Zielona Herbata I Utrata Masy Ciała

Cudów zielonej herbaty są dobrze zbadane i udokumentowane, a stają się coraz szersze znane w wyniku.

Wśród wielu korzyści, jakie ma picie zielonej herbaty najbardziej interesujące dla tych z nas, którzy próbują schudnąć jest jego masy ciała i utraty właściwości spalania tłuszczu.

W tym essential guide do zielonej herbaty będziemy badać te korzyści i więcej i dostarczać wszystkie inne istotne informacje potrzebne do zielonej herbaty częścią zdrowej diety i plan odchudzania.

TavaTea ™ odnowy biologicznej mieszanka jest bardzo wyrafinowany i premii waga strata herbaty , która odbywa się za pomocą trzech różnych rodzajów herbaty; Sencha, Oolong i Puerh.

  • Sencha jest najbardziej popularne połączenie japońskiej zielonej herbaty. Jest silnym przeciwutleniaczem i jest bogata w polifenole, ekstrakt naturalny roślinny, który okazał się poprawić zdrowie jamy ustnej.
  • Oolong, dosłownie znaczy Black Dragon herbaty, jest mieszanką chińskiej herbaty dobrze znany jej świadczeń zdrowotnych, w tym obniżenie ciśnienia krwi oraz poprawę cholesterolu.
  • Pu-erh jest czarna herbata pochodząca z prowincji Yunnan, Chiny i jest popularny ziołowy szczególnie skuteczne w obniżaniu cholesterolu i zmniejszenie obecności triglicerydów (kwasów tłuszczowych).

Herbaty te okazały się pomóc poprawić trawienie tłuszczów, przyspieszyć swój metabolizm, zalać swoje ciało silne przeciwutleniacze i poprawy jakości ogólny stan zdrowia.

Kliknij tutaj, aby kupić Zielona herbata dla utraty wagi

Co to jest zielona herbata?

W zasadzie Zielona herbata jest najmniej przetworzonych czterech różnych rodzajów herbaty; zielony, oolong, czarny i biały, wszystkie pochodzące z Camellia sinensis krzewów.

W przeciwieństwie do innych odmian herbaty gotowane na parze liści zielonej herbaty.

Przetwarzania ich w ten sposób zachowuje mieszanek galusan epigalokatechiny (EGCG), który jest silnym przeciwutleniaczem, który daje wiele z jego zdrowotnych właściwości zielonej herbaty.

Camellia sinensis ma wiele różnych odmian i ponieważ rzeczy takich jak obszar, który pochodzi z i klimat i gleby, który był uprawiany we wszystkich wpływ na właściwości herbaty produkowane, istnieją liczne odmiany zielonej herbaty.

Ogólnie rzecz biorąc najlepsze zielone herbaty pochodzi z Japonii i Chinach.

Najbardziej popularne odmiany japońska Zielona herbata zawiera:

  • Sencha.
  • Gyokurocha.
  • Bancha.
  • Mat’cha.

Ponieważ Chiny są krajem bardzo duży z wielu różnych regionów (znany jako prowincje) są bardzo duży zakres z chińskiego zielonej herbaty.

Najbardziej popularne odmiany chińska Zielona herbata zawiera:

  • Dragon Well (tzw. Lung Ching lub długi Jing).
  • Hui Ming.
  • Długo Ding.
  • Hua Ding.
  • Qing Ding.
  • Proch strzelniczy.

Japonia i Chiny dobrej jakości zielonej herbaty również pochodzą z krajów takich jak Tajwan, Indie i Sri Lanka.

Kliknij tutaj, aby kupić Zielona herbata dla utraty wagi

Herbatki ziołowe

Ze względu na korzyści zdrowotne herbaty zielone i ich rosnąca popularność w krajach zachodnich wiele firm teraz produkują i sprzedają ciepłej wody naparów z ziół.

Te zastrzyki są często nazywane herbat do celów marketingowych, ale są one technicznie nie herbaty, ponieważ nie są one z Camellia sinensis roślin.

Podczas gdy te herbatki ziołowe nie są zielone herbaty i może nie mieć takich samych świadczeń zdrowotnych jako zielone herbaty mogą mieć inne korzyści.

Zielona herbata i utrata masy ciała

Wiele badań naukowych wykazały, że picie zielonej herbaty może mieć pozytywny wpływ na wagę ciała, a także na nasze zdrowie ogólne.

Badania te wskazują, że Zielona herbata pomaga nam rzucić niechcianych kilogramów przyczyniając się do:

  1. Zwiększyć nasz metabolizm (spalić więcej kalorii/kilodżuli przez cały dzień).
  2. Zwiększa zdolność naszego organizmu do spalania tłuszczu (utleniania tłuszczów).

Podczas gdy niektóre z wpływ zielonej herbaty na nasz metabolizm jest znane od kofeiny, które zawiera, zielonej herbaty nie ma tyle kofeiny jako kawę, ale pomaga ciała spalić więcej energii niż kawa, więc wiemy, że efekt nie tylko sprowadzają się do jego poziomu kofeiny.

Kliknij tutaj, aby kupić Zielona herbata dla utraty wagi

Inne korzyści zdrowotne zielonej herbaty

Jak również pomaga nam, aby schudnąć, Zielona herbata uważa się, że wiele innych korzyści dla zdrowia.

Wśród najpiękniejszych z nich zielonej herbaty mówi się pomóc:

  • Zmniejsza ryzyko rozwoju wielu form raka.
  • Hamować rozwój komórek nowotworowych.
  • Niższe stężenia cholesterolu całkowitego.
  • Poprawić stosunek dobrego cholesterolu (HDL) do złego cholesterolu (LDL).
  • Pomóc zmniejszyć ryzyko i leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów.
  • Zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia.
  • Leczeniu zaburzenia funkcji układu immunologicznego.
  • Pomóc w zapobieganiu próchnicy zębów.
  • Zapobieganie zatruciom.

Aby cieszyć się tych świadczeń zdrowotnych i innych, naukowcy zalecają picie zielonej herbaty w sposób regularny.

W rzeczywistości wiele osób poleca picie między 5 i 10 filiżanek dziennie do uzyskania pełnych korzyści z picia zielonej herbaty.

Kliknij tutaj, aby kupić Zielona herbata dla utraty wagi

Zielona herbata jest dobre dla wszystkich?

Uważa się, że nie każdy powinien pić zielonej herbaty lub w dużych ilościach zielonej herbaty takie jak te zalecane przez wielu badaczy.

Ponieważ Zielona herbata zawiera stosunkowo duże ilości kofeiny, to zalecane przez że ktoś z następujących warunków porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem do spożywania herbaty zielone:

  • Problemy z sercem lub wysokie ciśnienie krwi.
  • Choroby nerek.
  • Nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy).
  • Lękowe lub zaburzenia układu nerwowego.
  • Krwawienie lub zaburzenie krzepnięcia krwi.
  • Wszelkie warunki trzeba wziąć rozrzedzenie krwi leków.
  • Roślin związane z alergią.
  • Jeśli jesteś w ciąży lub może zajść w ciążę.
  • W tym okresie karmienia piersią dziecka.

Ponieważ Zielona herbata zawiera stosunkowo duże ilości kofeiny, sugeruje się, że to nie jest albo odpowiednie do spożycia przez dzieci.

Oprócz unikania zielonej herbaty, jeśli któregoś z wymienionych powyżej warunków medycznych, ktoś leku skonsultuj się lekarza przed rozpoczęciem zużywają zielonej herbaty do upewnij się, że jest ona zgodna z lekami, które biorą.

Ludzi, którzy nie brać leki lub którykolwiek z wymienionych powyżej warunków można nadal występują następujące negatywne skutki uboczne, jeśli one zbyt dużo kofeiny (w tym zawarte w zielonej herbacie):

  • Drażliwość.
  • Bezsenność.
  • Kołatanie serca.
  • Zawroty głowy.

Kliknij tutaj, aby kupić Zielona herbata dla utraty wagi

Zakupu, magazynowania i parzenia zielonej herbaty

Jak największe korzyści z zielonej herbaty często oznacza zakupu, magazynowania i przygotowanie go dobrze.

Jeśli chodzi o zakup zielonej herbaty, koszt może nie tylko odzwierciedlają jakość herbaty, ale także jego rzadkość.

Jeśli jesteś nowy w picie zielonej herbaty, to prawdopodobnie najlepiej wypróbować niektóre z bardziej umiarkowanych cenach herbaty o smaku całości po raz pierwszy. W razie wątpliwości o których różne próby, poproś zielarza lokalnych kto powinien być bardziej niż szczęśliwi pewne zalecenia.

Chyba ich wygody jest absolutnie niezbędne dla Ciebie, to najlepiej, aby uniknąć torebek herbaty, które często zawierają co najmniej niektóre kwoty niższej klasy herbaty.

Przechowywanie zielonej herbaty również jest ważne, jeśli chcesz, aby zachować jego smak, świeżość i właściwości zdrowotnych.

Jako ogólne wskazówki zaleca się zachować swoje zielone herbaty:

  • Puszki hermetyczne herbaty lub hermetyczne słoikach.
  • Chłodnym, ciemnym środowiskach (np. szafki).
  • Obszary od aromatycznych żywności (ponieważ zielonej herbaty pochłania zapachy łatwo).

Większość zielonej herbaty nie należy przechowywać dobrze przez około sześć miesięcy, więc lepiej kupić małe ilości bardziej regularnie niż kupić duże ilości rzadziej.

Aby przygotować się dobrze filiżanka zielonej herbaty to zawsze najlepiej postępuj zgodnie z instrukcjami producenta w odniesieniu do każdej odmiany.

Mimo, że Oto kilka ogólnych rzeczy do rozważenia:

  • Ilość herbaty liści-większość ekspertów zielonej herbaty zasugerowaæ przy pomocy około 2 do 4 g herbaty na szklankę.
  • Woda-świeże wody źródlanej jest idealny.
  • Sposób warzenia-parzenia zielonej herbaty w garnku jest Najlepsza, pozwalając liści pływać swobodnie.
  • Infuzji temperatury-Zielona herbata jest najlepiej warzone w wodzie, że zaczęła się dopiero do postaci pęcherzyków.
  • Piwowarski czas-najbardziej zielonej herbaty powinno być parzona nie dłużej niż 1½-3 minuty.

Dla tych z nas, którzy szczególnie nie lubi smaku zielonej herbaty dobrą wiadomością jest, że dodawanie cytryny, cukier lub mleka, aby poprawić jej smak nie wydaje się wpływać na poziom przeciwutleniaczy herbaty i w związku z tym nie należy usunąć wszelkie korzyści zdrowotne związane z picia.

Wystarczy pamiętać, choć jeśli oglądasz linię talii, że dodanie cukru i mleka dodać dodatkowych kalorii/kilodżuli.

Kliknij tutaj, aby kupić Zielona herbata dla utraty wagi

Zawarcia

Cudów zielonej herbaty są dobrze zbadane i udokumentowane, a stają się coraz szersze znane w wyniku.

Wśród wielu korzyści, jakie ma picie zielonej herbaty najbardziej interesujące dla użytkowników tej strony są te, które odnoszą się do pomagają schudnąć i spalać tłuszcz.

W tym essential guide do zielonej herbaty zbadać tych i innych świadczeń i pod warunkiem że z wszystkich innych bitów ważne informacje, że trzeba się zielona herbata częścią zdrowej diety i plan odchudzania.


Wyszukuje “Zielona Herbata I Utrata Masy Ciała”


Pokrewne Artykuły “Zielona Herbata I Utrata Masy Ciała”