčbě revmatoidní artritidy.
  • Snížit riziko výskytu kardiovaskulárních chorob.
  • Zacházejte s poruchou funkce imunitního systému.
  • Zabránit vzniku zubního kazu.
  • Způsobit otravu jídlem.

Aby si tyto přínosy pro zdraví a další, výzkumníci doporučují pití zeleného čaje na pravidelném základě.

Ve skutečnosti mnozí doporučují pít mezi 5 až 10 šálků denně, aby si plně využívat výhody z pití zeleného čaje.

Klikněte zde koupit zelený čaj na hubnutí

Zelený čaj je dobrý pro všechny?

To je si myslel, že ne každý by měl pít zelený čaj nebo velké množství zeleného čaje jako jsou doporučené v mnoha výzkumných pracovníků.

Vzhledem k tomu, že zelený čaj obsahuje relativně vysoké množství kofeinu, bylo doporučeno, aby každý, kdo se tyto podmínky mluvit se svým lékařem před zahájením konzumace zeleného čaje:

  • Vysoký krevní tlak nebo srdeční problémy.
  • Onemocnění ledvin.
  • Hypertyreóza (hyperaktivní štítné).
  • Úzkost nebo nervové poruchy.
  • Krvácení nebo porucha srážení krve.
  • Jakýkoliv stav vyžadující vás vzít krev ředění drogy.
  • Rostlina Příbuzná alergie.
  • Pokud jste těhotná nebo by mohla být těhotná.
  • Pokud se kojení dítěte.

Vzhledem k tomu, že zelený čaj obsahuje poměrně velké množství kofeinu bylo navrhl, že to není vhodné pro spotřebu děti ani.

Kromě vyhýbání se zelený čaj, pokud trpíte některou z výše uvedených onemocnění, kdo léky by měl také poradit se svým lékařem před zahájením konzumace zeleného čaje se ujistěte, že je to slučitelné s léky, které užíváte.

Lidé, kteří nemají brát léky nebo žádné z výše uvedených podmínek lze stále dochází následující negativní vedlejší účinky Pokud konzumují příliš mnoho kofeinu (včetně obsažené v zeleném čaji):

  • Podrážděnost.
  • Nespavost.
  • Bušení srdce.
  • Závratě.

Klikněte zde koupit zelený čaj na hubnutí

Nákup, skladování a vaření čaje zelené

Získání nejvíce výhod ze zeleného čaje často znamená nákup, skladování a příprava dobře.

Pokud jde o nákup zelené čaje, pouze náklady nemůže odrážet kvalitu čaje, ale i jeho vzácnost.

Pokud jste novým pití zeleného čaje, je to pravděpodobně nejlepší zkusit některé z více mírnými cenami full ochucené čaje první. V případě pochybností o které odrůdy vyzkoušet, požádejte místní sběratel, kdo by měl být více než šťastný, aby nějaké doporučení.

Pokud není naprosto nezbytné, aby si jejich pohodlí, je nejlepší se vyhnout čajové sáčky, které často obsahují alespoň nějaké množství nižší třídy čaje.

Ukládání zelený čaj dobře, je důležité, pokud chcete zachovat jeho chuť, čerstvost a zdravotní vlastnosti.

Jako obecné vodítko je vhodné udržovat zelené čaje:

  • Čaj vzduchotěsná plechovky nebo vzduchotěsné sklenicích.
  • Chladném a tmavém prostředí (např. skříně).
  • Oblasti od aromatických potravin (protože zelené čaje snadno absorbovat aroma).

Většina zelené čaje neukládejte dobře pro více než asi šest měsíců, takže je lepší koupit malé množství pravidelně než kupovat velké množství méně často.

Pro přípravu jemných šálek zeleného čaje je vždy lepší se řídit pokyny výrobce pro jednotlivé odrůdy.

Having řekl aby, zde jsou některé obecné věci zvážit:

  • Množství čaje listy – většina zelený čaj odborníků naznačují použití asi 2 až 4 g čaje na šálek.
  • Voda – Čerstvá voda je ideální.
  • Vaření metoda – zelený čaj v hrnci vaření je nejlepší, nechat volně plovoucí listy.
  • Infuze teplota – zelený čaj se vaří nejlépe ve vodě, která se teprve začala podobě bubliny.
  • Vaření čas – většina zelené čaje by měla vaří déle než 1½ do 3 minut.

Pro ty z nás, kteří nemají rádi zejména chuť zeleného čaje dobrou zprávou je, že přidání citronu, cukr nebo zlepšit svou chuť mléka nevypadá, že vliv na antioxidační hladiny čaje a proto neměl odstranit některou z zdravotních výhod spojených s pití.

Pamatuj však, pokud sledujete pas že přidání věci jako cukr a mléko přidat extra kalorií/počtem kJ.

Klikněte zde koupit zelený čaj na hubnutí

Závěr

Zázraky zeleného čaje jsou dobře prozkoumány a zdokumentované a jsou stále širší známé jako výsledek.

Mezi četné výhody pití zeleného čaje má nejzajímavější pro návštěvníky tohoto webu jsou ty, které se týkají pomoci nám zhubnout a spalovat tělesný tuk.

V této základní průvodce zelený čaj jsme zkoumali tyto a jiné výhody a vám poskytl všechny ostatní bity důležitých informací, že je třeba učinit součástí zdravé výživy a plán hubnutí zelený čaj.


Hledá “Zelený čaj A Hubnutí”


Související články na “Zelený čaj A Hubnutí”